[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 부제_건강검진 일주일전 식단들.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 이사 후 짐정리가 마무리 되어가고 이제 집에서 요리가 다시 가능해 졌습니다. 일요일 아침상부터 가볍게 집밥으로.. 오겹살 수육에 굴무침.. 그리고 냉이 달래 된장찌개 입니다. 일요일은 굴폭식의 날.. 굴국밥 입니다. 주말 내내 집밥을 거하게 먹었습니다. 월요일 점심은 양식으로.. 브르클린 더 버거 조인트 입니다. 양파가 생양파인지라 버거를 먹었는데 중국집 느낌이 살짝 드는것은.. 다이어트인의 주적 콜라가 함께 했었습니다. 풀이 많이 먹고 싶었던 화요일 점심.. 매화쌈밥입니다. 제육볶음과 새우장이 무한리필!! 술이 생각나던 화요일 ..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 부제_한달만의 밥집 재가동!! 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 일요일은 오랜만에 좋아하는 갈비탕집을 갔더니 왕갈비 수급이 안되어서 메뉴가 바뀌었답니다. 성남 중원구의 옥동갈비탕.. 신메뉴는 이름하여 소뼈탕.. 메뉴 재료외에 반찬과 맛은 유사합니다. 그래서 밥을 두그릇이나 먹고 왔습니다. 그리고 모란역에 들어 케이크 픽업을.. 레인보우 케이크였는데 맛은 일곱가지 맛이 아니었습니다. 이사 짐정리 하다가 이사온지 일주일만에 중식 배달로 저녁을 해결!! 그리고 월요일 점심이었습니다. 잠실 수하동에서 오랜만에 곰탕을.. 저녁은 서울대입구역 근방에서 양대창을.. 세광양대창 이었습니다. 양대창에 이어서..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 부제_드디어 이사 왔습니다. 지난 금요일 드디어 장기 호텔 투숙에서 탈출한 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난 일요일은 호텔 투숙객 빨래방에서 일주일 묵혀둔 빨래 하는 것으로 시작되었습니다. 시간을 아껴쓰기 위하여 빨래가 돌아가는 동안 호텔 조식당에 들러 아침을 먹고 다시 빨래방에 내려가 건조까지 마무리를!! 그리고 스타벅스에 들러 커피 한잔을 사먹고.. 디저트까지 챙겨먹은 일요일이었습니다. 점심겸 저녁은 샤넬백은 못사도 불백은 사먹을수 있어서 문래돼지불백에서 해결하였습니다. 돼지불백 2인분.. 제가 찾던 그런 식사였습니다. 월요일 아침 새로 이사갈 집 잔금 치루는 날이라 휴가.. 든든하게 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 토요일 억지로 억지로 걸어서 겨우 22,325보를 만들어 냈습니다. 정말 운동하기 쉽지 않은 한주여서 더 억지로 걸었습니다. 지난 일요일부터 토요일까지 삼성헬스 앱에 기록된 한주 일일 평균 걸음 수는 22,435 였습니다. 9월을 기점으로 자꾸 줄어드는 느낌입니다. 한주간 제 걸음 수 분석 결과를 보면 삼성헬스 앱을 사용하는 모든 사용자 평균의 다섯배 정도 걸은것으로 나옵니다. 구글 피트니스 앱에 기록된 한주간의 제 활동입니다. 심장강화 점수가 1,120입니다. 일상적으로 한주에 150점만 획득해도 건강한 심장을 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 지난 일주일간 154,980보를..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 부제_호텔 생활자의 한주 그 두번째.. 이번주까지 호텔에 투숙 예정인 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 일요일은 오뚜기 카레.. 아니 호텔 장기 투숙자의 빨래하는 날입니다. 다행스럽게도 호텔 1층 지하에 게스트용 동전 세탁소가 있어서 돈만 있으면 이용이 가능했습니다. 세탁기에서 빨래가 돌아가는 동안 호텔 조식당에서 아침을.. 지지난 일요일은 크리스마스 파티용품 아이쇼핑하는 날이었습니다. 사고 싶은것들이 너무 많았던.. 미리 크리스마스.. 근처에 만두집이 있어 들렀습니다. 딤딤섬 롯데월드몰점.. 크리스피 창펀.. 하가우.. 시금치 새우 만두.. 샤오롱바오.. 새우 창펀.. 연잎쌈밥.. 강남역에 내려..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 호텔 생활을 시작하고 세번째 주말을 맞이하였습니다. 한주만 더 버티면 이 생활도 끝입니다. 13일 토요일 25,506보의 운동으로 한주 운동을 마무리 하였습니다. 삼성헬스 앱에서 확인한 걸음 수 입니다. 모자란 운동량을 채우기위해 호텔 헬스장에서 두시간 가까이 걸은것은 비밀입니다. 아침운동이 힘들어지는 계절이 온지라 퇴근 후 헬스장에 들러 러닝머신으로 유산소 운동 부족분을 채우고, 겨우 주간 1일 평균 걸음 수를 2만보를 넘게 맞췄습니다. 제 걸음 수 분석 데이터를 보면 걸음 수는 평균 사용자의 네다섯배, 소비 칼로리는 세네배 정도 입니다. 걸음 수는 많은데 효율은 별로입니다...
