[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 토요일(15일) 아침 7시에 운동을 하러 나갔는데 기온이 엄청 내려간듯 쌀쌀했습니다. 지난주까지 집에서 에어컨을 틀었던것 같은데 이제 보일러를 틀어야 할것 같은 날씨가 되었습니다. 아침에 운동하고 해지기 전에 운동하고.. 야외운동은 이제 장갑이 필요하네요. 삼성헬스 앱 토요일 33,950보.. 일주일간 일평균 걸음 수는 24,074보 입니다. 구글 피트니스 일주일간 모두 목표 달성!! 심장 강화 점수가 토요일 하루에만 430점을 기록했습니다. 주간 목포점수 150점 이상에 1415점을 획득했습니다. 강철심장이 되어가는 중입니다. 지난 일주일동안은 대략 130km 가까이 걸었습니..
[배달 일상] 다방에서 주문 해먹은 차돌떡볶이와 튀김들, 청년다방 야탑점 떡볶이 고픈 저녁 다방에 전화를 걸어 배달 주문을 했습니다. 그곳은 바로 "청년다방 야탑점" 다방에서 쌍화차 대신 차돌떡볶이 매운맛과 튀김들 주문을..ㅋ 30분만에 집으로 배달된 다방의 물건들 입니다. 일단 봉지에서 물건부터 개봉을.. 떡볶이 통에 이렇게 조리 비법이 붙어 있었습니다. 물건 개봉 완료.. 떡볶이 재료들과 기본 토핑들.. 차돌떡볶이에 들어갈 차돌구이 토핑과 군만두 토핑.. 통통오징어 6개, 돌돌김말이 2개 그리고 매콤고추 튀김 2개 입니다. 이 다방은 떡볶이도 아주 잘하는데 튀김은 정말 잘합니다. 냄비에 물 750ml를 부어주고 떡볶이 떡, 야채, 어묵과 양념들을 먼저 넣어줬습니다. 대파 토핑과 메추리알도 귀찮아서 한..
[배달 일상] BBQ치킨 황금올리브 반반, 크림치즈볼 후기 카카오톡으로 BBQ치킨 쿠폰을 선물받아서 사용해 보았습니다. BBQ치킨의 "황금올리브" 반반과 "크림치즈볼" 그리고 콜라1.25L 셋트 였습니다. 치킨은 언제 먹어도 맛있지만 저녁에 먹어야 살도찌고 더 맛있습니다. 오후 8시가 거진 다 되어서 배달 주문을.. 그리고 오후 9시가 다 되어서 받은 황금올리브 반반과 크림치즈볼 그리고 콜라1.25L 셋트 였습니다. 진정한 야식.. 주문표부터 확인을.. 포장을 개봉하고 야식을 시작했습니다. 오랜만에 BBQ치킨!! BBQ치킨하면 황금올리브!! 황금올리브 후라이드 치킨 입니다. 그리고 황금올리브 양념치킨.. 크림치즈볼 입니다. 일단 황금올리브 후라이드 치킨입니다. 큼직한 조각이 인상적입니다. 두툼하고 바삭한..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 알콜 그득했던 일주일.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 일요일 아침은 냉장고 털기로 시작했습니다. 냉장고 털어서 만든 만둣국.. 멸치육수로 맛을 낸 만둣국인데 너무 잘 만들어져서 스스로도 놀란.. 저녁엔 불금 저녁에 배달주문으로 시켜먹고 남은 족발로 해결을 했습니다. 족발덮밥.. 그리고 계란찜.. 휴일이었던 월요일 점심은 오랜만에 밀숲 야탑점을 찾아가서 늘 즐겨먹는 만두를 먹었습니다. 그리고 찰떡궁합인 칼국수.. 초여름에 먹었던 풋풋했던 열무국수는 가을이 되면서 열무김치가 숙성되어서 나왔습니다. 휴일 월요일 저녁은 오랜만에 김밥을 말아봤습니다. 모밀면으로 말은 김밥.. 냉장고도 털고 맛까지 좋..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 10월 9일 한글날이었던 토요일 오후.. 긴 산책을 하고 왔습니다. 3시간 54분짜리 산책.. 대략 하프마라톤 코스의 21.51km 코스의 산책이었습니다. NRC(Nike Run Club) 앱의 기록.. 삼성헬스 앱의 기록입니다. 단숨에 3만보!! 지난 1주일동안 하루 평균 걸음 수는 26,088보였고 매일 19.81km 정도 걸었습니다. 지난 한주 총 182,617 걸음을 걸었습니다. 이동거리는 138.67km에 7342kcal를 소비했습니다. 분명한건 소비 칼로리 이상을 먹었다는 것!! NRC 앱에서 운동으로 기록된 거리는 일주일간 총 81,24km입니다. 이 모든게 맛있는..
