[집밥] 다이어트 식단용 오이 당근 미역 냉국수 만들기, 만드는법

미역국수와 시판 냉면육수에 당근국수와 오이국수를 더한 든든한 다이어트 식단 음식 오이 당근 미역 냉국수 만들기, 만드는법, 황금레시피 소개글

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한팩에 180g이며 다 먹어도 16 kcal 밖에 되지않는 저칼로리 식품 미역국수로 다이어트를 하고 있는 밥집러(Bapziprer)입니다.

미역국수 한팩 180g으로 살짝 양이 부족한 감이 있어서 당근과 오이 한개를 추가 했습니다. 시원한 냉국수를 만들거라 시판 냉면육수 330ml 한팩도 함께 준비하였습니다.

미역국수 한팩 180g(16kcal), 냉면육수 330g(50kcal), 오이 한개(14kcal), 당근 1개(80kcal) 총 칼로리가 160kcal 밖에 되지 않습니다.

미역국수 한팩을 채반에 담고 흐르는 물로 헹구고 물기를 빼줬습니다.

채칼로 당근을 당근국수로 만들어주고..

오이또한 오이국수로 만들어 줬습니다.

미역 당근 오이 국수를 모두 스테인레스 보울에 담아주고..

초고추장 세 큰술..

참기름 두 큰술..

식초 세 큰술..

알롤로스 두 큰술을 더해 줬습니다.
그리고 조리용 장갑을 끼고 조물조물 잘 비벼줬습니다.

잘 비벼준 국수를 그릇에 옮겨 담아주고..

 

시판용 냉면육수를 조심스레 부어줍니다.
살짝 얼렸다가 사용하면 더욱 좋습니다.

오이국수. 당근국수 그리고 미역국수 더해진 오이 당근 미역 냉국수 입니다.

재료들은 완전 다이어트용 입니다.

잘 섞어주고 국물부터 한술..
식욕을 완전 자극하는 새콤달콤한 양념 국물맛 입니다.

면을 한웅큼 집어서 씹어보면 오드득 꼬드득 그 식감이 일단 굉장히 재밌습니다.

칼로리 낮은 미역국수에 당근 오이도 함께 들어있어 양도 든든합니다.

무엇보다 맛있습니다.

국물까지 드링킹 하지 않았으면 다이어트에 더 도움이 되었을텐데요.

이상 다이어트 식단용 오이 당근 미역 냉국수 만들기, 만드는법 후기 였습니다.