걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 6월 18일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 총 걸음수는 31,903보 입니다. 한주간 일일 평균 걸음 수 3만보 달성!! 내 걸음 수 분석에서 확인한 일주일간 총 걸음 수는 21만보를 넘었고 거리는 160km 가까이 나왔습니다. 우와!! NRC, Nike Run Club에 기록된 순수 운동 거리는 일주일간 129.8km입니다. 아마 올해 주간 운동 중에서는 최대거리 입니다. 구글 피트니스 앱에서 권장하는 일주일간 심장 강화 점수 150점을 10배 상회 ..
외근으로 23년만에 방문해본 인하대학교, 롯데리아 점심 일상글.. 인하대학교에 일이 있어 정말 오랜만에 인천을 다녀왔습니다. 인하대학교는 아마 2000년 초겨울에 갔었던 기억이 나는게 진짜 23년만에 방문이었습니다. 나올때 비가 오지 않아서 혹시나 몰라 가방에 우산을 들고 오긴 했는데 인천에 도착하니 동남아 스콜마냥 비가 마구 왔다가 그쳤다가를 반복했습니다. 다행히도 인천대학교 교내에 쉴곳이 많아 시간을 보낼 수 있었습니다. 비가 안올땐 오랜만에 찾은 인하대학교 교정을 여기저기 둘러 보았습니다. 미팅 약속은 오후 2시였는데 오전 11시에 도착해 버린 나란 사람.. 비도 오고, 주변에 딱히 갈곳은 없고.. 이른 점심, 혹은 아침겸 점심으로 롯데리아를 선택했습니다. '마구 먹어버리겠다!!' 롯데리아 치킨 매..
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 6월 6일 월요일까지 휴무일이 붙어 있던 지난 일요일.. 밥차리기 귀찮아서 아침겸 점심부터 외식이었습니다. 숯불화로닭갈비 전문점을 찾아 닭목살 구이를.. 촵촵촵.. 소금구이 닭갈비를.. 촵촵촵.. 해치웠습니다. 입가심으로 막국수까지 해치우고.. 저녁은 저탄수 식단으로 돼지 앞다리살 맥주수육 이었습니다. 50분 잘 삶고 잘 썰어주고.. 예쁘게 담으면 그저 사진찍기 좋을 뿐입니다. 함께 했던 상추 겉절이.. 상추에 수육을 싸먹는게 아닌 수육으로 상추 겉절이를 싸먹는 식단을.. 수육 삶..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 총 걸음수는 29,895보 입니다. 일주일간 1일 평균 걸음 수는 27,879보.. 하루 평균 20km 이상을 걸었습니다. 지난 일주일 동안의 걸음 수는 삼성헬스 앱을 사용하는 사용자 중에서 1%를 유지하고 있었습니다. NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 한주간의 운동 활동 거리 입니다. 이번주는 한번도 러닝이 없었던 주였습니다. 화요일부터 목요일까지 모두 회식.. 다행이 열심히 걸어서 운동거리 105km를 걸었..
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 식단 결산글 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 일요일 아침, 마망께서 차려주신 손맛있는 집밥 한상으로 거하게 먹고 집으로 돌아왔습니다. 집에선 냉장고 털기.. 방울 토마토와 시금치가 냉장실에 일주일 넘게 있었습니다. 그래서 만든 방울 토마토 시금치 스파게티 파스타!! 대기업의 맛이 도와줘서 나름 맛있었습니다. 월요일 아침 일찍 출근하여 석촌호수를 세바퀴 돌고.. 아침 운동했다는 만족감에 점심엔 치즈 듬뿍 올린 매운 안동찜닭을.. 거기에 누릉지 추가!! 동치미 마구마구 드링킹 이었습니다. 집에 오니 치킨 시켜먹자는 동거인의 말에..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 6월의 첫번째 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 총 걸음수는 36,851 입니다. 아침에 두시간 반, 오후에 두시간을 걸었었던 토요일 이었습니다. 7일간 1일 평균 걸음 수는 26,791보.. 평균 3만보가 되는게 얼마나 어려운 일인지 실감하고 있습니다. 지난 7일 동안의 걸음 수는 삼성헬스 앱을 사용하는 사용자 중에서 1%에 들었습니다. 5월 한달 걸음 수는 총 651,639보를 걸었고 하루 평균 걸음 수는 21,020보 입니다. 태국 방콕 여행을 10여..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 집 회사 집 회사 집.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 차돌박이를 드시고 싶다는 동거인의 요청을 받아 일요일 아침부터 차린 차돌박이 구이 한상이었습니다. 두사람이 구워먹을 차돌박이 한근!! 그리고 차돌박이를 싸먹을 양념깻잎쌈!! 차돌박이와 씻은 김치까지 잘 구워서 한쌈.. 이번엔 절인 깻잎에도 한쌈!! 아침에 마시는 맥주는 살 안찝니닷!! 그리고 일요일 오후의 특식은 고명 잔뜩올린 비빔국수 였습니다. 국수가 고명들에 가려졌.. 갈아만든 배 음료로 만든 비빔국수 였습니다. 다이어트 시작은 늘 월요일부터죠. 아침일찍 출근해서 석촌호수를 세 바퀴 걸었습니다. 대략 7.5km 입니다. 이 정도..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 운동하기도 먹기도 놀기도 좋은 5월.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 이번주엔 조금 야심차게 걸어볼 생각이었는데 5월 28일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 총 걸음수는 11,632 입니다. 어머님 생신을 맞이하여 본가로 내려와 운동할 시간이 없었던 토요일 이었습니다. 토요일은 만보를 겨우 넘었지만 일주일 열심히 걸어서 7일간 평균 1일 걸음 수는 25000보를 넘었습니다. 이 정도 걸으면 하루 쉬어줘도 됩니다. 제 걸음 수는 삼성헬스 앱을 사용하는 사용자 중에서 상위 1% 유지!! 일주일간 140km를 걸었습니다. 운동할때 총 운동거리 체크용으로 사용하는 NRC, Nike Run Club앱에 기록된 ..
