시판 미역국수를 활용한 놀랄만큼 간단한 초간단 다이어트 식단용 채소가 잔뜩 들어간 비빔 미역국수 만들기, 만드는법, 황금레시피 소개글. 요즘 미역국수 덕분에 맛도 좋고 준비도 쉽게 식단관리를 하고 있습니다.. 미역국수 비빔국수 2인분을 만들기 위해서 미역국수 두팩과 오이 한개 그리고 당근 1/2개, 계란 두개, 깻잎 한단을 준비하였습니다. 이 미역국수 제품을 구매할때 매운 비빔장도 함께 구매하여 이 양념장과 연겨자를 이용하여 비빔장으로 활용하였습니다. 이 재료로 "비빔 미역국수"를 만들면 1인분당 미역국수 한팩 180g(20kcal), 오이 반개(8kcal), 당근 1/4개(20kcal), 깻잎 반단(10kcal), 계란(80kcal)로 140kcal가 안되는 아주 가벼운 한끼 식사입니다. 일단 계란 두..
다음 블로그, 다음 티스토리 블로그, 수익형 블로그를 운영하면서 발생하는 다음 노출, 다음 포털 노출 상황시의 방문수와 그에 따른 블로그 예상 수익 인증 및 내용 분석글. 재미로 보는 티스토리 블로그 밥집(Bapzip)의 밥집러(Bapziprer)가 운영하는 블로그 이야기 입니다. 9월 26일, , 9월들어 열번째 다음 포털 메인 노출글이 나왔습니다. 특정 게시글의 일간 조회수가 점심시간부터 아주 급하게 올라가더니 4,268로 일간 방문수가 마감 되었습니다. 재밌었던 것은 일간 조회수 올라가는게 점심 시간 한시간동안 600정도 올라가더니 그 이후로는 아주 천천히 조회수가 올라가면서 일간 조회수는 718까지만 올라갔었습니다. 해당 게시글의 기타 유입 상위는 다음 포털 주소들 입니다. 이번 다음 포털에 노출..
2022년 9월 추석 연휴에 떠난 우기 태국 방콕여행, 하얏트 리젠시 방콕 스쿰빗 호텔, 메리어트 방콕 더 수라웡세 호텔, 반쏨땀 사톤, 반쏨땀 실롬, 한가위 추석 방콕 여행 후기.. "이글은 2022년 9월 8일부터 9월 18일까지 태국, 방콕을 다녀온 저희 부부의 여행기 입니다." [2022년/9월 태국 방콕 여행] 우기, 비가 하루종일 와도 좋은 방콕. 1일차.. [2022년/9월 태국 방콕 여행] 방콕에서 보내는 한가위 이브날..2일차 오전.. [2022년/9월 태국 방콕 여행] 방콕에서 보내는 한가위 이브날..2일차 오후.. [2022년/9월 태국 방콕 여행] 방콕 한가위, 추석 오전 짜뚜짝 주말 시장 투어. 3일차 오전.. [2022년/9월 태국 방콕 여행] 방콕 한가위, 추석 오후 방콕 도심..
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 9월 18일 일요일까지 9박 11일의 태국 방콕여행을 마치고 돌아와 지난 한주는 다시 시작된 일상이었습니다. 9월 25일 아침은 오전 4시에 방콕에서 한국으로 들어오는 항공기에서 받은 과일식 식사였습니다. 포장을 뜯지도 않고 못먹고 반납.. 잠이 먼저였습니다. 오전 7시 인천 도착.. 인천공항 지하 식당에서 짬뽕 같이 보이는 데우다 만 레트로토 음식을 먹고.. 집에와서 한숨자고 일어나서 냉동실에 있던 육개장 밀키트로 육개장 라면을 만들었습니다. 육라면 한상.. 완전 맛있었던 한끼!..
