걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 7월 30일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 6,752보.. 7월들어 제일 적게 걸은날이 아닐까 생각합니다. 그 원인은 캠핑을 하기 위해 가평을 다녀왔기 때문입니다. 지인분께서 캠핑에 초대를 해주셔서 실로 20여년만에 1박 2일 캠핑을 하고 왔습니다. 폭염주의보에 가는날이 장날이라고 오후 4시부터 가평에 폭우가 내려서 텐트에 물도 새고 아주 스펙타클한 경험을 하고 왔던 캠핑이었습니다. 실로 20여년만의 캠핑이 폭염속 우중캠핑이 되어버린.. 비도..
다음 블로그, 다음 티스토리 블로그, 수익형 블로그를 운영하면서 발생하는 다음 노출, 다음 포털 노출 상황시의 방문수와 그에 따른 블로그 예상 수익 인증 및 내용 분석글. 재미로 보는 티스토리 블로그 밥집(Bapzip)의 밥집러(Bapziprer)가 운영하는 블로그 이야기 입니다. 7월 29일, 7월들어 열번째 다음 포털 메인 노출글이 나왔습니다. 우와!! 10번!! 29일 특정 게시글의 조회수가 올라가면서 일간 방문수가 3천을 넘었습니다. 기타 유입 자세히 보기를 해보면 상위에 다음 포털의 주소들이 보입니다. 이번 다음 포털에 노출된 게시글은 2022년 7월 29일에 게시하고 당일에 바로 노출된 "파마늘유 홍새우 진짬게티 만들기" 글입니다. [집밥] 파마늘유 홍새우 진짬게티 만들기, 만드는법 [집밥] ..
TV 방송 프로그램 "식객 허영만의 백반기행"에 보쌈정식 맛집으로 나온 기가막힌 보쌈과 마성의 보쌈김치가 있는 8호선 신흥역 인근 성남 노포 진선보쌈 소개글 40년 이상 영업하고 있는 성남의 노포 "진선보쌈"은 8호선 신흥역 4번출구 인근 주택가에 있는 보쌈 전문점 입니다. TV 방송 프로그램 "식객 허영만의 백반기행"을 통해 전국에 유명해 졌지만 그 이전에도 주변에서는 아주 유명세를 타던 맛집이었습니다. 월요일은 휴무일이며 매일 오전 11시 30분부터 오후 9시까지 영업을 합니다. 오후 2시부터 4시까지는 브레이크 타임입니다. 매장에 들어가면 입구 바로 앞이 주방이라 처음엔 살짝 놀랐습니다. 오른쪽 위 시계가 있는쪽으로 가시면 식사 공간이 있습니다. 평일 저녁 시간대에 좌석이 꽉 차있었으며 대기 손님들..
야채, 소고기 샤브, 칼국수, 볶음밥 4코스로 즐기는 그맛 등촌샤브칼국수, 방이동 먹자골목 맛집 등촌샤브칼국수 방이점 오랜만에 점심 식사를 위해 "등촌샤브칼국수" 방이점에 들렀습니다. 등촌샤브칼국수 방이점은 잠실 방이동 먹자골목에 위치하고 있습니다. 언제나 주변의 많은 분들이 찾는 곳이라 식사시간대에는 조금만 늦어도 좌석이 없어서 대기를 해야하는 곳입니다. 이날도 일반 테이블 좌석이 없어서 신발을 벗고 올라가야 하는 좌석으로 앉을 수밖에 없었습니다. 등촌샤브칼국수 방이점의 식사 메뉴는 버섯 칼국수, 들깨 칼국수, 샤브 소고기, 미나리 냉면등이 있습니다. 일단 일행들과 버섯 칼국수를 주문하고 샤브 소고기에 추가 메뉴로 야채를 주문 하였었습니다. 메뉴판을 보고 처음 알았는데 미나리가 영어로 "Water Pa..
