[일상] 잠실 석촌호수공원 핑크핑크 벨리곰과 벚꽃놀이.. 점심식사를 포기하고 뛰어나와 잠실 석촌호수공원 롯데월드몰 앞 광장의 벨리곰을 구경하러 나왔습니다. 역시나 수많은 인파들이 벨리곰과 함께 사진을 찍고 있었습니다. 살짝 사람들이 없는 옆면을 공략하여 벨리곰 옆태촬영 성공!! 그리고 석촌호수공원 벚꽃놀이 여행을 떠나봅니다. 이제 막 피기 시작한 벚꽃들.. 2021년 4월 5일 서울은 아직 벚꽃이 만개하지 않았습니다. 이번 주말을 지나면 석촌호수 전체가 분홍빛으로 물들것 같습니다. 석촌호수 동호를 지나 서호로 넘어오니 롯데월드가 보입니다. 롯데월드 앞쪽에 흐드러지게 피어있는 벚꽃들 입니다. 저처럼 점심시간을 이용하여 벚꽃놀이를 하시는 분들이 굉장히 많으셨습니다. 벚꽃과 함께 노란 개나리의 조화가 인상깊었..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 보신과다 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 일요일 아침은 카레 였습니다. 에어 프라이어에 구운 닭다리살 정육, 매운카레 그리고 마늘밥.. 이 세가지를 같이 먹으면 진짜 쓰러집니다. 이렇게 얼갈이 겉절이까지 올리면 또 쓰러집니다. 일요일 저녁은 2인 3라면으로 오랜만에 짜파구리를 해먹었었습니다. 짜파구리도 역시 얼갈이 겉절이와 함께 였습니다. 짜파구리에 튀긴 양파 후레이크 살짝 뿌려줬을 뿐인데 그 맛이 훨씬 고급져집니다. 이렇게 얼갈이 겉절이와 함께 먹으면 캬.. 월요일은 오랜만에 홍콩의 맛을 찾아갔습니다. 소룡포.. 가지 튀김.. 탄탄멘.. 야끼만두.. 볶음국수까지.. 이..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3월의 끝과 4월의 시작.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 어느덧 3월이 가고 4월이 왔습니다. 4월은 운동하기 아주 좋은 날씨의 달입니다. 4월 2일 토요일 게으른 몸뚱아리를 가지고 겨우 나와서 15,541보를 걷고 들어왔습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 기록입니다. 지난 한주간의 평균 1일 걸음 수는 21,155보.. 저녁 회식이 두번이나 있었던 것을 감안하면 훌륭합니다. 어느새 3월이 지나갔습니다. 3월 한달 평균 일일 걸음수는 18,008보 입니다. 3월 중순 코로나 확진으로 인하여 재택 격리/치료 기간동안 운동을 못했었는데 이 정도면 선방입니다. 토요일 오후 밖에서 걷고 온 거리는 10.19k..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 몸보신 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 코로나 재택 격리와 재택 치료가 완료된 지지난주 일요일을 기점으로 한주동안은 몸보신에 주력을 하였습니다. 우선 일요일 아침은 프랑스식 소고기 야채 스튜 포토푸/포토푀로 시작을.. 다분히 한국적인 한상 이었습니다. 포토푸/포토푀 스튜.. 이렇게 홀그레인 머스타드를 듬뿍 올려주고 먹으면 그 맛이 기가 막힙니다. 버터 올린 바게트빵도 함께.. 저녁은 오이와 달래를 넣은 달래오이무침.. 계란찜도 준비하고 비빔밥도 준비해서.. 이렇게 달래오이무침올린 비빔밥의 완성입니다. 이맛이 바로 봄맛.. 그리고 꿀맛.. 그리고 나비 모양의 파르팔레 면으로 만든 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 재활운동.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 지난 14일부터 저희집 드레스룸에서 20일까지 격리하고 일상 생활로 복귀한지 꼭 일주일 차.. 재택 격리기간동안 못했던 운동을 주말에 몰아서 했습니다. 토요일 4시간 걷기 기록(NRC앱, Nike Run Club).. 삼성헬스 앱에 일주일간 일일 평균 걸음 수를 22,373보로 마무리 하였습니다. 아직 체력적으로 완전히 회복되지 않아서 수요일과 목요일은 무리하지 않고 운동 마무리를.. 운동을 못했던 재택 격리기간 한주동안의 제 걸음 수 분석은 상위 46%, 평균 이하였습니다. 격리해제되고 이번주 들어서 다시 1%대로 복귀 하였습니다. 구글 피트니스 앱의 제..
