[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 외식 그득했던 결혼기념일 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 2월의 마지막 일요일.. 점심을 먹기위해 곳은 잠실 소피텔 앰버서더 서울 호텔을 찾았었습니다. 결혼기념일이 있는 주간이라 동거인과 함께 찾은 소피텔 호텔의 4층 페메종 레스토랑 이었습니다. 멋진 주말 런치 뷔페 르봉 마르셰를 경험 하였습니다. [서울 밥집] 소피텔 앰버서더 서울 호텔, 페메종 레스토랑의 주말 런치 뷔페 "르 봉 마르셰" [서울 밥집] 소피텔 앰버서더 서울 호텔, 페메종 레스토랑의 주말 런치 뷔페 "르 봉 마르셰" [서울 밥집] 소피텔 앰버서더 서울 호텔, 페메종 레스토랑의 주말 런치 뷔페 "르 봉 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3월 운동의 시작.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 으아..벌써 삼월입니다. 3월 첫번째 주 운동은 평소보다 조금 모자란.. 아침부터 바빴던 토요일(5일)은 겨우 저녁 6시 이후에 나가서 운동하고 들어왔습니다. 총 걸음 수 22,715보.. 2022년 들어서 하루 걸음 수 목표를 15,000보로 올렸는데 3월 3일 처음 목표를 달성하지 못한날이 나왔습니다. 당일치기 사천 출장이 있던날.. 집에서 7시에 나와서 다음날 새벽 2시 30분에 들어가서 도저히 운동할 시간이 없었던 날이었습니다. 지난 한주 일일 평균 걸음 수는 20,161보!! 지난 2월 한달 평균 걸음 수는 24,802보!! 아쉽게 일일 ..
[일상] 든든하고 가성비좋은 배달음식, 감자탕 처음으로 "감자탕"을 배달 주문으로 시켜먹은 후 참 마음에 들어서 제겐 배달음식의 선택지가 또 하나 늘었습니다.집밥으로 먹는 배달음식 감자탕.. 3~4인분 주문을 하면 요즘 배달 치킨 한마리와 비슷한 가격에, 그 양은 가격이 두배에 가까운 족발 대자보다 넉넉하고 고기에 채소들에 국물까지 다양한 것들을 먹을 수 있어서 마음에 쏙 들었습니다. 그래서 어느 평일날 퇴근길에 미리 주문한 감자탕.. 집에 도착하니 딱 맞게 배달 감자탕도 도착해 있었습니다. 금새 차려낸 감자탕 한상입니다. 감자탕 용기의 이 깊이감.. 중자 사이즈의 위용입니다. 감자와 콩나물 그리고 깻잎이 듬뿍 들어가 있습니다. 먹기전에 한번 잘 섞어 먹어야 합니다. 함께 온 깍뚜기와 배추 겉절이 김치...
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 누들로드.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 누들로드의 시작은 지지난 금요일 부터였습니다. 그게 이어져서 지지난 일요일 아침.. 아침 운동 후 만든 원팬 짜장 스파게티.. 진짜 짜파게티 였습니다. 후루루룩.. 저녁엔 굴이 들어간 짬뽕이었습니다. 굴백짬뽕.. 중화면 집어들고 후루루룩.. 월요일 점심은 오징어 국수였습니다. 오징어는 푸짐하고 국물은 아주 매콤하였습니다. 수북한 중면을 후루루룩.. 월요일 저녁부터 배달음식 족발이었습니다. 막국수도 함께였습니다. 족발과 막국수를 함께 쌈싸서 촵촵촵촵.. 화요일 점심은 쌀국수 셋트.. 쌀국수에 고수와 꿔이도 넣어주고.. 후루루룩.. 화요일 저녁은 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 야근 주간.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 2월 26일 토요일 운동을 32,017보로 한주 운동을 마무리 하였습니다. 한주간 일일 평균 걸음 수는 대략 22,000보 정도입니다. 삼성헬스 앱에서 분석한 제 걸음 수 분석은, 앱 사용자들 중에서 겨우 상위 1%를 유지하고 있습니다. NRC, Nike Run Club앱에 기록된 이번 한주간 운동거리는 총 84km 였습니다. 하루 10km 이상을 걸었었나 봅니다. 구글 피트니스 앱에서의 제 활동 기록입니다. 심장 강화 점수는 1,028점.. 여전히 제 심장은 강철심장!! 일주일간 총 걸음 수는 대략 15만보 정도였습니다. 일이 많아져서 잔업도 많았고 토..
[일상] 보쌈을 놓치고 족발을 택하다. 월요일 저녁.. 심기일전하여 퇴근 후 밀린 운동을.. 비루한 몸뚱이라 걷는운동 말고는 힘이듭니다. 새벽운동 그리고 퇴근 후 저녁운동 합쳐서 26,897보.. 걸었으니 배가 고프지 않겠어요? 저는 먹기위해 운동하기 때문에 먹어야 합니다. 마침 구글 애드센스에서 선물을 보내주셨습니다. 꺄악!! 출금전까진 사이버 머니지만 기분 좋습니다. 그래서 찾아간 배달 안되는 방송에 출연한 적 있는 동네에서 15분 걸어가면 있는 초유명 보쌈집.. [성남 밥집] 식객 허영만의 백반기행 보쌈정식 맛집, 신흥역 인근 진선보쌈 [성남 밥집] 식객 허영만의 백반기행 보쌈정식 맛집, 신흥역 인근 진선보쌈 [성남 밥집] 식객 허영만의 백반기행 보쌈정식 맛집, 신흥역 인근 진선보쌈 지하철 8호선 ..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 해물반 고기반 든든 한주.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난 일요일 아침.. 아침운동을 마치고 1시간 넘게 걸려서 준비한 병어찜 한상이었습니다. 큼직한 병어에 우거지와 무청 시레기까지 듬뿍 넣고 졸여줬습니다. 파송송 청양고추송송 올려주고 잠시 뜸들이면 먹을준비 완료입니다. 양념이 잔뜩 배어든 고사리, 무청 시래기 그리고 촉촉한 병어살을 밥위에 올리고 크게 한입 먹으면 거기가 천국!! 저녁은 동네횟집에서 떠온 참숭어회.. 오랜만에 먹었던 회여서인지 더욱 맛있었던 저녁이었습니다. 뭔가 허했었는지 월요일 아침부터 컵라면을 먹었었네요. 점심은 쌈밥.. 풀가득.. 불향 잔뜩나는 제육볶음....
