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다이어터32

[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 진심으로 골고루 잘먹었던 한주 [일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 진심으로 골고루 잘먹었던 한주 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 일요일 아침 운동 후 순대국.. 가을 날씨에 참 잘맞았던 주말 아침 외식이었습니다. 냉장고를 정리하다 냉동실에서 백만만에 나온것 같은 닭염통 꼬치.. 결국은 집술상 술안주가 되었습니다. 닭염통 꼬치에서 닭염통 볶음으로.. 거기에 소주한잔..좋은데이.. 연휴였던 월요일.. 든든한 한정식으로 하루 한끼!! 화요일 출근하자마자 점심 폭식모드로 들어갔습니다. 방이동 서두산딤섬.. 꿔바로우.. 샤오롱바오.. 가지튀김.. 고기군만두와 새우군만두.. 야채군만두의 향연이.. 화요일 저녁엔 집에 가고 싶었는데 손님이 오셨습니다. 밥대신 참치를 .. 2021. 10. 18.
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 [일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 토요일(15일) 아침 7시에 운동을 하러 나갔는데 기온이 엄청 내려간듯 쌀쌀했습니다. 지난주까지 집에서 에어컨을 틀었던것 같은데 이제 보일러를 틀어야 할것 같은 날씨가 되었습니다. 아침에 운동하고 해지기 전에 운동하고.. 야외운동은 이제 장갑이 필요하네요. 삼성헬스 앱 토요일 33,950보.. 일주일간 일평균 걸음 수는 24,074보 입니다. 구글 피트니스 일주일간 모두 목표 달성!! 심장 강화 점수가 토요일 하루에만 430점을 기록했습니다. 주간 목포점수 150점 이상에 1415점을 획득했습니다. 강철심장이 되어가는 중입니다. 지난 일주일동안은 대략 130km 가까이 걸었습니.. 2021. 10. 17.
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 알콜 그득했던 일주일.. [일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 알콜 그득했던 일주일.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 일요일 아침은 냉장고 털기로 시작했습니다. 냉장고 털어서 만든 만둣국.. 멸치육수로 맛을 낸 만둣국인데 너무 잘 만들어져서 스스로도 놀란.. 저녁엔 불금 저녁에 배달주문으로 시켜먹고 남은 족발로 해결을 했습니다. 족발덮밥.. 그리고 계란찜.. 휴일이었던 월요일 점심은 오랜만에 밀숲 야탑점을 찾아가서 늘 즐겨먹는 만두를 먹었습니다. 그리고 찰떡궁합인 칼국수.. 초여름에 먹었던 풋풋했던 열무국수는 가을이 되면서 열무김치가 숙성되어서 나왔습니다. 휴일 월요일 저녁은 오랜만에 김밥을 말아봤습니다. 모밀면으로 말은 김밥.. 냉장고도 털고 맛까지 좋.. 2021. 10. 11.
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 [일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 10월 9일 한글날이었던 토요일 오후.. 긴 산책을 하고 왔습니다. 3시간 54분짜리 산책.. 대략 하프마라톤 코스의 21.51km 코스의 산책이었습니다. NRC(Nike Run Club) 앱의 기록.. 삼성헬스 앱의 기록입니다. 단숨에 3만보!! 지난 1주일동안 하루 평균 걸음 수는 26,088보였고 매일 19.81km 정도 걸었습니다. 지난 한주 총 182,617 걸음을 걸었습니다. 이동거리는 138.67km에 7342kcal를 소비했습니다. 분명한건 소비 칼로리 이상을 먹었다는 것!! NRC 앱에서 운동으로 기록된 거리는 일주일간 총 81,24km입니다. 이 모든게 맛있는.. 2021. 10. 10.
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주 - 진짜 고기고기 했던 한주.. [일상] 밥집 블로거의 지난 한주 - 진짜 고기고기 했던 한주.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 한주는 정말.. 일단 지난주 일요일.. 아침부터 당귀가 먹고 싶었던 저는 아침운동을 마치고 마트에 들러 당귀를 사고.. 당귀를 먹기위한 밑반찬으로 간장주물럭도 사와서 조리했습니다. 채소들 잔뜩 넣고 업그레이드 해서 먹은 마트산 간장주물럭.. 당귀 먹는데는 역시 고기가 쵝오!! 월요일 점심.. 전 홍콩으로 갔습니다. 잠실 방이동 서두산딤섬 2호점.. 홍콩 어디 길거리에 하나씩 있을법한 현지인분들이 찾는 그런 분위기의 가게.. 화려하진 않지만 푸짐하고.. 맛있고.. 값싸기까지.. 탄수화물 그득했던 월요일 점심이었습니다. 월요일 저녁.. 2021. 10. 4.
