[일상] 다이어터의 주간 운동기록

[일상] 다이어터의 주간 운동기록

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

토요일 아침, 점심, 저녁 세번에 나눠 걸어서 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 총 3만 3천보..
야외에서 걷기 점점 힘들어지는 쌀쌀한 날씨입니다.

지난 일주일간 하루 평균 걸음 수는 24,558보..
9월 평균 25,000보에서 계속 떨어지는 추세입니다.

11월도 한달이 다 되어갑니다.
사흘남은 시점에서 한달의 일일 평균 걸음 수는 23,201보가 되었습니다.
하루에 18km씩 꾸준히 걸었습니다.

NRC(Nike Run Club) 앱에 기록된 지난 한달간 운동거리는 총 228.2km입니다.
38회의 러닝을 하였다고 나옵니다.

구글 피트니스 앱에 기록된 지난 한주간 제 활동의 심장강화 점수는 1,314점 입니다.
150점 이상이면 심장에 매우 건강한 생활을 하고 있다는 의미입니다.

지난 한주간 총 걸음수는 169,095보 입니다.
남은 11월 한주도 빡세게 걸어봐야 겠습니다.

그리고!!
드디어 한달만에 재개된 집밥..
아직 준비 안된게 많아서 첫끼는 라면이었습니다.

굴을 듬뿍 넣은 진짬뽕!! 굴진짬뽕 입니다.

그리고 푸짐한 일요일 아침상 입니다.

오겹살 수육에 굴무침..

달래와 냉이가 들어간 된장찌개까지..

집밥을 다시 해먹을 수 있어서 즐거운 주말입니다.
이상 밥집(Bapzip) 블로그의 밥집러(Bapziprer) 였습니다.