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 다시 또 꾸준히.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 2월도 어느덧 중순을 넘어섰습니다. 2022년 시작된게 엊그제인데 벌써.. 2022년 들어서 하루 평균 15,000보를 넘게 걸어보자 목표를 잡고 있는데, 이번주는 무난히 그 목표를 달성하였습니다. 토요일이었던 19일, 30,017보를 마지막으로 한주간 운동 마무리.. 삼성 헬스 앱에 기록된 내용입니다. (물론 일요일은 또 새로운 한주의 운동이 시작됩니다. 챗바퀴같은 인생과 운동..) 7일간의 평균 일일 걸음 수는 25,855보!! 지금 페이스로 가면 월간 일일 평균 걸음 수도 2만5천보를 넘을 수 있을 것 같습니다. 삼성 헬스에서 분석해 준 제 걸..
[일상] 혼밥 치킨 하프팩과 데리버거.. 최근 평일 점심시간을 놓쳐 혼밥하는 경우가 종종 있었습니다. 사무실 근방에 혼밥하기 가장 편한곳이 롯데리아 버거랩이라 가끔 들르게 됩니다. 그냥 햄버거만 먹기 심심해서 제가 선택한 메뉴는 치킨 하프팩(9,500원) 입니다. 롯데리아 조각 치킨을 정말 좋아하는 밥집러(Babziprer) 입니다. 칠리시즈닝 추가!! 거기에 정말 오랜만에 데리버거 셋트(4,200원)까지 추가를!! 치킨 하프팩 때문에 15분을 기다려 받은 점심메뉴 입니다. 오랜만에 만나는 데리버거.. 영어로는 TERI.. 롯데리아를 알게 된게 35년은 넘은것 같은데 TERI가 데리 인지 처음 알게된 순간이었습니다. 치킨 하프팩은 큼직한 치킨이 네조각이나 나옵니다. 부위는 랜덤!! 롯데리아 치킨을 너무나..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 연휴에서 일상으로.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 긴 설 명절 연휴가 끝이나고 다시 시작된 직장인의 챗바퀴 도는것 같은 한주가 지났습니다. 설 명절 이후 다시 주말, 일요일 아침엔 남은 감자탕으로 우거지 해장국을 끓여냈습니다. 남은 감자탕 육수와 우거지에 대파, 홍고추 그리고 청양고추 고명을 올려줬을 뿐입니다. 남은 음식의 재탄생!! 우거지 해장국 입니다. 이렇게 밥을 조금씩 말아먹으니 그저 감탄~~ 요즘 갈배로 만든 양념에 빠져서 이것저것 시도중 입니다. 갈배 된장양념 입니다. 갈배 된장양념으로 만들어낸 차돌 된장 불고기 입니다. 된장양념이 느끼한 맛을 꽉 잡아줘서 아주 대만족 이었..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 명절 연휴에서 복귀!! 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 설 연휴가 끝나고 다시 주말이 지나고 한주를 출근하고 또 주말이 왔습니다. 설 연휴 주간 거의 3kg 살이 쪄서 그걸 빼야만 했던 한주였습니다. 한주 열심히 운동하고 마지막 날인 토요일의 걸음 수 기록은 34,242보!! 아침에 잠깐 3km정도 뛰었더니 무릎이 시큰해서 계속 걸었습니다. 삼성헬스 앱에서의 기록입니다. 한주간의 일일 평균 걸음 수는 25,220보.. 하루에 세시간 반씩을 걸어야 달성 가능한 걸음 수 입니다. 지난 한주간 제 걸음 수 분석에선 역시 상위 1%입니다. 삼성헬스 앱을 사용하는 사용자들 중에서 입니다. NRC, Nike R..
[일상] 불금 잔업 후 먹은 배달 감자탕 후기 설 명절 연휴에 개인휴가까지 하루 붙여서 2월 3일 목요일까지 쉬고 일주일만에 출근한 회사.. 오전 6시에 이미 회사 사무실에 도착.. 그리고 퇴근은 오후 8시.. 오랜만에 14시간 근무로 탈진한 상태에서 집밥이고 뭐고 집에 오는길에 미리 감자탕을 주문해 뒀습니다. 동네 인근에서 가장 주문수가 많은 "마약감자탕해장국" 이라는 곳에서 "마약감자탕" 3인용 메뉴에 "우거지 추가"까지 주문하고 집에 도착을.. 집에 도착해서 씻고 나와서 옷갈이입고 앉아 있으니 딱 맞게 도착한 마약감자탕 이었습니다. 금요일 저녁 9시 20분.. 식사시간이라고 하기엔 너무 늦은 시각.. 이렇게 피곤한 직장인의 불금 야식이 시작되었습니다. 깻잎 몇장이 올려져 있던 감자탕.. 마약감자탕 ..