닭다리로만 만든 닭볶음탕, 손쉬운 닭다리 닭도리탕 만들기, 만드는법, 황금레시피 소개글. 닭다리만 이용하여 닭볶음탕을 만들어 보았습니다. 2인분 재료로 닭다리살 400g 두팩, 양파 한개, 대파 두줄, 표고버섯 네개와 당근 반개 그리고 사골곰탕 500g 한팩을 준비했습니다. 닭다리는 한팩에 400g이었으며, 다리살이 네조각 들어 있었습니다. 일단 웍을 가스불 센불로 달궈줍니다. 달군 웍에 식용유를 뿌려주고.. 가스불을 중불로 조절해주고 닭다리살을 웍에 넣고 구워줍니다. 닭다리살을 돌려가며 겉면을 골고루 익혀줍니다. 식용유가 튈수도 있기 때문에 조리할때는 웍 뚜껑을 닫아주면서 조리하는게 좋습니다. 닭다리살의 겉면이 노릇노릇하게 구워지면 사골곰탕팩 500g을 웍에 부어주고 물 250ml 정도, 곰탕팩 양의 ..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 9월 18일 일요일까지 9박 11일의 태국 방콕여행을 마치고 돌아와 다시 다이어트가 시작되었습니다. 9월 24일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 30,599보 였습니다. 방콕 여행 이후 한주간 일일 평균 걸음 수는 19,652보!! 다시 삼성 헬스 앱 사용자 중에서 1%로 복귀 하였습니다. NRC, Nike Run Club에 기록된 한주간 운동 횟수는 5회에 총 48.3km 였습니다. 구글 피트니스에 기록된 한주간 제 활동 중 심장 강화 점수는..
2022년 9월 추석 연휴에 떠난 우기 태국 방콕여행, 방콕맛집, 프롬퐁, 릉루엉 국수, 이케아 가방, 엠쿼티어 스타벅스, 한가위 방콕 후기.. "이글은 2022년 9월 8일부터 9월 18일까지 태국, 방콕을 다녀온 저희 부부의 여행기 입니다." [2022년/9월 태국 방콕 여행] 우기, 비가 하루종일 와도 좋은 방콕. 1일차.. [2022년/9월 태국 방콕 여행] 방콕에서 보내는 한가위 이브날..2일차 오전.. [2022년/9월 태국 방콕 여행] 방콕에서 보내는 한가위 이브날..2일차 오후.. [2022년/9월 태국 방콕 여행] 방콕 한가위, 추석 오전 짜뚜짝 주말 시장 투어. 3일차 오전.. 짜뚜짝 주말시장에서 오전에 장만해 온 추석빔 챙겨입고 점심먹으러 나갔습니다. 추석때 방콕에서 이케아 크로스백을..
다음 블로그, 다음 티스토리 블로그, 수익형 블로그를 운영하면서 발생하는 다음 노출, 다음 포털 노출 상황시의 방문수와 그에 따른 블로그 예상 수익 인증 및 내용 분석글. 재미로 보는 티스토리 블로그 밥집(Bapzip)의 밥집러(Bapziprer)가 운영하는 블로그 이야기 입니다. 9월 22일, 9월들어 아홉번째 다음 포털 메인 노출글이 나왔습니다. 특정 게시글의 일간 조회수가 3,695로 올라가면서 일간 방문수가 7,189로 마무리 된 9월 22일 이었습니다. 재미있는 사실은 기타 유입만 늘어난 것이 아니라 구글 검색 유입수가 하루동안 1천을 넘었습니다. 9월 23일의 일간 방문수도 평소보다 높은 4,312를 찍었습니다. 23일은 기타 유입보다도 구글 검색 유입이 더 높았던 날이었습니다. 해당 인기글의..