[서울 밥집] 패스트푸드 샐러드, 샐러디(Salady) 양재점 샐러드 전문점 "샐러디(Salady)" 양재역점은 양재역 2번 출구에서 뱅뱅사거리 가는 방향에 위치하고 있습니다. 평일은 아침 7시 30분부터 오후 10시까지 영업을 하고, 주말에는 오전 9시 30분부터 오후 3시까지 그리고 공휴일에는 오전 9시 30분부터 오후 10시까지 영업을 하는 곳입니다. 그래서 아침 이른 시간에 도시락 대용으로 샐러드를 픽업할 수 있고, 저녁 퇴근길에도 매장에서 먹지 않더라도 늦은 시간까지 샐러드를 구매할 수 있어서 식단관리가 필요한 분들에게 최고의 선택이 될수 있는 샐러드 전문점 입니다. 샐러디 양재점은 매장에서도 식사가 가능하도록 충분한 테이블과 의자를 보유하고 있습니다. 샐러드와 웜볼, 각종 토핑, 음료 그리고 ..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 부제-호텔 생활자의 한주.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난 일요일부터 지난 토요일까지 저의 식단(?) 입니다. 행복한 식단!! 주말에 개인적인 일이 있어서 글이 밀렸습니다. 이사날짜 문제로 당분간 호텔에 있어야 하고 지난 한주뿐 아니라 앞으로 이주 더 호텔 생활을 해야 합니다. 그래서 지지난 일요일 아침식사는 호텔 조식이었습니다. 푸짐한 채소들이 일품!! 아침먹고 산책도 할겸 호텔 인근 카카오프렌즈 강남점을 찾았습니다. 이곳에 카페노티드가 입점해 있습니다. 일단 포장해서 객실에 가져다두고.. 일단 한주간 밀린 빨래를.. 그리고 일요일 오후 강남역 청류벽에 들러 풍류라고 쓰고 낮술을 즐겼..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 지지난 수요일부터 시작된 호텔 생활이 벌써 10일이 지났고 아직 2주가 더 남았습니다. 호텔에서 생활하며 회사다니고 운동하는 삶이 그리 녹록치 않습니다. 지난 50여일 동안 하루 만보를 못채운 적이 없었는데 토요일 이었던 어제 정말 간신히 만보를 채웠습니다. 사촌 여동생의 결혼식이 있었던지라 당일치기로 본가에 다녀와야 했었습니다. 아침 8시 SRT를 이용해서 내려갔다가 다시 서울에 올라오니 오휴 11시15분.. 수서에서 양재역 가는 마지막 지하철을 타고 지친몸으로 호텔로 복귀하였습니다. SRT역에서 지하철역에서 대기시간에 막 일부러 걸어서 겨우 만보 달성!! 운동은 많이 못했지..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 요리가 없었던 한주.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 일요일 첫끼는 아침겸 점심으로 중식당에서 해결하였습니다. 굴사리를 추가한 굴짬뽕!! 크~~~ 그리고 갓튀긴 탕수육!! 크~~~ 저녁은 요리가 아닌 조리로 냉동 피자.. 그리고 함박스테이크.. 피자와 함박스테이크의 조화로운 한상이었습니다. 냉동피자에.. 이렇게 으깬 함박스테이크를 올리면!! 크~~ 직장인들은 모두 싫어하는 월요일이 되었습니다. 다운된 기분을 올리기위해 점심은 맛집을 찾아갔습니다. 이것은 튀김덮밥 한상!! Just 텐동이었습니다. 덤으로 온우동까지!! 저녁엔 퇴사자가 있어서 팀 송별회식이 있었습니다. 1년 6개월만의 회식이..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 삼성헬스 앱에 기록된 토요일 걷기운동은 2만 5천보, 대략 20km로 마무리를.. 양재역에서 강님, 신논현을 거쳐 논현역까지 다녀오니 일단 14km를 훌쩍 넘었었습니다. 일요일부터 토요일까지 한주간의 일일 평균 걸음 수는 2만보를 조금 넘었습니다. 하루가 남은 10월 한달간의 일일 평균 걸음 수는 대략 2만 3천보.. 9월의 일일 평균 걸음 수인 2만 5천보까지는 안되지만 10월 한달도 많이 걸었습니다. 수요일에 이사가 있었기에 이번주 운동은 평소보다 조금 적게 할수밖에 없었습니다. 이사 날짜가 안맞아서 당분간 양재에 있는 힐튼 정원모텔에서 단기 투숙하여 살기로 하였습니다. 작..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 든든하고 또 든든하였던.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 일요일은 거한 한끼로 버텼습니다. 통애호박 된장찌개.. 차돌박이 수육과 초간장 파무침.. 저녁에 운동갔다가 돌아오는 길에 호떡 촵촵.. 월요일 점심은 오랜만에 중화요리 였습니다. 롯데월드몰 만옥.. 멘보샤.. 군만두로 기름기를 좀 채워주고.. 해물쟁반 짜장면.. 그리고 짬뽕으로 식사를.. 그러고보니 저녁에도 만두가 있던 한상이었습니다. 해물이 잔뜩 들어갔던 틈새칼국수.. 두종류 라면의 조합이었습니다. 화요일 점심땐 롯데월드몰 갓덴스시에서.. 사진이 왜 두장밖에 없을까요.. 냉장고 비우기를 계속 해야하는 상황이었기에 화요일 저녁에도 ..
