[일상] 다이어터의 주간 운동기록

[일상] 다이어터의 주간 운동기록

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 토요일에 적어보는 주간 운동 기록입니다

토요일 아침에 일어나보니 비가 부슬부슬..
하루종일 비올확률 60% 이상..
그리고 일요일 곳곳에 요란한 소나기 예보!!

'이번주말 운동은 종쳤구나.'
생각하고 하루종일 집에서 먹었습니다.

그러다가 오후 6시 30분 넘어서 비가 안오는것 같아서 동거인과 산책 완료!!
겨우 460칼로리를 소비하고 왔습니다.

비오는 김에 아침부터 많이 먹었던 토요일 이었습니다.
묵은지를 사골육수와 멸치육수를 섞은 국물에 푸욱 먼저 삶아주고..

거기에 삼겹살 한근을 풍덩..

계란 후라이도 구워주고..

이렇게 차린 토요일 아침상 이었습니다.

생고기 듬뿍 삼겹살 묵은지 김치찌개..

계란밥 위에 김치찌개를 수북히 덜어담고..

밥, 계란후라이, 김치, 삼겹살까지 사합으로 촵촵촵..
이렇게 먹고 운동을 안할수가 없었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이번주 운동으로만 63km를 걸었습니다.(by Nike Run Club 앱)
더워서 뛰지를 못하는 날씨..
목요일에 운동이 없는건 그날 운동대신 음주를..ㅠㅠ

일주일간 평균 일일 걸음 수는 2만보를 겨우 유지하고 있습니다.(by 삼성헬쓰 앱)
목요일에 역시 음주 덕분에 1만보를 하회하는 걸음 수가..

일주일간 총 14만 3천보 가량 걸었고 총 걸은 거리는 112km나 됩니다.

7월달 평균 일일 걸음 수를 2만 5천보를 도전해볼까? 생각했는데 2만보 유지도 빠듯합니다.

내일 일요일은 초복이라 동네 마트에 닭정육 코너에 사람들이 많았습니다. 저도 물론 큰놈으로 사왔습니다.
내일도 역시나 많이먹을 예정..
비가 안와야 산책을 갈 수 있을텐데요.

 

 

 

 

이상 정말 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 토요일에 적어보는 주간 운동 기록 이었습니다.