[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 천고마비의 계절..

걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기.

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

벌써 9월이 가고 10월이 왔습니다.
10월 1일 토요일에 삼성헬스 앱에 기록된 운동 기록은 34,170보 였습니다.
마구 걷기좋은 계절입니다.

한주간 일일 평균 걸음 수는 23,630보!! 25,000보를 좀처럼 다시 못넘고 있습니다.

그래도 삼성 헬스 전세계 사용자 중에서는 걸음 수 상위 1%로 복귀!!

2022년 9월 한달은 10일 여행을 다녀왔음에도 19,267보의 월간 평균 일일 걸음 수를 기록할 수 있었습니다.

NRC, Nike Run Club에 기록된 실제 한주간 운동 상황은 주말 운동만 하고 있는 상황입니다.
주중엔 실생활 중에 조금씩 걷기를..

구글 피트니스에 기록된 한주간 제 활동 중 심장 강화 점수는 150점의 여섯배가 넘는 663점!!

 

한주간 총 걸음 수는 16만보를 넘었습니다. 엄지 척!!

아시다시피 잘 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer) 입니다.
금요일 저녁의 맥주..

그리고 수제버거..

치즈뿌린 감자튀김까지 들어가니 이게 칼로리가 얼마인지. ㅎㅎㅎㅎ

토요일 오전엔 첫끼부터 외식이었습니다.
브런치로 즐긴 멸치국수!!

김치와 함께 푸짐하게 집어들고 후루루루룩!!

점심 겸 저녁은 LA갈비찜 이었습니다.

갈비도 채소들도 모두 맛있었던 한끼..

최고의 맛은 이 한 숟갈!!
이거 먹고 또 10km 걷고 들어왔었습니다.

월요일까지 연휴인 이번 주말에도 걷고 먹고 걷고 먹고 걸을 계획입니다.

이상 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.