모디슈머 트렌드를 따라 섞어본 진짬뽕과 짜파게티, 대파와 마늘 볶은기름 파마늘유에 홍새우까지 넣어준 파마늘유 홍새우 찐짬게티 만들기, 만드는법, 황금레시피 소개글. 평일 저녁 퇴근후 만들어 본 라면 조합, 진짬뽕과 짜파게티를 섞은 진짬게티 입니다. 그냥 라면만 넣으면 큰 특색이 없을듯해서 냉동 홍새우살 300g,계란 두개, 대파 두줄, 통마늘 10개를 함께 준비했습니다. 냉동 홍새우를 찬물에 담궈두고 해동을 시켜주고 채반을 받쳐주고 물기를 빼둡니다. 대파는 새끼손가락 길이로 길쭉하게 잘라두고 통마늘은 으깨줍니다. 웍을 가스렌지 위에 올리고 짜파게티 올리브조미유를 넣어줍니다. 추가로 올리브 오일을 듬뿍 넣어줍니다. 올리브 오일 아끼지 말고 넉넉하게 넣어줘야 합니다. 한쪽에선 면을 삶아줄 냄비에 물을 끓여줍..
100년 전통을 자랑하는 부산역 인근 초량동 돼지수육과 돼지육수에 말아내는 국수 전문점 평산옥 소개글 "평산옥"은 부산역 인근 초량동에서 100년 전통의 3대째 이어서 영업을 하고 있는 돼지수육 전문점 입니다. 부산역 인근 대로변에 있는 것이 아니라 부산역 앞 차이나타운을 지나 몇블럭 위쪽으로 올라가야 합니다. 매주 일요일은 휴무일이고 영업 시간은 오전 10시부터 오후 9시까지 입니다. 매장은 2층짜리 매장이고 1층에 좌석이 없으면 2층으로 올라가면 됩니다. 2016년에 처음 와봤었는데 그때와 차이 나는 것은 수육이 1,000원 더 올랐고 열무국수도 그때보다 1,000원 오른것 밖에 없습니다. 예전에 못보던 수육 1인 1주문이라는 문구가 보입니다. 매장 입구에서 보면 제일 안쪽에 주방이 보입니다. 주방에..
여름 복날 보신용 닭요리, 닭다리살 정육과 부추를 들기름과 초고추장 그리고 고추가루로 맛을 낸 보신요리 매콤 닭다리살 부추무침 만들기, 만드는법, 황금레시피 소개글. 닭다리살 정육이 있어서 조금은 특별한 보신용 닭요리 "닭다리살 부추무침"을 만들어 봤습니다. 닭다리살 정육 500g, 부추 150g에 마늘 여섯쪽을 재료로 준비하였습니다. 냄비에 물을 1L정도 넣고 일단 끓여줍니다. 통마늘 여섯개는 으깨어둡니다. 으깬 통마늘은 스테인레스 보울에 담아두고.. 손질한 부추는 새끼손가락 길이 정도로 잘라주고 으깬마늘과 함께 스테인레스 보울에 담아줍니다. 냄비에서 물이 끓으면 가쓰우부시장국이나 국간장 다섯 큰술 정도를 넣어줍니다. 거기에 소금 한 큰술 정도를 넣어줍니다. 이 양념된 물에 닭다리살 정육을 삶아줍니다...
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 조금 늦게 올려보는 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 게으름 병에 빠져서 운동을 거진 쉬었던 한주..운동 대신 식단 이라고 쓰고 먹방!! 이라고 읽어야 합니다. 17일 일요일 아침은 냉장고 닭가슴살 털기 였습니다. 닭가슴살로 만는 육계장, 파계장 한상 이었습니다. 이 정도 닭가슴살이면 오히려 육계장에 더 좋았.. 일요일을 한끼로 마무리 하려다 참지 못하고 저녁 9시 넘어서 끓인 야식라면.. 라면엔 역시 김치죠. 월요일은 수많은 미팅에 끼니 시간을 놓쳐서 간단하게 테이크아웃 햄버거로 때웠습니다. 브루클린 뉴욕 버거의..