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 [일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 벌써 9월이 지나고 10월이 되었습니다. 한주간의 운동을 마감하는 토요일 이었던 10월 2일.. 삼성헬스 앱에서 확인 해보면 아침, 점심 그리고 저녁으로 나누어 걸어서 2만 5천보를 걸을 수 있었습니다. 물론 먹기위해 운동하는 다이어터기 때문에 아침운 동 후 아점은 거!하!게!!! 오랜만에 감자탕 입니다. 뼈다귀 해장국은 양이 적어서 감자탕 2~3인분으로 주문을.. 뼈다귀 해장국은 돼지 등뼈 1인분에 2개.. 감자탕 2~3인분은 돼지 등뼈가 6개!! 일단 등뼈부터 흡입을.. 그리고 우거지도 흡입을.. 당면에 수제비까지 탄수화물도 꽉꽉 채웠습니다. 한주간 1일 평균 걸음 수는 무.. 2021. 10. 3.
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주.. [일상] 밥집 블로거의 지난 한주.. 매주 한번씩, 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 추석 연휴의 일요일 아침은 유니짜장 이었습니다. 현대백화점 판교점 식품관의 신승반점.. 유니짜장이 일품인 곳입니다. 고추가루 팍팍 뿌려서도 한입.. 디저트는 신상 카페에서 사온 스콘이었습니다. 크랜베리 크림치즈 스콘.. 딸기 스콘.. 저녁은 남은 김치찜을 활용해서 차렸습니다. 김치찌개로 살려낸 돼지갈비 김치찜.. 그리고 계란밥 입니다. 추석 연휴 월요일이 아침부터 거하게 된장찌개를 끓였었습니다. 통애호박 된장찌개.. 감히 저의 인생 된장찌개 였습니다. 디저트는 스타벅스의 티라미슈 롤케이크와 마카롱.. 저녁엔 두부를 구워서 디저트를 만들어 먹었습니다.. 2021. 9. 27.
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 [일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 구름은 꼈는데 비는 안왔던 토요일은 러너들에겐 최고로 좋은 날이었습니다. 뛰지는 못했지만 4시간 30분 걷기.. NRC, Nike Run Club 앱의 기록입니다. 성남에서 거의 용인까지 다녀왔습니다. 삼성헬스 앱에서 확인한 걸음 수는 34,771보 입니다. 지난 일요일부터 사용을 시작해 본 구글 피트니스 앱입니다. 토요일 하루4시간 50분 운동을 했고 24.64km 이동에 3만 4천보를 걸었습니다. 지난 일요일부터 토요일까지 한주동안 일일 평균 걸음 수가 2만 7천보가 넘었습니다. 덕분에 9월 일일 평균 걸음 수도 2만5천보를 넘고 있습니다. 내 걸음 수 분석을 봤을때, 걷기.. 2021. 9. 26.
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주.. [일상] 밥집 블로거의 지난 한주.. 매주 한번씩, 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 일요일 아침은 짬뽕 순두부 였습니다. 진짬뽕 스프로 끓여본 해물짬뽕 순두부찌개 였습니다. [집밥] 남은 진짬뽕 스프를 활용한 해물짬뽕 순두부찌개 만들기 [집밥] 남은 진짬뽕 스프를 활용한 해물짬뽕 순두부찌개 만들기 [집밥] 남은 진짬뽕 스프를 활용한 해물짬뽕 순두부찌개 만들기 일요일 아침 급하게 해물 순두부가 먹고 싶어서 만든 "해물짬뽕순두부찌개", "해물짬뽕 순두부찌개" 입니다. 순두부 두팩, 사골곰 babzip.tistory.com 아주 기가 막혔던 해물짬뽕 순두부찌개 였습니다. 몸매 생각은 안드로메다로 보내고 밥을 먹었으니 디저트 먹어야.. 2021. 9. 20.
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 [일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 2021년 9월 18일 토요일, 추석 명절 연휴의 첫째날 이었습니다. 아침에 일어나서 걷고, 저녁에 동거인과 걷고.. 2만 5천여보를 걸었습니다. 9월 12일부터 7일, 한주간 평균 일일 걸음 수가 2만 9천보나 되었습니다. 평균 걸음 수도 아마 제 개인 기록인듯 하고 몸무게도 올해 최고 몸무게가 되었.. 삼성헬스 앱에서의 내 걸음 수 분석 결과를 보면 지난 한주 정말 많이 걷긴 하였습니다. 몸으로 만든 상위 1%, 걸음 수, 걸은 거리, 소비 칼로리까지 평균보다 최소 네배 이상은 많았습니다. 그런데 먹는것도 아마 네배 정도로 많았.. Nike Run Club 앱, NRC앱을 .. 2021. 9. 19.
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