양이 엄청많은 노랑통닭 엄청 큰 후라이드 + 양념치킨, 엄청 큰 반반치킨 배달 후기글 밥차리기 귀찮은데 나가서 먹기는 더 귀찮을땐 배달만한게 없습니다. 족발과 치킨 사이에서 고민하다 치킨을 선택하고 수많은 치킨 브랜드 중에서 고민하다 노랑통닭을 선택하였습니다. 그리고 노랑통닭의 수많은 메뉴들 중에서 눈에 띈 "엄청 큰 후라이드 치킨" '어? 이게 진짜 그렇게 큰가?' 하고 주문해 보았습니다. 반반 메뉴가 있어서 "엄청 큰 반반치킨" 뼈/후라이드 + 양념 으로 주문 완료!! 저녁 식사시간대를 조금 지난 치킨이 제일 맛있는 야식 시간에 도착을 하였습니다. 배달앱 주문 내용에는 엄청 큰 후라이드 + 양념치킨 으로 표기되어 있었습니다. 배달된 치킨의 주문서를 확인!! 저희집은 치킨 주문시에는 언제나 1인 1무 ..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 방콕 여행 복귀 후 다이어트가 필요했던.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 5월 15일 일요일 아침 태국 방콕 여행을 마치고 한국으로 돌아왔습니다. '으아.. 나 다시 돌아갈래!!!' 한국에 입국한 시각이 대략 오전 8시 30분 전후.. 입국 수속을 마치고 나와서 짐을 찾고 공항버스 타고와서 다시 택시타고 집에와서 차 끌고 보건소 가서 PCR검사하고 나와서 먹은 첫끼는 짬뽕 이었습니다. 굴짬뽕에 굴추가!! 거기에 탕수육까지.. 여행 복귀 후 첫끼는 이렇게 중식으로..호로록.. 그리고 이렇게 일요일은 한끼로 끝이난.. 다이어트가 필요한 여행 복귀자 였습니다. 일요일 식사를 이렇게 마무리하고..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3주만에 돌아온 주간 운동결산.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 3주만에 돌아온 주간 운동기록 입니다. 주말을 두번끼고 태국 방콕 여행을 다녀오느라 쉬었습니다. 그 말은 2주동안 운동을 많이 못했고, 살이 쪘다는 걸 의미합니다. 네. 2주동안 4kg이 쪘습니다. 5월 21일 토요일 오랜만에 작정하고 걸어서 삼성헬스 앱에 32,812보가 기록되었습니다. 아래 기록에서 보면 여행을 마치고 돌아온 15일에도 여전히 평균보다 운동을 못했었습니다. 그리고 월요일부터 다시 열심히!! 한주간 평균 일일 걸음 수는 23,000보 가량입니다. 아직 한창때 수치만큼은 못 올라갔습니다. 한주간 제 걸음 수 분석은 다시..
[배달 일상] 굽네치킨 고추바사삭 그리고 바게트볼 오랜만에 굽네치킨에서 "고추바사삭", 고바삭 윙 메뉴를 주문해 봤습니다. 배민에서 할인쿠폰이 있어서 집앞 100미터도 안떨어진 매장에서 주문을 했는데 배달팁이 5,000원 입니다. 포장으로 주문해도 같은 가격이라 그냥 주문을 했지만 이런 쿠폰 발행 했을때 배달비를 평소보다 올려받는것 같아서 실질적인 할인이 없는것 같은 배달앱 꼼수에 기분이 나빠지는 경우가 많아지는 듯 합니다. 그리고 이 매장에는 치킨만 절대로 주문이 안되고 무조건 콜라 1.25L가 포함이었습니다.(그리고 가격이 다른 매장보다 높은..) 1,000원을 추가하여 콜라 대신 바케트볼로 변경하고 치킨무도 한개 더 추가해서 주문을 했었습니다. 결론은 바게트볼도 오고 콜라도 오고.. 그래도 다시 같..