[일상] 점심 혼밥, 몸보신.. 평일 혼밥할 시간이 생겨서 혼자서 뭘 먹을까 고민하다 제게 활력을 주는 특별한 몸보신 메뉴가 생각이 나서 수제버거집도 아닌 "롯데리아"를 찾았습니다. 따뜻할때 먹는 롯데리아 치킨을 참 좋아해서 치킨하프팩을 주문하고 점심 할인으로 데리버거 세트인 데리세트까지 주문을.. 치킨하프팩 사이드로 콘샐러드와 데이야끼 소스를 선택하고 거기에 다시 치즈시즈닝 파우더 두개를 추가 했습니다. 롯데리아에서 치킨 메뉴를 주문하면 대략 15분 정도 기다려야 합니다. 이제야 나오나 계속 기다리고 또 기다린 15분.. 전광판에 제 번호 204번만 뜨기를 기다렸습니다. 치킨하프팩과 데리세트 입니다. 치킨하프팩에는 큼직한 치킨이 네조각 갓 튀겨져서 나옵니다. 우선 데리셋트의 감자튀김을 치킨하프팩 위로 ..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 코로나19 재택 격리식단.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 일요일 아침을 상큼한 봄내음이 나는 달래 된장찌개로 시작을 하였습니다. 봄 그 자체였던 냉이 된장찌개.. 밥에 듬뿍 퍼서 함께 먹으니 더할나위 없었습니다. 저녁은 전날 미리 끓여둔 돼지갈비 김치찌개에 라면사리 더하기.. 이렇게 가장 완벽한 김치찌개를 만들었습니다. 김치찌개 + 라면사리 + 밥.. 그리고 월요일 아침 출근길.. 주말동안 괜찮았던 자기진단 키트에 두줄이 떴습니다. 회사에 보고를 하고 급하게 PCR 검사를 받고.. [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 아! 코로나.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 그리고 지난 월요일(14일)부터 저희집 드레스룸에서 격리중인 밥집러(Bapziprer) 입니다. 이 글이 올라오는 3월 19일이 격리 7일차, 마지막 날 입니다. 코로나19 확진 -> 재택격리 -> 재택치료 상황에서 역시나 걷기/달리기는 불가합니다. 지난 일요일 운동을 마지막으로 삼성헬스 앱에 기록된 일일 걸음 수는 하염없이 0에 가깝습니다. 지난 일요일부터 토요일까지 일주일간의 평균 1일 걸음 수는 4,226보 입니다. 이게 지난 일요일에 격리전 많이 걸어뒀기 때문에 이정 도라도 나오는 겁니다. 지난 2년간 상위 3% 밑으로 내려간 것을 본 기억이 없..
[일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 저도 드디어 올게 왔습니다. 지난 토요일 부터 계속 목이 부어서 간이검사키트로 자가진단을 진행 했을때 음성이 나와서 '요즘 말을 많이해서 인후염인가?' 생각하고 주말을 보냈습니다. 물론 일요일에도 간이검사키트를 이용해서 또 한번 자가진단을 했었고 음성이 나왔었습니다. 그리고 3월 14일 월요일 아침, 출근 준비를 하면서 세번째 간이검사키트를 활용한 자가진단을 진행!! 출근 준비를 마치고 확인하니 이렇게 T쪽에 아주 희미한 줄이 보입니다. 너무 희미해서 사진으로 찍기도 진짜 어려웠습니다. 3월 14일부터 자가진단 확진 후 PCR 검사가 필수가 아니라 자가진단이 아닌 기관의 신속항원검사에서 양성이 나와도 확진 판정을 받을수 있습니다. 지도앱에 "신속항원검사..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 집밥 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 20대 대통령 선거가 있어서 주중 수요일이 휴무일 이었던 한주였습니다. 지지난주 일요일 국수로 시작한 아침이었습니다. 재첩 비빔 칼국수.. 그리고 재첩 칼국수.. 후루루룩.. 후루루룩.. 저녁은 계란볶음밥.. 그리고 닭다리살 바베큐.. 두가지 요리 크로스!! 닭다리살 바베큐를 올린 계란 볶음밥 이었습니다. 알배추 겉절이와 함께.. 월요일 점심은 닭한마리 칼국수.. 대파 아래 닭고기 있었습니다. 대파는 그저 시원한 국물을 도울 뿐.. 닭 건져먹고 칼국수까지!! 월요일 저녁은 직장 동료들과 함께였습니다. 거대 조개찜.. 진짜 초거대 조개찜 이었습..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 걷기좋은 봄.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 석촌호수에도 완연하게 봄이 왔습니다. 아침 점심 저녁으로 모두 걷기좋은 시기입니다. 3월 12일 토요일, 오랜만에 밍기적 밍기적 대다가 오후에서나 겨우 운동하러 나가서 25,000보를 채우고 들어왔습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 제 걸음 수 분석은 이 앱을 사용하는 전체 사용자 중에서 1%, 한주동안 133.7km를 걸었습니다. NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 순수한 운동 거리는 한주동안 98km 정도였습니다. 구글 피트니스 앱에 기록된 한주간의 제 활동 심장 강화 점수 입니다. 앱이 제시하는 일주일 심장 강화 점수는 150점 이상입니다. ..
[일상] 라라스윗 생우유 모나카 아이스크림 후기 요즘 인스타그램, 페이스북을 하다가 "라라스윗 생우유 모나카 아이스크림" 광고가 하도 보여서 직접 내돈내산으로 사먹어 봤습니다. 아래 홈페이지에서 구매 가능하고 마켓컬리나 네이버스토어에서도 해당 모나카 아이스크림 구매가 가능합니다. https://m.lalasweet.kr/ 건강한 달콤함, 라라스윗 아이스크림 칼로리는 가볍게, 성분은 착하게. 건강한 달콤함, 라라스윗 아이스크림 lalasweet.kr 제가 구매할 당시 추가 증정 이벤트가 있었는데 현재도 다양한 이벤트들이 진행되고 있는 것으로 알고 있습니다. 퇴근 후 집에 도착하니 집앞에 보이는 아이스박스 택배상자.. 라라스윗에서 보낸 모나카 아이스크림 박스 였습니다. 드라이 아이스와 함께 다섯 박스의 모나..