[일상] 레고 플라워 레플리카 조립하기 인터넷 써핑을 하다가 "레고 플라워" 꽃다발 제품을 알게되서 호환 레플리카 제품으로 구매해 봤습니다. 장미튤립과 부케 두종을 구매해 봤습니다. 장미튤립 제품입니다. 538조각으로 구성되어 있습니다. 두 종류의 장미튤립이 총 아홉송이가 있습니다. 부케 제품입니다. 754조각으로 구성되어 있습니다. 다섯종류의 꽃과 가지들로 구성되어 있는 부케 제품입니다. 이중 장미튤립 제품을 조립해 봤습니다. 어라 포장된 상태에서는 색감이 그닥 예뻐보이지는 않았습니다. 장미튤립을 한송이씩 조립 완료.. 이런 모양은 모두 다섯송이가 있었습니다. 화병에 완성된 장미튤립을 계속 꽂아주었습니다. 조립하고 보니 포장되어 있을때 이상해 보이던 색상이 괜찮아 보였습니다. 점점 더 화사해지는 화병...
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주 - 진짜 고기고기 했던 한주.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 한주는 정말.. 일단 지난주 일요일.. 아침부터 당귀가 먹고 싶었던 저는 아침운동을 마치고 마트에 들러 당귀를 사고.. 당귀를 먹기위한 밑반찬으로 간장주물럭도 사와서 조리했습니다. 채소들 잔뜩 넣고 업그레이드 해서 먹은 마트산 간장주물럭.. 당귀 먹는데는 역시 고기가 쵝오!! 월요일 점심.. 전 홍콩으로 갔습니다. 잠실 방이동 서두산딤섬 2호점.. 홍콩 어디 길거리에 하나씩 있을법한 현지인분들이 찾는 그런 분위기의 가게.. 화려하진 않지만 푸짐하고.. 맛있고.. 값싸기까지.. 탄수화물 그득했던 월요일 점심이었습니다. 월요일 저녁..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 벌써 9월이 지나고 10월이 되었습니다. 한주간의 운동을 마감하는 토요일 이었던 10월 2일.. 삼성헬스 앱에서 확인 해보면 아침, 점심 그리고 저녁으로 나누어 걸어서 2만 5천보를 걸을 수 있었습니다. 물론 먹기위해 운동하는 다이어터기 때문에 아침운 동 후 아점은 거!하!게!!! 오랜만에 감자탕 입니다. 뼈다귀 해장국은 양이 적어서 감자탕 2~3인분으로 주문을.. 뼈다귀 해장국은 돼지 등뼈 1인분에 2개.. 감자탕 2~3인분은 돼지 등뼈가 6개!! 일단 등뼈부터 흡입을.. 그리고 우거지도 흡입을.. 당면에 수제비까지 탄수화물도 꽉꽉 채웠습니다. 한주간 1일 평균 걸음 수는 무..
