[일상] 월급주간, 불금, 흥청망청.. 월급날이 끼어있던 이번 주.. 벌써 금요일 입니다. 불금 저녁을 보내기 위해 퇴근길에 동네 분식점에 들러 FLEX!! 무려 15,000원 어치입니다. 떡볶이.. 오징어 튀김, 고추 튀김과 서비스로 받은 새우 튀김과 김말이 튀김까지.. 순대가 빠지면 섭합니다. 국물이 있어야 하는 어묵까지.. 불금.. 다이어트는 내일부터 입니다.
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 연휴내내 집밥.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 본가에서 짧게 설 연휴를 보내고 지지난 일요일 집으로 돌아왔습니다. 월요일부터 목요일까지 연휴.. 운동 -> 집밥 -> 운동 -> 집밥의 연속인 연휴였습니다. 월요일 아침 한우를 이용하여 간단한 아침을 차려봤었습니다. 토마토 소고기 굴라쉬.. 그리고 스파게티면.. 합쳐서 차려난 한상.. 굴라쉬, 토마토 스파게티 파스타 였습니다. 잡채가 먹고 싶었던 연휴 어느날.. 잡채를 만듭니다. 데친 차돌박이를 넣어서요. 푸짐하게 만들어낸 차돌박이 입니다. 대략 8인분.. 잡채 1인분의 기준이 궁금해 졌습니다. 저희 기준은 잡채로 식사를 할수 있는 양이..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 스파르타!! 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 설 연휴가 끼어있던 지난 한주는 운동을 포기하고 먹기만 집중하기 아주 좋은 환경이었습니다. 제가 지지난 금요일부터 일요일인 30일까지 그랬었습니다. 본가에 다녀오고 1월의 마지막 날인 31일부터 다시 마음을 잡고 연휴기간 내내 엄청 걸었습니다. 31일은 거진 3만 7천보 다섯시간을 걸었던 날입니다. 삼성헬스 앱의 기록입니다. 토요일인 5일은 22,838보.. NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 기록으로는 토요일 오전 11시가 조금 넘은 시각에 나가서 3시간을 걸은 기록이었고 거리로는 16km 정도 되었었습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 일주일간의 평..
[일상] 설명절 집밥 일상. 부제, 본가에서 먹은 어머니의 집밥들.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 25일(금요일) 오전에 동거인과 함께 누가봐도 부부처럼 보이게 SRT 기차의 7A와 7D좌석에 앉아 일찍 어머니가 계신 본가로 내려왔습니다. 내려오는 도중에 걸려온 어머니의 전화 "아들 뭐 먹고 싶은거 없어?" 그래서 떡국을 얘기 했었는데 집에오니 이렇게 떡국으로 점심을 차려 주셨습니다. 정말 오랜만에 먹어보는 어머니의 떡국.. 오랜만에 아들 온다고 계란 지단에 쇠고기 볶음과 구운김 고명까지 준비해 두셨습니다. 생각에 없던 해파리 냉채까지.. 이건 뭐 수십년 전부터 어머니의 명절이나 잔치상 레..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 구정전야 몸만들기 폭식 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 구정 직전의 한주여서 저는 금요일부터 본가에 내려와 있습니다. 그래서 지난 한주 식단은 지지난 일요일부터 목요일까지의 식단입니다. 토요일 저녁부터 끓였다가 한번 식히고 일요일 아침 데워 준 김치찌개.. 아마 가장 찌개를 맛있게 만들어 먹는 방법일겁니다. 끓인후 하룻밤 식혔다 다시끓인 김치찌개와 계란밥.. 이 찌개는 맛이 없을수가 없었습니다. 계란밥은 그저 도울뿐.. 계란밥위에 김치찌개.. 크~~ 저녁엔 제육볶음 양념으로 돼지고기 다짐육을 볶았습니다. 그리고 차려낸 한상.. 삶은 중화면 위에 부어준 제육볶음 양념 다짐육 이었습..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 설연휴는 쉽니다. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 설 연휴가 시작된 이번 주 저는 금요일에 본가로 내려왔습니다. 그래서 금요일부터는 걷기 운동 실패.. 이틀을 운동 못하고 이번 한주 평균 걸음 수를 18,948보로 마무리 하였습니다. 삼성헬스 앱에서의 기록입니다. 그리고 한주간의 제 걸음 수 분석 결과는 평균보다 네배전후.. NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 한주간 운동 활동 거리는 58.36km.. 1월의 마무리가 좀 아쉽긴 합니다. 구글 피트니스 앱에서 측정된 1주일간의 심장강화 점수는 890점.. 제 심장은 튼튼합니다. 한주간 총 걸음 수는 129,644보.. 2월은 좀 더 열심히 ..
