다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 식단 결산글 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 일요일 아침, 마망께서 차려주신 손맛있는 집밥 한상으로 거하게 먹고 집으로 돌아왔습니다. 집에선 냉장고 털기.. 방울 토마토와 시금치가 냉장실에 일주일 넘게 있었습니다. 그래서 만든 방울 토마토 시금치 스파게티 파스타!! 대기업의 맛이 도와줘서 나름 맛있었습니다. 월요일 아침 일찍 출근하여 석촌호수를 세바퀴 돌고.. 아침 운동했다는 만족감에 점심엔 치즈 듬뿍 올린 매운 안동찜닭을.. 거기에 누릉지 추가!! 동치미 마구마구 드링킹 이었습니다. 집에 오니 치킨 시켜먹자는 동거인의 말에..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 6월의 첫번째 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 총 걸음수는 36,851 입니다. 아침에 두시간 반, 오후에 두시간을 걸었었던 토요일 이었습니다. 7일간 1일 평균 걸음 수는 26,791보.. 평균 3만보가 되는게 얼마나 어려운 일인지 실감하고 있습니다. 지난 7일 동안의 걸음 수는 삼성헬스 앱을 사용하는 사용자 중에서 1%에 들었습니다. 5월 한달 걸음 수는 총 651,639보를 걸었고 하루 평균 걸음 수는 21,020보 입니다. 태국 방콕 여행을 10여..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 집 회사 집 회사 집.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 차돌박이를 드시고 싶다는 동거인의 요청을 받아 일요일 아침부터 차린 차돌박이 구이 한상이었습니다. 두사람이 구워먹을 차돌박이 한근!! 그리고 차돌박이를 싸먹을 양념깻잎쌈!! 차돌박이와 씻은 김치까지 잘 구워서 한쌈.. 이번엔 절인 깻잎에도 한쌈!! 아침에 마시는 맥주는 살 안찝니닷!! 그리고 일요일 오후의 특식은 고명 잔뜩올린 비빔국수 였습니다. 국수가 고명들에 가려졌.. 갈아만든 배 음료로 만든 비빔국수 였습니다. 다이어트 시작은 늘 월요일부터죠. 아침일찍 출근해서 석촌호수를 세 바퀴 걸었습니다. 대략 7.5km 입니다. 이 정도..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 운동하기도 먹기도 놀기도 좋은 5월.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 이번주엔 조금 야심차게 걸어볼 생각이었는데 5월 28일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 총 걸음수는 11,632 입니다. 어머님 생신을 맞이하여 본가로 내려와 운동할 시간이 없었던 토요일 이었습니다. 토요일은 만보를 겨우 넘었지만 일주일 열심히 걸어서 7일간 평균 1일 걸음 수는 25000보를 넘었습니다. 이 정도 걸으면 하루 쉬어줘도 됩니다. 제 걸음 수는 삼성헬스 앱을 사용하는 사용자 중에서 상위 1% 유지!! 일주일간 140km를 걸었습니다. 운동할때 총 운동거리 체크용으로 사용하는 NRC, Nike Run Club앱에 기록된 ..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 방콕 여행 복귀 후 다이어트가 필요했던.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 5월 15일 일요일 아침 태국 방콕 여행을 마치고 한국으로 돌아왔습니다. '으아.. 나 다시 돌아갈래!!!' 한국에 입국한 시각이 대략 오전 8시 30분 전후.. 입국 수속을 마치고 나와서 짐을 찾고 공항버스 타고와서 다시 택시타고 집에와서 차 끌고 보건소 가서 PCR검사하고 나와서 먹은 첫끼는 짬뽕 이었습니다. 굴짬뽕에 굴추가!! 거기에 탕수육까지.. 여행 복귀 후 첫끼는 이렇게 중식으로..호로록.. 그리고 이렇게 일요일은 한끼로 끝이난.. 다이어트가 필요한 여행 복귀자 였습니다. 일요일 식사를 이렇게 마무리하고..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3주만에 돌아온 주간 운동결산.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 3주만에 돌아온 주간 운동기록 입니다. 주말을 두번끼고 태국 방콕 여행을 다녀오느라 쉬었습니다. 그 말은 2주동안 운동을 많이 못했고, 살이 쪘다는 걸 의미합니다. 네. 2주동안 4kg이 쪘습니다. 5월 21일 토요일 오랜만에 작정하고 걸어서 삼성헬스 앱에 32,812보가 기록되었습니다. 아래 기록에서 보면 여행을 마치고 돌아온 15일에도 여전히 평균보다 운동을 못했었습니다. 그리고 월요일부터 다시 열심히!! 한주간 평균 일일 걸음 수는 23,000보 가량입니다. 아직 한창때 수치만큼은 못 올라갔습니다. 한주간 제 걸음 수 분석은 다시..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 4월의 마지막 주.