[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 아! 코로나.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 그리고 지난 월요일(14일)부터 저희집 드레스룸에서 격리중인 밥집러(Bapziprer) 입니다. 이 글이 올라오는 3월 19일이 격리 7일차, 마지막 날 입니다. 코로나19 확진 -> 재택격리 -> 재택치료 상황에서 역시나 걷기/달리기는 불가합니다. 지난 일요일 운동을 마지막으로 삼성헬스 앱에 기록된 일일 걸음 수는 하염없이 0에 가깝습니다. 지난 일요일부터 토요일까지 일주일간의 평균 1일 걸음 수는 4,226보 입니다. 이게 지난 일요일에 격리전 많이 걸어뒀기 때문에 이정 도라도 나오는 겁니다. 지난 2년간 상위 3% 밑으로 내려간 것을 본 기억이 없..
[일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 저도 드디어 올게 왔습니다. 지난 토요일 부터 계속 목이 부어서 간이검사키트로 자가진단을 진행 했을때 음성이 나와서 '요즘 말을 많이해서 인후염인가?' 생각하고 주말을 보냈습니다. 물론 일요일에도 간이검사키트를 이용해서 또 한번 자가진단을 했었고 음성이 나왔었습니다. 그리고 3월 14일 월요일 아침, 출근 준비를 하면서 세번째 간이검사키트를 활용한 자가진단을 진행!! 출근 준비를 마치고 확인하니 이렇게 T쪽에 아주 희미한 줄이 보입니다. 너무 희미해서 사진으로 찍기도 진짜 어려웠습니다. 3월 14일부터 자가진단 확진 후 PCR 검사가 필수가 아니라 자가진단이 아닌 기관의 신속항원검사에서 양성이 나와도 확진 판정을 받을수 있습니다. 지도앱에 "신속항원검사..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 집밥 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 20대 대통령 선거가 있어서 주중 수요일이 휴무일 이었던 한주였습니다. 지지난주 일요일 국수로 시작한 아침이었습니다. 재첩 비빔 칼국수.. 그리고 재첩 칼국수.. 후루루룩.. 후루루룩.. 저녁은 계란볶음밥.. 그리고 닭다리살 바베큐.. 두가지 요리 크로스!! 닭다리살 바베큐를 올린 계란 볶음밥 이었습니다. 알배추 겉절이와 함께.. 월요일 점심은 닭한마리 칼국수.. 대파 아래 닭고기 있었습니다. 대파는 그저 시원한 국물을 도울 뿐.. 닭 건져먹고 칼국수까지!! 월요일 저녁은 직장 동료들과 함께였습니다. 거대 조개찜.. 진짜 초거대 조개찜 이었습..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 걷기좋은 봄.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 석촌호수에도 완연하게 봄이 왔습니다. 아침 점심 저녁으로 모두 걷기좋은 시기입니다. 3월 12일 토요일, 오랜만에 밍기적 밍기적 대다가 오후에서나 겨우 운동하러 나가서 25,000보를 채우고 들어왔습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 제 걸음 수 분석은 이 앱을 사용하는 전체 사용자 중에서 1%, 한주동안 133.7km를 걸었습니다. NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 순수한 운동 거리는 한주동안 98km 정도였습니다. 구글 피트니스 앱에 기록된 한주간의 제 활동 심장 강화 점수 입니다. 앱이 제시하는 일주일 심장 강화 점수는 150점 이상입니다. ..
[일상] 라라스윗 생우유 모나카 아이스크림 후기 요즘 인스타그램, 페이스북을 하다가 "라라스윗 생우유 모나카 아이스크림" 광고가 하도 보여서 직접 내돈내산으로 사먹어 봤습니다. 아래 홈페이지에서 구매 가능하고 마켓컬리나 네이버스토어에서도 해당 모나카 아이스크림 구매가 가능합니다. https://m.lalasweet.kr/ 건강한 달콤함, 라라스윗 아이스크림 칼로리는 가볍게, 성분은 착하게. 건강한 달콤함, 라라스윗 아이스크림 lalasweet.kr 제가 구매할 당시 추가 증정 이벤트가 있었는데 현재도 다양한 이벤트들이 진행되고 있는 것으로 알고 있습니다. 퇴근 후 집에 도착하니 집앞에 보이는 아이스박스 택배상자.. 라라스윗에서 보낸 모나카 아이스크림 박스 였습니다. 드라이 아이스와 함께 다섯 박스의 모나..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 외식 그득했던 결혼기념일 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 2월의 마지막 일요일.. 점심을 먹기위해 곳은 잠실 소피텔 앰버서더 서울 호텔을 찾았었습니다. 결혼기념일이 있는 주간이라 동거인과 함께 찾은 소피텔 호텔의 4층 페메종 레스토랑 이었습니다. 멋진 주말 런치 뷔페 르봉 마르셰를 경험 하였습니다. [서울 밥집] 소피텔 앰버서더 서울 호텔, 페메종 레스토랑의 주말 런치 뷔페 "르 봉 마르셰" [서울 밥집] 소피텔 앰버서더 서울 호텔, 페메종 레스토랑의 주말 런치 뷔페 "르 봉 마르셰" [서울 밥집] 소피텔 앰버서더 서울 호텔, 페메종 레스토랑의 주말 런치 뷔페 "르 봉 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3월 운동의 시작.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 으아..벌써 삼월입니다. 3월 첫번째 주 운동은 평소보다 조금 모자란.. 아침부터 바빴던 토요일(5일)은 겨우 저녁 6시 이후에 나가서 운동하고 들어왔습니다. 총 걸음 수 22,715보.. 2022년 들어서 하루 걸음 수 목표를 15,000보로 올렸는데 3월 3일 처음 목표를 달성하지 못한날이 나왔습니다. 당일치기 사천 출장이 있던날.. 집에서 7시에 나와서 다음날 새벽 2시 30분에 들어가서 도저히 운동할 시간이 없었던 날이었습니다. 지난 한주 일일 평균 걸음 수는 20,161보!! 지난 2월 한달 평균 걸음 수는 24,802보!! 아쉽게 일일 ..