수요미식회, 백종원의 3대천왕, 맛있는녀석들 TV방송에 모두 소개된 의정부 원조 부대찌개, 오뎅식당 잠실 롯데월드몰점 의정부에서 1960년부터 영업을 해온 의정부 부대찌개 원조 "오뎅식당" 잠실롯데월드몰점을 다녀왔습니다. 엔데닉에 가까워지면서 거리에도 몰에도 사람들이 더욱 많아진 느낌입니다. 11시 30분에 점심을 먹을려고 사무실에서 나왔는데도 줄을 서는 일들이 빈번해지고 있습니다. 여튼 오뎅식당은 대한민국 최초의 부대찌개 1호점으로 1960년부터 영업을 시작하였다고 합니다. 잠실롯데월드몰 점은 롯데월드몰 6층에 위치하고 있으며 식사 하시는 분들도 그리고 포장해 가시는 분들도 꽤나 많은 인기있는 식당입니다. 부대찌개와 세트메뉴가 가장 유명하며 철판 부대볶음 또한 간간히 먹기 좋습니다. 잠시 대기명단에 이..
다음 블로그, 다음 티스토리 블로그, 수익형 블로그를 운영하면서 발생하는 다음 노출, 다음 포털 노출 상황시의 방문수와 그에 따른 블로그 예상 수익 인증 및 내용 분석글. 재미로 보는 티스토리 블로그 밥집(Bapzip)의 밥집러(Bapziprer)가 운영하는 블로그 이야기 입니다. 7월 24일, 7월들어 아홉번째 다음 포털 메인 노출글이 나왔습니다. 24일에는 22일부터 다음 포털에 노출되었던 글과 새 노출글의 조회수가 모두 잘 나와서 일간 방문수가 4,000을 넘었습니다. 25일까지 그 영향이 이어져서 일간 방문수가 3,606으로 마무리 되었습니다. 25일의 기타 유입 자세히 보기를 해보면 상위에 다음 주소들이 돋보이는데 네이버 또한 만만치 않은 수치로 유입된 것을 확인할 수 있었습니다. 이번 다음 포..
선릉역과 한티역 인근 대치동 주민들의 아지트 같은 실내 포장마차, 심야식당이 생각나는 대치동 철수네포장마차 소개글 "철수네 포장마차"는 한티역과 선릉역 사이에 있는 실내 포장마차 입니다. 독특한 하고 다양하고 값싼 메뉴들이 많아 저녁시간대에는 많은 분들이 찾는 곳입니다. 조금은 이른 평일 저녁시간에 찾았는데 먼저 오신 손님들도 계셨습니다. 매장 안으로 들어가면 이런 바 형태의 좌석들과 조리하는 공간이 우선 보입니다. 그리고 입구쪽 공간으로 테이블 세개 정도가 있는 작은 매장입니다. 벽면에는 다양한 메뉴들과 좋은 글귀들이 빼곡하게 붙어져 있었습니다. 일행이 총 세명이라 몇개없는 테이블을 이용하였습니다. 테이블에 앉아서 바쪽을 보면 이런 느낌입니다. 주문을 하면 사장님이 음식을 가져다 주실때도 있는데 손님이..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 얼마전 이런 기사가 떴었죠. 직장인들에 희소식...주말에 몰아서 운동해도 효과 있다 직장인들에 희소식...주말에 몰아서 운동해도 효과 있다 Dr. 이은봉의 의학 연구 다이제스트 www.chosun.com 제가 그렇습니다. 요즘 주중엔 운동을 못하다가 주말에 몰아서 합니다. 7월 23일 토요일 삼성헬스에 기록된 걸음 수는 35,623보.. 일주일간 평균 일일 걸음 수는 그래도 주말에 많이 벌어서 18,388보 입니다. 월화수목은 정말.. 삼성헬스 사용자..