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 벌써 4월이 지나고 5월이 왔습니다. 그럼 4월 마지막주에 평생 다이어터인 제가 뭘 먹었는지 확인해 보겠습니다. 지지난주 일요일 아침은 시금치가 들어간 토달볶, 토마토 달걀 볶음으로 시작하였습니다. 진짜 심플.. 시금치 넣은 토달볶에 치즈가루까지 뿌리면 아주 근사해 집니다. 맛은 언제나처럼 엄지 척!! 입니다. 오랜만에 일요일 모임이 있어서 강남역 인근에 다녀왔습니다. 한우와 암퇘지 수육이 함께 나오는 제복쟁반 한상.. 저는 돼지파 인가봅니다. 이 늙은 호박전은 언제 먹어도 맛있습니다. 바삭하면서 달큰한 맛.. 이 메뉴들 다 먹어보고 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 4월결산.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 2022년이 시작된게 엊그제 같은데 벌써 1/3이 지났습니다. 4월의 마지막 날 4월 30일 삼성헬스에 기록된 걷기 운동 걸음 수는 15,686 이었습니다. 이 정도 수치가 나오려면 야외에서 1시간 30분을 뛰거나 2시간 가까이 걸어야 합니다. 지난 한주간 평균 1일 걸음 수를 확인 해보면 18,794보가 나왔습니다. 4월 한달의 평균 1일 걸음 수는 19,498보 입니다. 3월에 이어 4월까지 월간 2만보 돌파에 실패하였습니다. 다행인 것은 다시 러닝을 시작했다는 것입니다. 무릎이 안좋아서 최근 1년 달리는 것을 멈췄었는데 4월 마지막 주부터 아주 천천히..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 소소하게 지난간 한주.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 한주는 큰일없이 소소하게 지나간 한주였습니다. 지지난주 일요일 아침.. 육회가 먹고 싶어서 차린 아침겸 점심 한상입니다. 계란 후라이, 표고솥밥, 양념부추, 데친 콩나물 그리고 육회의 조합!! 가히 맛이 없을 수 없는 최강의 한끼 였습니다. 모든 재료들을 듬뿍 수저에 올리고 한술뜨면 감탄사가 절로 나오던.. 저녁은 저만의 스타일로 끓여낸 순두부 열라면 이었습니다. 유행 다 지나간 순두부 열라면의 재해석!! 이것도 맛이 없을수가 없.. 순두부부터 후루루룩.. 라면까지 호로로록.. 월요일은 당일치기 대구 출장이 있었습니다. 출장길..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 여름시작.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 벚꽃이 지고 녹음이 푸르러지더니 봄은 끝나고 여름이 온듯합니다. 밖에서 조금만 운동해도 땀이나는 계절이 왔습니다. 23일 토요일 아침과 저녁 야외 운동으로 삼성헬스 앱의 기록 21,885보로 마무리 하였습니다. 지난 한주 일주일간 일일 평균 걸음 수 2만보를 다시 넘었습니다. 제 걸음 수 분석에서도 걸음 수로 상위 1%로 다시 복귀!! 그나저나 NRC, Nike Run Club앱이 안드로이드 기반 삼성 갤럭시 폰에서 계속 문제를 일으킵니다. 일주일간 운동한 기록들이 제대로 기록되지 않고 있습니다. 저만 그런게 아니라 NRC는 아이폰 IOS에서는 아주 잘 동..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 봄과 여름사이.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 일요일 동거인과 함께 갔던 잠실 벚꽃놀이.. 꽃놀이 끝났으면 먹어야죠. 카이센동.. 거기에 모듬 사시미 추가.. 시원한 생맥주가 어울리는 한끼였습니다. 저녁은 집에서 감자채전을 만들어 먹었습니다. 잘 구워서 뒤집기까지 성공하고.. 치즈를 뿌리고 전자렌지에 치즈를 녹이느라 돌렸는데.. 대폭망.. 감자전이 감자피자가 되어 버렸었습니다. ㅜㅠ 주말을 보내고 출근한 월요일 아침의 잠실은 벚꽃시즌이 끝이나고 새로운 계절이 되가는 느낌이었습니다. 계절은 계절이고 밥은 밥.. 직장 동료들과 인근 중식당을 찾았습니다. 직장인 점심메뉴로 싸고 다..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 완전 게을러짐.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 금요일 저녁 늦게서야 도착한 문자 한통.. 서울마라톤이 16일 ~ 17일 개최된다는 안내문자 였습니다. '헉!!' 까맣게 잊고 있던 2022 서울마라톤 풀코스 신청.. 결론은 포기!! 였습니다. 요즘 주말 아침 운동도 너무 힘들고(물론 평일 아침 운동도 힘듭니다.) 뛰기엔 너무 무거운 몸이 되었습니다. 오후에 4km 뛰었다가 숨이 차서 그만..ㅋㅋㅋ 그렇게 16일 토요일 걸음 수는 삼성헬스 앱 기준으로 2만보 정도로 마무리 되었습니다. 한주간의 평균 일일 걸음 수는 17,822보!! 이번주엔 목표를 달성하지 못한날이 이틀이나 됩니다. 걸음 수 분석을 ..
