[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 벚꽃주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 일요일 아침은 불향가득 제육볶음으로 시작하였습니다. 쌈채소도 함께 듬뿍 준비했던 한상이었습니다. 돼지목살로 만들어낸 제육볶음.. 간단 연두부 된장찌개가 함께 였습니다. 밥과 제육볶음과 함께 크게 쌈싸서 한입.. 그리고 연두부 된장찌개도 한술.. 월요일 점심은 오랜만에 순대국밥 이었습니다. 부추와 들깨가루를 잔뜩 넣어주고 잘 섞어주고.. 푸짐한 건더기.. 밥과 함께 든든하게 먹었던 점심이었습니다. 월요일 저녁은 동네 포장만두와 삶은 계란으로 간단하게.. 그냥 딱히 먹고 싶은게 없었던 저녁이었습니다. 냉장고에 계란이 많았을 뿐입니다. 화요..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 휴식이 필요한 주말.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 3월 14일 코로나 확진과 재택 격리/치료 이후 벌써 3주가 지났는데도 체력이 예전같지 않습니다. [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 저도 드디어 올게 왔습니다. 지난 토요일 부터 계속 목이 부어서 간이검사키트로 자가진단을 진행 했을때 음성이 나와서 '요즘 말을 많이해서 babzip.tistory.com 단순히 코로나 핑계일수도 있지만 재택 격리/치료 이후에 아침에 일어나는게 너무 힘들고 저녁에도 칼퇴 안하고 밖에 조금만 더 있..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 보신과다 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 일요일 아침은 카레 였습니다. 에어 프라이어에 구운 닭다리살 정육, 매운카레 그리고 마늘밥.. 이 세가지를 같이 먹으면 진짜 쓰러집니다. 이렇게 얼갈이 겉절이까지 올리면 또 쓰러집니다. 일요일 저녁은 2인 3라면으로 오랜만에 짜파구리를 해먹었었습니다. 짜파구리도 역시 얼갈이 겉절이와 함께 였습니다. 짜파구리에 튀긴 양파 후레이크 살짝 뿌려줬을 뿐인데 그 맛이 훨씬 고급져집니다. 이렇게 얼갈이 겉절이와 함께 먹으면 캬.. 월요일은 오랜만에 홍콩의 맛을 찾아갔습니다. 소룡포.. 가지 튀김.. 탄탄멘.. 야끼만두.. 볶음국수까지.. 이..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3월의 끝과 4월의 시작.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 어느덧 3월이 가고 4월이 왔습니다. 4월은 운동하기 아주 좋은 날씨의 달입니다. 4월 2일 토요일 게으른 몸뚱아리를 가지고 겨우 나와서 15,541보를 걷고 들어왔습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 기록입니다. 지난 한주간의 평균 1일 걸음 수는 21,155보.. 저녁 회식이 두번이나 있었던 것을 감안하면 훌륭합니다. 어느새 3월이 지나갔습니다. 3월 한달 평균 일일 걸음수는 18,008보 입니다. 3월 중순 코로나 확진으로 인하여 재택 격리/치료 기간동안 운동을 못했었는데 이 정도면 선방입니다. 토요일 오후 밖에서 걷고 온 거리는 10.19k..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 몸보신 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 코로나 재택 격리와 재택 치료가 완료된 지지난주 일요일을 기점으로 한주동안은 몸보신에 주력을 하였습니다. 우선 일요일 아침은 프랑스식 소고기 야채 스튜 포토푸/포토푀로 시작을.. 다분히 한국적인 한상 이었습니다. 포토푸/포토푀 스튜.. 이렇게 홀그레인 머스타드를 듬뿍 올려주고 먹으면 그 맛이 기가 막힙니다. 버터 올린 바게트빵도 함께.. 저녁은 오이와 달래를 넣은 달래오이무침.. 계란찜도 준비하고 비빔밥도 준비해서.. 이렇게 달래오이무침올린 비빔밥의 완성입니다. 이맛이 바로 봄맛.. 그리고 꿀맛.. 그리고 나비 모양의 파르팔레 면으로 만든 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 재활운동.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 지난 14일부터 저희집 드레스룸에서 20일까지 격리하고 일상 생활로 복귀한지 꼭 일주일 차.. 재택 격리기간동안 못했던 운동을 주말에 몰아서 했습니다. 토요일 4시간 걷기 기록(NRC앱, Nike Run Club).. 삼성헬스 앱에 일주일간 일일 평균 걸음 수를 22,373보로 마무리 하였습니다. 아직 체력적으로 완전히 회복되지 않아서 수요일과 목요일은 무리하지 않고 운동 마무리를.. 운동을 못했던 재택 격리기간 한주동안의 제 걸음 수 분석은 상위 46%, 평균 이하였습니다. 격리해제되고 이번주 들어서 다시 1%대로 복귀 하였습니다. 구글 피트니스 앱의 제..