[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 재활운동..

[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 재활운동..

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

 

지난 14일부터 저희집 드레스룸에서 20일까지 격리하고 일상 생활로 복귀한지 꼭 일주일 차..

재택 격리기간동안 못했던 운동을 주말에 몰아서 했습니다.

토요일 4시간 걷기 기록(NRC앱, Nike Run Club)..

 

 

 

 

삼성헬스 앱에 일주일간 일일 평균 걸음 수를 22,373보로 마무리 하였습니다.

아직 체력적으로 완전히 회복되지 않아서 수요일과 목요일은 무리하지 않고 운동 마무리를..

 

 

 

 

운동을 못했던 재택 격리기간 한주동안의 제 걸음 수 분석은 상위 46%, 평균 이하였습니다.

 

 

 

 

격리해제되고 이번주 들어서 다시 1%대로 복귀 하였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

구글 피트니스 앱의 제 활동 중에서 심장강화점수 다시 1000점대로 복귀..

 

 

 

 

일주일 총 걸음수가 15만보를 넘었습니다.

 

 

 

 

코로나 완치 하고 격리 해제 후 맞는 첫 토요일은 매우 바빴습니다.

토요일 아침부터 분주하게 밥차리기..

 

 

 

 

표고버섯 된장찌개..

 

 

 

 

데리야끼 치킨 정식..

 

 

 

 

냉장실에서 2주가까지 보관한 얼갈이가 있어서 급하게 겉절이로 만들었습니다.

 

 

 

 

일주일간 먹기에 충분한 얼갈이 겉절이 김치..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4시간 넘게 운동하고 집에 들어와 지친몸을 충전하기 위해 치맥 준비를..

 

 

 

 

치킨에 맥주인데 치킨맛이 예전같지 않습니다.

 

 

 

 

그래서 얼갈이 겉절이 꺼내고..

 

 

 

 

라면 하나 끓이고..

 

 

 

 

크로스!!

 

 

 

 

바로 이맛이네요.

 

 

 

 

이상 밥집(Bapzip) 블로그의 밥집러(Bapziprer) 였습니다.