[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 요리가 없었던 한주.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 일요일 첫끼는 아침겸 점심으로 중식당에서 해결하였습니다. 굴사리를 추가한 굴짬뽕!! 크~~~ 그리고 갓튀긴 탕수육!! 크~~~ 저녁은 요리가 아닌 조리로 냉동 피자.. 그리고 함박스테이크.. 피자와 함박스테이크의 조화로운 한상이었습니다. 냉동피자에.. 이렇게 으깬 함박스테이크를 올리면!! 크~~ 직장인들은 모두 싫어하는 월요일이 되었습니다. 다운된 기분을 올리기위해 점심은 맛집을 찾아갔습니다. 이것은 튀김덮밥 한상!! Just 텐동이었습니다. 덤으로 온우동까지!! 저녁엔 퇴사자가 있어서 팀 송별회식이 있었습니다. 1년 6개월만의 회식이..
[배달 일상] 직화쭈꾸미볶음, 화리화리 성남시청점 어느 주말 문득 배달앱에서 쭈꾸미볶음이 눈에 들어와서 주문해 본 "화리화리" 성남시청점의 직화쭈꾸미 볶음 이었습니다. 붉닭볶음면 정도의 매운맛에 2인분에 배달비 없는 행사를 진행중이라 쿠폰까지 사용해서 16,000원에 주문을 할 수 있었습니다. 주문한 직화쭈꾸미볶음이 배달되기 전에 미리 함께먹을 음식을 준비하였습니다. 조미김과 햇반.. 그리고 냉동피자 입니다. 조미김과 햇반은 이렇게 주먹밥이 되었습니다. 냉동피자도 오븐에서 조리해서 준비 완료!! 콩나물 많이주세요!! 라는 추가 요청까지 확실하게 적혀서 배달이 온 직화쭈꾸미볶음 입니다. 포장을 풀어재끼고 차려낸 한상입니다. 직화쭈꾸미볶음 2인분 입니다. 쭈꾸미가 엄청 실했습니다. 꺄앍~~~ 무생채가 올지 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 삼성헬스 앱에 기록된 토요일 걷기운동은 2만 5천보, 대략 20km로 마무리를.. 양재역에서 강님, 신논현을 거쳐 논현역까지 다녀오니 일단 14km를 훌쩍 넘었었습니다. 일요일부터 토요일까지 한주간의 일일 평균 걸음 수는 2만보를 조금 넘었습니다. 하루가 남은 10월 한달간의 일일 평균 걸음 수는 대략 2만 3천보.. 9월의 일일 평균 걸음 수인 2만 5천보까지는 안되지만 10월 한달도 많이 걸었습니다. 수요일에 이사가 있었기에 이번주 운동은 평소보다 조금 적게 할수밖에 없었습니다. 이사 날짜가 안맞아서 당분간 양재에 있는 힐튼 정원모텔에서 단기 투숙하여 살기로 하였습니다. 작..
[일상] 보관이사 그리고 호텔 생활의 시작.. 5년간 전세로 있었던 집에서 나오게 되었습니다. 큰짐들은 지난 한달에 걸쳐 거의 다 처분했는데 왜 이리 짐이 많은지.. 이것저것 챙겨놓고 보니 참 많았습니다. 포장이사임에도 마음이 편치않아 미리 짐을 또 싸두었던.. 그렇게 많이 나누고 처분하고 버렸는데 이사가서 또 버려야 할게 많은것 같았습니다. 제게 미니멀리즘은 맞지 않는듯..ㅋ 짐을내릴 사다리차가 동작하기 시작하고 본격적으로 이사짐이 내려졌습니다. 세시간의 작업끝에 횡해진 옛집.. 집주인분께 잘 살았다고 감사의 인사를 전하고 나왔습니다. 제가 살았던 집이 이렇게 넓었나? 할 정도로 꽤나 커보이던 집이었습니다. 거기다가 창밖으로 보이는 경치도 꽤나 좋았습니다. 매일 커튼을 치고 있다보니 이 경치도 많이 놓..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 든든하고 또 든든하였던.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 일요일은 거한 한끼로 버텼습니다. 통애호박 된장찌개.. 차돌박이 수육과 초간장 파무침.. 저녁에 운동갔다가 돌아오는 길에 호떡 촵촵.. 월요일 점심은 오랜만에 중화요리 였습니다. 롯데월드몰 만옥.. 멘보샤.. 군만두로 기름기를 좀 채워주고.. 해물쟁반 짜장면.. 그리고 짬뽕으로 식사를.. 그러고보니 저녁에도 만두가 있던 한상이었습니다. 해물이 잔뜩 들어갔던 틈새칼국수.. 두종류 라면의 조합이었습니다. 화요일 점심땐 롯데월드몰 갓덴스시에서.. 사진이 왜 두장밖에 없을까요.. 냉장고 비우기를 계속 해야하는 상황이었기에 화요일 저녁에도 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 지난 한주는 달리기, 걷기운동이 모자랐던 한주였습니다. 토요일 오후에서야 겨우 운동할 의지가 생겨서 조금 제대로 걷고 올 수 있었습니다. 일상중 목표인 일일 만보는 매일 넘게 걷고 있습니다. 한주 평균 걸음 수는 18,696보.. 최근 세달 중 가장 덜 걸었던 한주가 아닐까 생각됩니다. 한주간의 제 걸음 수 분석 또한 상위 1%에서 2%로 내려왔습니다. 날씨도 추워지고 일도 많아지고 게을러지니 금방 표시가 납니다. 이때까지는 모두 삼성헬스 앱에서 기록된 내용이었습니다. NRC(Nike Run Club) 앱에 기록된 한주 러닝 기록은 겨우 19.24km 입니다. 실제 운동 횟수가..