[일상] 다이어터의 주간 운동기록

[일상] 다이어터의 주간 운동기록

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

호남권은 금요일부터 눈이 많이 왔다고 하는데 서울 경기권은 토요일 오후에서야 눈발이 날리더니 금방 폭설 수준으로 변하였습니다.

 

 

 

 

나는 누구? 여긴 어디?

 

 

 

 

어느새 눈은 쌓이기 시작하고..

 

 

 

 

이 와중에 축구에 미친자들과 걷기에 미친 나님 이었습니다.

 

 

 

 

삼성헬스 앱에 기록된 토요일 걸음 수는 2만보를 조금 넘었습니다.

 

 

 

 

일주일간 일 평균 걸음 수인 2만 2천보에도 못 미치는..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

날씨가 추워지고 비가오고 눈이오니 걸음 수가 조금 줄어들은 한주였습니다.

일주일동안 120km밖에 못 걷다니요..

 

 

 

 

NRC, Nike Run Club 앱의 기록입니다.

토요일 오후 1시 27분부터 2시간 16분을 걸었습니다.

2만보를 걸을려면 대략 2시간 이상동안 빠른걸음으로 쉬지않고 걸어야 합니다.

 

 

 

 

구글 피트니스 앱에 기록딘 제 활동입니다.

일주일간 심장 강화 점수는 총 1,085점!!

150점 이상이면 건강하게 관리하고 있다는 의미입니다.

 

 

 

 

지난 한주 총 15만보를 걸었는데 금요일에만 3만5천보를 넘게 걸었습니다.

스트레스가 많이 쌓이면 많이 걷습니다.

스트레스가 많았던 금요일 이었습니다.

 

 

그리고 토요일..

마음대로 집밥을 해먹을 수 있는 주말의 시작입니다.

아침에는 태국식..

 

 

 

 

저녁에는 해물식..

건강한 토요일을 보낸 밥집러 입니다.

[집밥] 토요일 저녁만찬..

[집밥] 토요일 저녁만찬..

 

 

 

 

다들 건강게 주말 마무리하세요.
이상 건강하게 많이 먹을려고 운동하는 밥집(Bapzip) 블로그의 밥집러(Bapziprer) 였습니다.