[카카오뷰 창작센터] 2022년 1월 콘텐츠 큐레이션 수익내역 인증 퇴근하고 운동하고 있는데 카카오 뷰 창작센터에서 두개의 카카오톡 메시지가 왔습니다. "[집밥 그리고 밥집[의 [2022.1] 콘텐츠 큐레이션 수익금이 발생하였습니다. 수익내역을 확인해주세요." "[집밥 그리고 밥집[의 [2022.1] 콘텐츠 광고 수익금이 발생하였습니다. 수익내역을 확인해주세요." 스마트폰에서 해당 바로가기를 클릭하면 "PC 창작센터에서 확인하세요."라는 메시지가 먼저 보입니다. 운동을 마치고 집에 들어와서 PC로 카카오 뷰 창작센터 접속을 하고 로그인 후 수익정산 탭으로 이동하였습니다. 카카오 뷰 창작센터 (kakao.com) 카카오 뷰 창작센터 카카오가 만드는 쉽고 편리한 창작 creators.kakao.com 그리고..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주.. 부제, 육식주간 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난 일요일 아침 식사는 미역과 굴이 듬뿍 들어간 굴국밥 이었습니다. 고춧가루 듬뿍 뿌려진 매콤한 맛.. 김치한점 올리고 먹으면 완전 꿀맛이었습니다. 저녁역시 해물.. 바지락이 주 메뉴였습니다. 잘 삶아진 면을 바지락이 조리되어 있는 팬에 넣어주고.. 만들어 준 바지락 봉골레 파스타.. 맛이 없을수가 없었습니다. 월요일 점심의 삼치, 임연수, 고등어 구이 삼대장 조합!! 찬까지 아주 푸짐했던 한끼 였습니다. 밥을 두그릇 먹지 않을 수 없었던 조합.. 퇴근 후에 차려먹은 초간단 만둣국.. 곰탕 육수에 냉동만두 입니다. 계란에 대파까지 넣고 끓여주..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 스트레스를 푸는 방법 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 2022년 1월도 어느덧 중반기를 넘어 마지막주로 가고 있습니다. 22일 토요일 과음에 지친몸을 끌고 겨우 겨우 27,877보를 걸었습니다. 삼성헬스 앱!! 일주일간의 평균 걸음 수도 27,219보!! NRC, Nike Run Club에 기록된 운동 시간은 토요일 하루 3시간 30분 이었습니다. 구글 피트니스 앱에 기록된 일주일간의 심장 강화 점수는 1,425점!! 일주일간 총 걸음 수는 184,084.. 여튼 한주동안 정말 많이 걸었습니다. 조만간 20만보에 도전해 봐야겠습니다. 걷는것 말고 스트레스를 푸는 방법.. 금요일 오랜만에 지인들과의 약..
[일상] 레고 후기, 40516 모두가 멋져요. EVERYONE IS AWESOME 으로 신발장 꾸미기 크리스마스에 제게 준 셀프 선물 레고 품번 40516 "EVERYONE IS AWESOME", "모두가 멋저요."를 새해가 들어서 조립해 봤습니다. 18세 이상 346 조각의 제품입니다. 대형 제품에 비해 레고 조각이 많은편은 아니지만 레린이에게는 이것도 참 많아보였습니다. 여튼 친절하지 않은 조립도를 보고 조립.. 30여분만에 조립 완성입니다. 오오!! 컬러풀 원더풀!! 조립 이후, 이 레고 40516 "EVERYONE IS AWESOME", "모두가 멋저요."가 어디로 갔는가 하면.. 크리스마스 시즌 신발장을 지키고 있던 크리스마스 시즌 아이템들.. 현관 신발장 가운대 공간입니다. 그 자리에 이제 ..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주..부제, 면식주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난 일요일 아침을 푸짐한 샤브샤브로 시작을 했습니다. 야채 잔뜩에 차돌박이도 잔뜩.. 후끈한 아침이었습니다. 그리고 죽까지.. 풍성한 일요일 아침식사 였습니다. 일요일 저녁엔 외식을.. 곤이전 이라는 것을 먹어보고 싶었습니다. 곤이전과 함께먹을 알탕까지.. 그리고 곤이전은 처음 먹어보는 그런 음식이었습니다. 월요일 점심은 칼국수를.. 지난주 면식의 시작이었습니다. 저녁은 한국계 모듬구이를.. 끝내주던 모듬구이를 먹을 수 있었던 한국계 였습니다. 쌈싸먹어도 맛있고.. 그냥 먹어도 맛있는.. 홍합이 가득 들어간 훈뚠면으로 또 면식을.. 그리고 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 조금씩 게을러지는 1월 중순입니다. 하루 걷기 목표를 최소 15,000보 이상으로 설정해두고 있는데 금요일 저녁약속 때문에 목표치를 달성 못하고, 금요일 저녁에 먹은 술로 토요일인 15일에도 제대로 운동을 하지 못했습니다. 삼성헬스 앱에서 오랜만에 보는 1일 1만보 이하 걸음수, 토요일 걸음 수 7,392보.. 지난 한주동인 일일 평균 걸음 수는 2만보가 조금 안되었습니다. NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 운동 거리는 55km 정도입니다. 이제 참 매번 먹통인데 월요일 오후기록과 화요일 오전기록이 기록되지 않고 날라가 버려서 허탈.. 구글 피트니스 앱에서 꾸준히 ..