[배달 일상] 불금 저녁의 가장맛있는족발과 쟁반국수 잔치.. 금요일 퇴근 후 운동까지 마치고 집에 들어오니 오후 8시 였습니다. 아침, 점심, 저녁으로 나눠진 운동을 마무리하니 거진 4만보.. 집에 돌아오니 다리가 후들후들..기진맥진.. 금요일 저녁식사를 굶을려고 하다가 허기를 버틸수가 없어서 족발에 쟁반국수까지 추가로 주문하고 오후 9시 30분 넘어서 배달 음식을 받았습니다. 이렇게 된이상 행복하게 야식 먹기로 했습니다. 가장맛있는족발 단대오거리점에서 주문한 족발 대자(3~4인)와 큰쟁반국수 소자 메뉴였습니다. 포장풀고 차려낸 족발과 쟁반국수 한상입니다. 족발 대자 입니다. 이 기름진 껍질을 보니 운동의 피곤함이 사라지는 느낌이었습니다. 서비스로 따라온 쟁반국수.. 추가로 주문한 큰쟁반국수 소자 입니다..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주.. 매주 한번씩, 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 추석 연휴의 일요일 아침은 유니짜장 이었습니다. 현대백화점 판교점 식품관의 신승반점.. 유니짜장이 일품인 곳입니다. 고추가루 팍팍 뿌려서도 한입.. 디저트는 신상 카페에서 사온 스콘이었습니다. 크랜베리 크림치즈 스콘.. 딸기 스콘.. 저녁은 남은 김치찜을 활용해서 차렸습니다. 김치찌개로 살려낸 돼지갈비 김치찜.. 그리고 계란밥 입니다. 추석 연휴 월요일이 아침부터 거하게 된장찌개를 끓였었습니다. 통애호박 된장찌개.. 감히 저의 인생 된장찌개 였습니다. 디저트는 스타벅스의 티라미슈 롤케이크와 마카롱.. 저녁엔 두부를 구워서 디저트를 만들어 먹었습니다..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 구름은 꼈는데 비는 안왔던 토요일은 러너들에겐 최고로 좋은 날이었습니다. 뛰지는 못했지만 4시간 30분 걷기.. NRC, Nike Run Club 앱의 기록입니다. 성남에서 거의 용인까지 다녀왔습니다. 삼성헬스 앱에서 확인한 걸음 수는 34,771보 입니다. 지난 일요일부터 사용을 시작해 본 구글 피트니스 앱입니다. 토요일 하루4시간 50분 운동을 했고 24.64km 이동에 3만 4천보를 걸었습니다. 지난 일요일부터 토요일까지 한주동안 일일 평균 걸음 수가 2만 7천보가 넘었습니다. 덕분에 9월 일일 평균 걸음 수도 2만5천보를 넘고 있습니다. 내 걸음 수 분석을 봤을때, 걷기..
양념치킨의 명가 처갓집양념치킨 허니올리고당야채양념치킨 + 100%청양산고추치킨 배달 후기 양념치킨이 생각날땐 "처갓집양념치킨" 이라서 오랜만에 양념치킨을 주문하다가 신메뉴 "100%청양산고추치킨"이 눈에띄어 반반치킨 메뉴로 주문해 보았습니다. 반반치킨에 떡사리와 무 그리고 콜라 500ml까지 추가!! 30여분만에 배달된 처갓집양념통달의 치킨들 이었습니다. 일단 메뉴확인을.. 그리고 개봉입니다. 떡사리를 추가했더니 이렇게 반반 나눠서 담아 주셨습니다. 위쪽은 즐겨먹는 처갓집양념치킨의 그 양념치킨 "허니올리고당야채양념치킨" 입니다. 고추씨가 여기저기 보이는 아래쪽 치킨은 매운향까지 느껴지는 "100%청양산고추치킨" 이었습니다. 일단 "100%청양산고추치킨" 부터 맛을 봤습니다. 한입 베어무니 고춧가루 향이 ..