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 코로나19 재택 격리식단.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 일요일 아침을 상큼한 봄내음이 나는 달래 된장찌개로 시작을 하였습니다. 봄 그 자체였던 냉이 된장찌개.. 밥에 듬뿍 퍼서 함께 먹으니 더할나위 없었습니다. 저녁은 전날 미리 끓여둔 돼지갈비 김치찌개에 라면사리 더하기.. 이렇게 가장 완벽한 김치찌개를 만들었습니다. 김치찌개 + 라면사리 + 밥.. 그리고 월요일 아침 출근길.. 주말동안 괜찮았던 자기진단 키트에 두줄이 떴습니다. 회사에 보고를 하고 급하게 PCR 검사를 받고.. [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 아! 코로나.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 그리고 지난 월요일(14일)부터 저희집 드레스룸에서 격리중인 밥집러(Bapziprer) 입니다. 이 글이 올라오는 3월 19일이 격리 7일차, 마지막 날 입니다. 코로나19 확진 -> 재택격리 -> 재택치료 상황에서 역시나 걷기/달리기는 불가합니다. 지난 일요일 운동을 마지막으로 삼성헬스 앱에 기록된 일일 걸음 수는 하염없이 0에 가깝습니다. 지난 일요일부터 토요일까지 일주일간의 평균 1일 걸음 수는 4,226보 입니다. 이게 지난 일요일에 격리전 많이 걸어뒀기 때문에 이정 도라도 나오는 겁니다. 지난 2년간 상위 3% 밑으로 내려간 것을 본 기억이 없..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 집밥 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 20대 대통령 선거가 있어서 주중 수요일이 휴무일 이었던 한주였습니다. 지지난주 일요일 국수로 시작한 아침이었습니다. 재첩 비빔 칼국수.. 그리고 재첩 칼국수.. 후루루룩.. 후루루룩.. 저녁은 계란볶음밥.. 그리고 닭다리살 바베큐.. 두가지 요리 크로스!! 닭다리살 바베큐를 올린 계란 볶음밥 이었습니다. 알배추 겉절이와 함께.. 월요일 점심은 닭한마리 칼국수.. 대파 아래 닭고기 있었습니다. 대파는 그저 시원한 국물을 도울 뿐.. 닭 건져먹고 칼국수까지!! 월요일 저녁은 직장 동료들과 함께였습니다. 거대 조개찜.. 진짜 초거대 조개찜 이었습..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 걷기좋은 봄.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 석촌호수에도 완연하게 봄이 왔습니다. 아침 점심 저녁으로 모두 걷기좋은 시기입니다. 3월 12일 토요일, 오랜만에 밍기적 밍기적 대다가 오후에서나 겨우 운동하러 나가서 25,000보를 채우고 들어왔습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 제 걸음 수 분석은 이 앱을 사용하는 전체 사용자 중에서 1%, 한주동안 133.7km를 걸었습니다. NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 순수한 운동 거리는 한주동안 98km 정도였습니다. 구글 피트니스 앱에 기록된 한주간의 제 활동 심장 강화 점수 입니다. 앱이 제시하는 일주일 심장 강화 점수는 150점 이상입니다. ..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 외식 그득했던 결혼기념일 주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 2월의 마지막 일요일.. 점심을 먹기위해 곳은 잠실 소피텔 앰버서더 서울 호텔을 찾았었습니다. 결혼기념일이 있는 주간이라 동거인과 함께 찾은 소피텔 호텔의 4층 페메종 레스토랑 이었습니다. 멋진 주말 런치 뷔페 르봉 마르셰를 경험 하였습니다. [서울 밥집] 소피텔 앰버서더 서울 호텔, 페메종 레스토랑의 주말 런치 뷔페 "르 봉 마르셰" [서울 밥집] 소피텔 앰버서더 서울 호텔, 페메종 레스토랑의 주말 런치 뷔페 "르 봉 마르셰" [서울 밥집] 소피텔 앰버서더 서울 호텔, 페메종 레스토랑의 주말 런치 뷔페 "르 봉 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3월 운동의 시작.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 으아..벌써 삼월입니다. 3월 첫번째 주 운동은 평소보다 조금 모자란.. 아침부터 바빴던 토요일(5일)은 겨우 저녁 6시 이후에 나가서 운동하고 들어왔습니다. 총 걸음 수 22,715보.. 2022년 들어서 하루 걸음 수 목표를 15,000보로 올렸는데 3월 3일 처음 목표를 달성하지 못한날이 나왔습니다. 당일치기 사천 출장이 있던날.. 집에서 7시에 나와서 다음날 새벽 2시 30분에 들어가서 도저히 운동할 시간이 없었던 날이었습니다. 지난 한주 일일 평균 걸음 수는 20,161보!! 지난 2월 한달 평균 걸음 수는 24,802보!! 아쉽게 일일 ..