[일상] 든든하고 가성비좋은 배달음식, 감자탕 처음으로 "감자탕"을 배달 주문으로 시켜먹은 후 참 마음에 들어서 제겐 배달음식의 선택지가 또 하나 늘었습니다.집밥으로 먹는 배달음식 감자탕.. 3~4인분 주문을 하면 요즘 배달 치킨 한마리와 비슷한 가격에, 그 양은 가격이 두배에 가까운 족발 대자보다 넉넉하고 고기에 채소들에 국물까지 다양한 것들을 먹을 수 있어서 마음에 쏙 들었습니다. 그래서 어느 평일날 퇴근길에 미리 주문한 감자탕.. 집에 도착하니 딱 맞게 배달 감자탕도 도착해 있었습니다. 금새 차려낸 감자탕 한상입니다. 감자탕 용기의 이 깊이감.. 중자 사이즈의 위용입니다. 감자와 콩나물 그리고 깻잎이 듬뿍 들어가 있습니다. 먹기전에 한번 잘 섞어 먹어야 합니다. 함께 온 깍뚜기와 배추 겉절이 김치...
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 누들로드.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 누들로드의 시작은 지지난 금요일 부터였습니다. 그게 이어져서 지지난 일요일 아침.. 아침 운동 후 만든 원팬 짜장 스파게티.. 진짜 짜파게티 였습니다. 후루루룩.. 저녁엔 굴이 들어간 짬뽕이었습니다. 굴백짬뽕.. 중화면 집어들고 후루루룩.. 월요일 점심은 오징어 국수였습니다. 오징어는 푸짐하고 국물은 아주 매콤하였습니다. 수북한 중면을 후루루룩.. 월요일 저녁부터 배달음식 족발이었습니다. 막국수도 함께였습니다. 족발과 막국수를 함께 쌈싸서 촵촵촵촵.. 화요일 점심은 쌀국수 셋트.. 쌀국수에 고수와 꿔이도 넣어주고.. 후루루룩.. 화요일 저녁은 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 야근 주간.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 2월 26일 토요일 운동을 32,017보로 한주 운동을 마무리 하였습니다. 한주간 일일 평균 걸음 수는 대략 22,000보 정도입니다. 삼성헬스 앱에서 분석한 제 걸음 수 분석은, 앱 사용자들 중에서 겨우 상위 1%를 유지하고 있습니다. NRC, Nike Run Club앱에 기록된 이번 한주간 운동거리는 총 84km 였습니다. 하루 10km 이상을 걸었었나 봅니다. 구글 피트니스 앱에서의 제 활동 기록입니다. 심장 강화 점수는 1,028점.. 여전히 제 심장은 강철심장!! 일주일간 총 걸음 수는 대략 15만보 정도였습니다. 일이 많아져서 잔업도 많았고 토..
[일상] 보쌈을 놓치고 족발을 택하다. 월요일 저녁.. 심기일전하여 퇴근 후 밀린 운동을.. 비루한 몸뚱이라 걷는운동 말고는 힘이듭니다. 새벽운동 그리고 퇴근 후 저녁운동 합쳐서 26,897보.. 걸었으니 배가 고프지 않겠어요? 저는 먹기위해 운동하기 때문에 먹어야 합니다. 마침 구글 애드센스에서 선물을 보내주셨습니다. 꺄악!! 출금전까진 사이버 머니지만 기분 좋습니다. 그래서 찾아간 배달 안되는 방송에 출연한 적 있는 동네에서 15분 걸어가면 있는 초유명 보쌈집.. [성남 밥집] 식객 허영만의 백반기행 보쌈정식 맛집, 신흥역 인근 진선보쌈 [성남 밥집] 식객 허영만의 백반기행 보쌈정식 맛집, 신흥역 인근 진선보쌈 [성남 밥집] 식객 허영만의 백반기행 보쌈정식 맛집, 신흥역 인근 진선보쌈 지하철 8호선 ..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 해물반 고기반 든든 한주.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난 일요일 아침.. 아침운동을 마치고 1시간 넘게 걸려서 준비한 병어찜 한상이었습니다. 큼직한 병어에 우거지와 무청 시레기까지 듬뿍 넣고 졸여줬습니다. 파송송 청양고추송송 올려주고 잠시 뜸들이면 먹을준비 완료입니다. 양념이 잔뜩 배어든 고사리, 무청 시래기 그리고 촉촉한 병어살을 밥위에 올리고 크게 한입 먹으면 거기가 천국!! 저녁은 동네횟집에서 떠온 참숭어회.. 오랜만에 먹었던 회여서인지 더욱 맛있었던 저녁이었습니다. 뭔가 허했었는지 월요일 아침부터 컵라면을 먹었었네요. 점심은 쌈밥.. 풀가득.. 불향 잔뜩나는 제육볶음....