삶은계란, 닭가슴살, 미역국수 다이어트 식단용 재료들과 시판 냉면육수를 활용한 다이어트 식단 음식 삶은계란 닭가슴살 미역국수 초계국수, 만드는법, 황금레시피 소개글 미역국수 한팩 180g(16kcal), 계란 두개(80kcal X 2), 냉면육수 330g(50kcal), 닭가슴살 두팩(125kcal X 2)를 이용해서 1인분 한그릇에 286kcal의 다이어트 식단용 채소없는 "삶은계란 닭가슴살 미역국수 초계국수" 두그릇을 만들어 봤습니다. 계란 두개는 끓는물에 삶아줍니다. 닭가슴살은 전자렌지로 데워주기 전에 손바닥으로 눌러서 결대로 잘 찢어지도록 사전 준비를 해주고 1분간 데워줍니다. 미영국수는 채받을 받치고 물에 헹군 후 물기를 빼주고.. 두개의 그릇에 나눠담아 줍니다. 데운 닭가슴살을 손으로 결대로 ..
부산역 밀면, 부산 밀면 맛집, 부산역 밀면 추천, 부산역 밀면 맛집, 부산역 황산밀면, 부산역 초량동 황산밀면, 서울 송파구에 분점 황산냉면이 있는 부산시 영주동 영주시장에서 시작된 노포 밀면집, 부산역 맛집 초량동 황산밀면 소개글 부산 출장이 있어서 부산역에 도착하고, 점심식사를 위하여 부산역 인근 초량동에 있는부산역 맛집 "황산밀면"을 찾았습니다. 부산역에서 5분정도 걸어가면 갈 수 있는 곳에 있으며, 인근에서 가장 개성있는 밀면을 먹을 수 있는 곳입니다. 월요일은 휴무일이며 매일 오전 11시부터 오후 10시 30분 늦은시간까지 영업을 합니다. 밀면 전문점 이지만 냉면과 겨울메뉴로 어복쟁반 메뉴에 여러 식사 메뉴들도 있습니다. 일전에 와서 물밀면을 먹고 올라가서 이번엔 비빔밀면 곱빼기와 물만두를 주..
하루에 3시간 30분만 영업하는 한우생등심 투뿔(1++) 단일메뉴만 있는 노포 성남동 세화정 소개글. 8호선 모란역과 수진역 사이 성남동에 있는 "세화정"은 한우 생등심 투뿔 한가지 메뉴만 판매하는 생등심 전문점 입니다. 건물과 건물 사이로 들어가면 이런곳에 식당이 있나? 생각할만한 곳에 위치해 있습니다. 사장님께 여쭤보니 같은 자리에서 30년 이상 영업하고 있다고 합니다. 부부로 보이시는 나이가 지긋하신 두분이 매장에 계셨습니다. 생등심 한가지 메뉴만 있는것도 재밌는데 영업 시간도 오후 5시 30분부터 9시까지 3시간 30분밖에 되지 않는 곳입니다. 매장 안으로 들어가서 오른쪽이 식사 공간이며 안쪽은 주방입니다. 식사를 하기 위해선 신발을 벗고 올라가야 했습니다. 4인 테이블이 총 여섯개가 준비되어 있..
더 스탠다드, 방콕 마하나콘(The Standard, Bangkok Mahanakhon) 호텔이 있는 마하나콘 빌딩 76층에 위치한 방콕 핫플레이스 멕시칸 레스토랑 오호 방콕, 오조 방콕(Ojo Bangkok) 레스토랑 소개글. 현재 방콕에서 가장 핫한 레스토랑인 Ojo Bangkok(오호 방콕, 오조 방콕)은 실롬 지역의 BTS 총농시 역 인근, 더 스탠다드, 방콕 마하나콘(The Standard, Bangkok Mahanakhon) 호텔이 있는 78층짜리 킹파워 마하나콘 빌딩 76층에 있는 멕시칸 요리 전문점 입니다. 오호 방콕, 오조 방콕(Ojo Bangkok) 레스토랑 https://goo.gl/maps/ocwDh1k5ZiFqkuMU9 더 스탠다드, 방콕 마하나콘(The Standard, Bang..