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 진심으로 골고루 잘먹었던 한주 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 일요일 아침 운동 후 순대국.. 가을 날씨에 참 잘맞았던 주말 아침 외식이었습니다. 냉장고를 정리하다 냉동실에서 백만만에 나온것 같은 닭염통 꼬치.. 결국은 집술상 술안주가 되었습니다. 닭염통 꼬치에서 닭염통 볶음으로.. 거기에 소주한잔..좋은데이.. 연휴였던 월요일.. 든든한 한정식으로 하루 한끼!! 화요일 출근하자마자 점심 폭식모드로 들어갔습니다. 방이동 서두산딤섬.. 꿔바로우.. 샤오롱바오.. 가지튀김.. 고기군만두와 새우군만두.. 야채군만두의 향연이.. 화요일 저녁엔 집에 가고 싶었는데 손님이 오셨습니다. 밥대신 참치를 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 토요일(15일) 아침 7시에 운동을 하러 나갔는데 기온이 엄청 내려간듯 쌀쌀했습니다. 지난주까지 집에서 에어컨을 틀었던것 같은데 이제 보일러를 틀어야 할것 같은 날씨가 되었습니다. 아침에 운동하고 해지기 전에 운동하고.. 야외운동은 이제 장갑이 필요하네요. 삼성헬스 앱 토요일 33,950보.. 일주일간 일평균 걸음 수는 24,074보 입니다. 구글 피트니스 일주일간 모두 목표 달성!! 심장 강화 점수가 토요일 하루에만 430점을 기록했습니다. 주간 목포점수 150점 이상에 1415점을 획득했습니다. 강철심장이 되어가는 중입니다. 지난 일주일동안은 대략 130km 가까이 걸었습니..
[배달 일상] 다방에서 주문 해먹은 차돌떡볶이와 튀김들, 청년다방 야탑점 떡볶이 고픈 저녁 다방에 전화를 걸어 배달 주문을 했습니다. 그곳은 바로 "청년다방 야탑점" 다방에서 쌍화차 대신 차돌떡볶이 매운맛과 튀김들 주문을..ㅋ 30분만에 집으로 배달된 다방의 물건들 입니다. 일단 봉지에서 물건부터 개봉을.. 떡볶이 통에 이렇게 조리 비법이 붙어 있었습니다. 물건 개봉 완료.. 떡볶이 재료들과 기본 토핑들.. 차돌떡볶이에 들어갈 차돌구이 토핑과 군만두 토핑.. 통통오징어 6개, 돌돌김말이 2개 그리고 매콤고추 튀김 2개 입니다. 이 다방은 떡볶이도 아주 잘하는데 튀김은 정말 잘합니다. 냄비에 물 750ml를 부어주고 떡볶이 떡, 야채, 어묵과 양념들을 먼저 넣어줬습니다. 대파 토핑과 메추리알도 귀찮아서 한..
[배달 일상] BBQ치킨 황금올리브 반반, 크림치즈볼 후기 카카오톡으로 BBQ치킨 쿠폰을 선물받아서 사용해 보았습니다. BBQ치킨의 "황금올리브" 반반과 "크림치즈볼" 그리고 콜라1.25L 셋트 였습니다. 치킨은 언제 먹어도 맛있지만 저녁에 먹어야 살도찌고 더 맛있습니다. 오후 8시가 거진 다 되어서 배달 주문을.. 그리고 오후 9시가 다 되어서 받은 황금올리브 반반과 크림치즈볼 그리고 콜라1.25L 셋트 였습니다. 진정한 야식.. 주문표부터 확인을.. 포장을 개봉하고 야식을 시작했습니다. 오랜만에 BBQ치킨!! BBQ치킨하면 황금올리브!! 황금올리브 후라이드 치킨 입니다. 그리고 황금올리브 양념치킨.. 크림치즈볼 입니다. 일단 황금올리브 후라이드 치킨입니다. 큼직한 조각이 인상적입니다. 두툼하고 바삭한..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주, 알콜 그득했던 일주일.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 일요일 아침은 냉장고 털기로 시작했습니다. 냉장고 털어서 만든 만둣국.. 멸치육수로 맛을 낸 만둣국인데 너무 잘 만들어져서 스스로도 놀란.. 저녁엔 불금 저녁에 배달주문으로 시켜먹고 남은 족발로 해결을 했습니다. 족발덮밥.. 그리고 계란찜.. 휴일이었던 월요일 점심은 오랜만에 밀숲 야탑점을 찾아가서 늘 즐겨먹는 만두를 먹었습니다. 그리고 찰떡궁합인 칼국수.. 초여름에 먹었던 풋풋했던 열무국수는 가을이 되면서 열무김치가 숙성되어서 나왔습니다. 휴일 월요일 저녁은 오랜만에 김밥을 말아봤습니다. 모밀면으로 말은 김밥.. 냉장고도 털고 맛까지 좋..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 10월 9일 한글날이었던 토요일 오후.. 긴 산책을 하고 왔습니다. 3시간 54분짜리 산책.. 대략 하프마라톤 코스의 21.51km 코스의 산책이었습니다. NRC(Nike Run Club) 앱의 기록.. 삼성헬스 앱의 기록입니다. 단숨에 3만보!! 지난 1주일동안 하루 평균 걸음 수는 26,088보였고 매일 19.81km 정도 걸었습니다. 지난 한주 총 182,617 걸음을 걸었습니다. 이동거리는 138.67km에 7342kcal를 소비했습니다. 분명한건 소비 칼로리 이상을 먹었다는 것!! NRC 앱에서 운동으로 기록된 거리는 일주일간 총 81,24km입니다. 이 모든게 맛있는..