[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 휴식이 필요한 주말..

[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 휴식이 필요한 주말..

---

먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

3월 14일 코로나 확진과 재택 격리/치료 이후 벌써 3주가 지났는데도 체력이 예전같지 않습니다.
[일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료

[일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료

단순히 코로나 핑계일수도 있지만 재택 격리/치료 이후에 아침에 일어나는게 너무 힘들고 저녁에도 칼퇴 안하고 밖에 조금만 더 있다가 들어와도 오후 10시만 되어도 잠시 옵니다.
그래서 이번 주말 토요일 운동은 과감히 포기 하였습니다.
요리 하는것과 외식 하는것만큼 운동도 좋아하는 중독자인데 4월 9일 토요일 하루 온종일 집에서 쉬기로 하였습니다.

그래서 토요일 하루 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 725보 입니다.

9일 토요일에 운동은 쉬었지만 지난 일요일부터 일주일간의 평균 일일 걸음 수는 2만보가 넘습니다.

제 걸음 수 분석 지난 한주 데이터는 상위 2%네요.

 

NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 한주간의 운동 횟수는 4회밖에 되지 않은 한주였습니다.
총 운동거리는 54.36km 입니다.

구글 피트니스 앱에 기록된 한주간의 제 활동 중 심장 강화 점수는 토요일 하루를 쉬었음에도 목표점수 150점을 상회하고 있습니다.

일주일간 총 걸음수는 대략 15만보 정도였습니다.

잠실 롯데월드몰에 있는 핑크 벨리곰 덕분에 점심식사를 줄이고 늘 주변을 산책했던 한주였습니다.

 

토요일 하루 운동은 쉬면서 음식은 제가 먹고싶은 걸로 해먹었습니다.
일단 아침은 육개장 칼국수 입니다.

밀키트 육개장에 칼국수면을 삶아서 이렇게 담궈먹는..
문배동 육칼 스타일로 만들었습니다.

육개장 밀키트에 차돌박이까지 따로 넣어주니 더욱 맛있는 육개장 칼국수가 되었었습니다.

 

저녁은 오랜만에 김치볶음밥!!
파마산 치즈뿌린 김치볶음밥 이었습니다.

바닥은 이렇게 고슬고슬..

김치볶음밥과 함께한 초간단 계란찜 입니다.

이렇게 파마산 치즈 김치볶음밥과 계란찜의 콜라보!!

모처럼 집에서 낮잠도 자고 푹 쉬었던 토요일 이었습니다. 원기충전!!

이상 밥집(Bapzip) 블로그의 밥집러(Bapziprer) 였습니다.