[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 쉬고 먹고먹고먹고 쉬고..

걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기.

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

여름은 완전히 가고 이제는 아침 저녁으로 쌀쌀함이 느껴지는 가을이 되었습니다.

삼성헬스 앱에 기록된 10월 8일 토요일의 일간 걸음 수는 23,883보 였습니다.

 

 

 

 

일주일간의 평균 일일 걸음 수는 2만보를 넘었습니다.

 

 

 

 

삼성헬스 앱 사용자 중에서는 걸음수로 1%대 유지 중입니다.

모든 사용자 평균에서 네배 이상 많이 걷고 있습니다.

 

 

 

 

NRC, Nike Running Club 앱에 기록된 지난주 운동 회수눈 5회이고 운동 거리는 55.73km 였습니다.

 

 

 

 

구글 피트니스 앱에 기록된 한주간의 심장 강화 점수는 150점 이상인 884점 이었습니다.

계속 건강한 제 심장입니다.

 

 

 

 

한주간 총 걸음 수는 143,309보 였습니다.

날이 선선해서 조금 더 많이 걸을 수 있다는 생각이 듭니다.

 

 

 

 

금요일에는 퇴근 후, 업무상 저녁 약속이 있었습니다.

 

 

 

 

아무리 맛있는 보리굴비를 먹어도 빨리 집에 가고 싶었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

토요일 점심은 서울 압구정 카펠라 양양 오너스 클럽에서 지인들과의 모임이 있었습니다.

전식..

 

 

 

 

식전빵..

 

 

 

 

콥 샐러드..

 

 

 

 

카프레제 샐러드..

 

 

 

 

소프트 크랩 튀김..

 

 

 

 

프렌치렉 스테이크..

 

 

 

 

해물 파스타..

 

 

 

 

오징어 통구이까지..

화려했던 식사 모임이었습니다.

 

 

 

 

그래도 더 맛있었던 것은 저녁에 차려먹은 고추장 불고기 였습니다.

 

 

 

 

돼지 앞다리살 고추장 불고기!!

 

 

 

 

한쌈 듬뿍 싸서먹으면 정말 꿀맛!!

 

 

 

 

이상 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.