유튜버 쯔양도 다녀간 생활의달인 괴산 맛집, 충북 괴산군 장연식당 스타일의 호박볶음 칼국수, 애호박볶음 비빔칼국수 만들기, 만드는법, 황금레시피 소개글 TV채널을 돌리다가 방송에 아주 재밌는 스타일의 시장칼국수가 나와 집에서 비슷하게 만들어 봤습니다. 방송을 보면서 정보를 찾아보니 유튜버 쯔양님 맛집으로도 유명한 충북 괴산군의 "장연식당" 이었습니다. 장연식당의 시장칼국수에는 슴슴한 칼국수에 애호박볶음과 양념장을 올려먹는 스타일이었습니다. 그래서 2인분을 위하여 칼국수면 450g, 애호박 두개, 마늘 열쪽, 대파 반줄기 그리고 사골곰탕 500g 한팩을 준비하였습니다. 대파와 마늘 네쪽은 양념장용으로 손질해 주었습니다. 마늘 여섯쪽은 애호박볶음에 사용할 예정입니다. 양념장용 대파와 마늘을 종지에 넣어주고...
2022년 9월 추석 연휴에 떠난 태국 방콕여행, 방콕맛집, 프롬퐁, 릉루엉 국수, 방콕 주말시장, 짜뚜짝 주말시장, 꼬임 커트러리, 이케아 가방, 한가위 방콕 후기.. "이글은 2022년 9월 8일부터 9월 18일까지 태국, 방콕을 다녀온 저희 부부의 여행기 입니다." [2022년/9월 태국 방콕 여행] 우기, 비가 하루종일 와도 좋은 방콕. 1일차.. [2022년/9월 태국 방콕 여행] 방콕에서 보내는 한가위 이브날..2일차 오전.. [2022년/9월 태국 방콕 여행] 방콕에서 보내는 한가위 이브날..2일차 오후.. 추석날 아침. 방콕은 그냥 토요일 입니다. 계획대로 알람에 맞춰 아침 6시에 기상.. 7층 객실에서 바라본 방콕 하얏트 리젠시 스쿰빗 호텔 6층 수영장은 한산 했습니다. 전..
다음 블로그, 다음 티스토리 블로그, 수익형 블로그를 운영하면서 발생하는 다음 노출, 다음 포털 노출 상황시의 방문수와 그에 따른 블로그 예상 수익 인증 및 내용 분석글. 재미로 보는 티스토리 블로그 밥집(Bapzip)의 밥집러(Bapziprer)가 운영하는 블로그 이야기 입니다. 9월 19일, 9월들어 여덟번째 다음 포털 메인 노출글이 나왔습니다. 특정 게시글의 일간 조회수가 678로 갑자기 올라가서 일간 방문수가 4,670까지 올라갔으며, 이 영향은 다음날까지는 이어지지 않은 쁘띠한 노출이었습니다. 해당 게시글의 기타 유입 상위 주소들은 다음 포털 사이트의 주소들 입니다. 이번 다음 포털에 노출된 게시글은 2022년 9월 19일에 게시되고 당일 노출된 "돼지고기를 넣은 초간단 돼지모살 청양초 된장찌개..
다이어트 식단용 두부요리, 들기름에 구워낸 다이어트 식단 들기름 두부구이, 두부전 만들기, 만드는법, 황금레시피 소개글 동네 두부 전문점에서 사둔 수제 두부 한모가 있어서 다이어트 식단용 들기름 두부구이, 두부전을 만들었습니다 전문점에서 직접 만들어파는 두부라 마트에서 파는 두부보다 조금 단단하고 무게감도 있는 두부 한모 입니다. 두부의 물기를 키친타월로 잘 닦아내고 팬에서 굽기좋게 두툼한 네등분으로 잘라 줬습니다. 두부를 너무 얇게 썰어주면 구우면서 타기도 하고 딱딱해 지기 때문에 아주 두툼하게 잘랐습니다. 팬을 가스렌지 위에서 중불로 가열해주고 들기름 네 큰술을 부어줬습니다. 들기름 위로 잘라둔 두부들을 살포시 놓아줍니다. 들기름에 두부를 구우면서 반대쪽엔 살짝 소금을 뿌려서 두부에 간을 해줍니다. ..
