[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 토요일 벼락치기 운동하기

걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기.

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

비가 이틀이상 왔던 한주였던지라 야외 걷기나 달리기 운동을 하기 매우 힘들었던 한주였습니다.

결국 토요일 7월 2일 벼락치기 운동을..

삼성헬스 앱 기록 4,3101걸음..

 

 

 

Nice Run Club앱 토요일 운동 오전과 오후 두번, 총 다섯시간 20분, 32,23km 기록..

 

 

 

 

그리고 구글 피트니스 앱 기록..

 

 

 

 

여튼 삼성헬스 앱엣 한주간 평균 일일 걸음 수는 21,607 걸음이 되었습니다.

 

 

 

 

그리고 6월 한달 평균 일일 걸음 수는 26,896 걸음..

한달간 총 80만보를 넘게 걸었습니다.

마지막 이틀을 게으름 피웠더니 기록이 좀 떨어졌습니다.

 

 

 

 

NRC, Nike Run Club에 기록된 금주 운동은 네번..

이건 NRC는 비오면 자주 먹통되는 뭐같은 앱이라서 운동이 기록 안되서 그런겁니다.

 

 

 

 

구글 피트니스도 비가 오면 먹통이 되는..

한주간 심장 강화 점수는 784점..

어쨌든 150점 이상이면 강철 심장!!

 

 

 

 

분명 금요일 퇴근하고 저녁에 만보를 넘게 걸었는게 왜 구글 피트니스에는 기록이 안되었을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저의 모든 운동은 잘먹기 위해서입니다.

금요일 퇴근하고 만보 걷고 들어오는 길에 장봐서 차린 오겹살 김치찌개와 계란 후라이 올린밥!!

 

 

 

 

이렇게 밥위에 김치찌개 듬뿍 담아주고..

 

 

 

계란 후라이랑 밥이랑 김치찌개 듬뿍퍼서 한입!!

여기가 천국..

 

 

 

 

볶음밥 아니고 에프에 구운밥!!

 

 

 

 

이것도 계란 후라이랑 함께 담고..

 

 

 

 

듬뿍 퍼서 한입..

치즈까지 들어가서 바삭 고소 꾸덕 그 자체!!

 

 

 

 

남은 김치찌개는 라면과 스프 그리고 고추장을 만나 장렬하게 라볶이로 리폼 되었습니다.

 

 

 

 

라면 스프와 고추장은 아주 조금만 추가를 해야 맛있습니다.

 

 

 

 

후루루루룩..

 

 

 

 

벌써 2022년이 반이 지나고 7월이 되었습니다.

그럼 저도 하반기 다이어트 시작!!

 

이상 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.