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 9월 8일(목)부터 9월 17일(토) 까지 태국 방콕에 다녀왔습니다. 그래서 정리해 본 일상 특집, "밥집 블로거의 지난 10일!!" 방콕여행 중 첫끼는 하얏트 리젠스 스쿰빗 호텔 조식당으로도 이용되는 Market Cafe 에서 호텔 예약에 패키지로 포함되어 있던 식사로 시작되었습니다. 9월 8일 목요일 저녁 6시.. 동거인님의 제로콜라.. 저의 목테일.. 이번 여행에서 처음이자 마지막이었던 팟타이.. 새우살 크로켓..
롯데리아 치킨 메뉴와 데리버거로 이용해서 셀프로 만들어먹는 마약치킨과 옥수수 콘데리버거 소개글. 월요일 출근하자마자 미팅이 이어지더니 점심시간까지 진행되어 결국 늦은 점심을 혼자 먹게 되었습니다. 마땅히 갈곳이 없을때 늘 들르는 롯데리아 입니다. 혼자 먹어도 늘 식사는 든든하게 먹는편!! 치킨하프팩엔 콘샐러드와 데리야끼 딥소스와 오니언시즈닝을 추가하고 점심 든든데리셋과 치즈시즈닝 그리고 칠리시즈닝을 추가 하였습니다. 든든한 점심 14,600어치.. 롯데리아 조각치킨을 주문하면 조리에 시간 걸려서 15분 정도 대기시간이 필요합니다. 치킨하프팩엔 부위별로 네조각의 치킨이 랜덤으로 나옵니다. 마약치킨을 만들 시즈닝들.. 콘데리버거를 만들 데리버거와 콘샐러드 그리고 데리야끼 디핑소스 입니다. 든든데리셋에 포함되..
다음 블로그, 다음 티스토리 블로그, 수익형 블로그를 운영하면서 발생하는 다음 노출, 다음 포털 노출 상황시의 방문수와 그에 따른 블로그 예상 수익 인증 및 내용 분석글. 재미로 보는 티스토리 블로그 밥집(Bapzip)의 밥집러(Bapziprer)가 운영하는 블로그 이야기 입니다. 9월 17일, 9월들어 일곱번째 다음 포털 메인 노출글이 나왔습니다. 9월 17일 특정 게시글의 일간 조회수가 벌써434까지 올라갔습니다. 재미있는 것은 일간 조회수 1위글이 9월 13일에 다음 포털 노출되었고, 계속 구글에서 검색 유입이 많이 있는 글입니다. 일간 조회수 두번째 글은 15일에 다음 포털 노출이 되었고, 이글 또한 계속적으로 다음에서 조회수가 많이 유입되고 있습니다. 세개의 글이 다음 포털에 동시에 노출되고 있..
집에서 고기 구워먹을때 짜투리 고기를 넣고 간단하게 끓여보는 칼칼한 맛이 일품인 초간단 돼지목살 청양초 된장찌개 만들기, 만드는법, 황금레시피 소개글 오랜만에 집에서 돼지 오겹살과 목살을 구워먹을려고 하니 이것 저것 준비할게 많습니다. 고기만 먹기 아쉬워서 급하게 짜투리 돼지목살로 고기와 함께 먹을 된장찌개를 끓였습니다. 칼칼함으로 기름지고 느끼한 맛을 달래 줄 초간단 "돼지목살 청양초 된장찌개" 입니다. 짜투리 돼지고기나 소고기 다 좋습니다. 돼지목살 100g 정도를 사용했습니다. 돼지목살 외에 달큰한 맛을 더해 줄 양파 한개와 대파 한줄 그리고 청양고추 네개를 준비했습니다. 일단 물 400ml를 끓여줍니다. 식가위를 이용해서 돼지 목살을 손톱보다 조금 큰 크기로 잘라둡니다. 비슷한 크기로 양파와 대파..