일상, 일상글, 다이어트, 다이어터, 걷기, 삼성헬스, 야식 퇴근하고 운동까지 마치니 벌써 오후 9시.. 하루가 벌써 끝난것 같은 시각.. 오늘은 3만보 포기 입니다. 3만보를 못 걸었으니 술 없이 족발에 막국수만 먹습니다. 족발 두껍게 썰어달라고 메모 남겼더니 진짜 두툼.. 그래도 부들부들 합니다. 족발을 주문했는데 왜 막국수 양이 더 많은걸까요? 여튼 상추로 비타민 보충에 족발로 콜라겐과 단백질 보충.. 한 쌈 해주고.. 막국수는 메밀면 아닌가요? 메밀면은 살 안찌죠? 음식 남기는것 안 좋아해서 싹 다 치워버렸습니다. 이런 맛있는 야식들 때문에 다이어트는 늘 어렵습니다. 이상 다이어터의 일상글 이었습니다.
일상, 일상글, 다이어트, 다이어터, 탕수육, 똥집튀김, 쇼쿠사이 오후 7시 오늘 목표 걸음 수 조기 달성.. 평소에는 오후 10시나 되어서야 가능한 걸음 수 입니다. 그래서 빠른 탕수육 주문.. 오늘은 깐풍 탕수육 입니다. 부먹 이네요. 그리고 똥집 튀김.. 눈으로 봐도 바사사삭.. 쇼쿠사이가 함께 합니다. 깐풍 탕수육부터 흡입.. 이어서 똥집 튀김.. 그리고 다시 탕수육.. 다 먹고 다시 뛰러 나가야겠습니닷.
일상, 일상글, 걷기, 걷기운동, 삼성헬스, 만보기, 만보걷기, 달리기, 러닝, 버킷리스트. 2023년을 시작하면서 한해동안 일평균 2만보를 넘게 걸어보자는 것이 작은 목표였는데, 2023년 한해 일평균 걸음 2만5천보를 넘어버렸습니다. 2023년 한해동안 365일 중에서 359일 만보를 넘게 걸었었습니다. 코로나가 시작되면서 본격적으로 걷고 뛰기 시작했었고, 2020년 일평균 걸음 만보를 넘어 2021년.. 그리고 2022년.. 2만보를 아쉽게 못넘었었습니다. 2023년 하루 만보를 못 넘었던 날이 6일 있었는데 모두 1월에 있었습니다. 설명절 연휴 전 주에 본가를 가서 먹고 노느라 못 걸었던 이틀 그리고 설연휴 시작일과 동시에 몸살로 앓았던 3일과 바로 떠났..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 여름은 완전히 가고 이제는 아침 저녁으로 쌀쌀함이 느껴지는 가을이 되었습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 10월 8일 토요일의 일간 걸음 수는 23,883보 였습니다. 일주일간의 평균 일일 걸음 수는 2만보를 넘었습니다. 삼성헬스 앱 사용자 중에서는 걸음수로 1%대 유지 중입니다. 모든 사용자 평균에서 네배 이상 많이 걷고 있습니다. NRC, Nike Running Club 앱에 기록된 지난주 운동 회수눈 5회이고 운동 거리는 55.73km 였습니다. 구글..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 벌써 9월이 가고 10월이 왔습니다. 10월 1일 토요일에 삼성헬스 앱에 기록된 운동 기록은 34,170보 였습니다. 마구 걷기좋은 계절입니다. 한주간 일일 평균 걸음 수는 23,630보!! 25,000보를 좀처럼 다시 못넘고 있습니다. 그래도 삼성 헬스 전세계 사용자 중에서는 걸음 수 상위 1%로 복귀!! 2022년 9월 한달은 10일 여행을 다녀왔음에도 19,267보의 월간 평균 일일 걸음 수를 기록할 수 있었습니다. NRC, Nike Run Cl..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 9월 18일 일요일까지 9박 11일의 태국 방콕여행을 마치고 돌아와 다시 다이어트가 시작되었습니다. 9월 24일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 30,599보 였습니다. 방콕 여행 이후 한주간 일일 평균 걸음 수는 19,652보!! 다시 삼성 헬스 앱 사용자 중에서 1%로 복귀 하였습니다. NRC, Nike Run Club에 기록된 한주간 운동 횟수는 5회에 총 48.3km 였습니다. 구글 피트니스에 기록된 한주간 제 활동 중 심장 강화 점수는..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 저는 9월 8일 목요일부터 태국 방콕 여행중입니다. 9월 10일 토요일 현재 방콕에서 24,131보를 걸었습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 내용이고 방콕 현재 날씨는 하루에 한번 이상 비가 오는것 말고는 한국의 날씨와 비슷합니다. 주초에 한국에선 비가 왔었고, 목요일부터 여행 중이지만 많이 걷는걸 좋아하는 지라 지난 주 일일 평균 걸음 수는 18,000보가 넘었습니다. 삼성헬스 앱을 사용하는 사용자 중에서 상위 1%에는 못들었지만 2% 안에는 들었습니다...
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 운동하기 좋은 계절이 돌아왔습니다. 9월 3일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 제 걸음 수는 31,202보 입니다. 아침 저녁으로 걷는데 전혀 무리가 없습니다. 일주일 평균 일일 걸음 수는 22,391보 입니다. 8월 한달 평균 걸음 수는 15,000보를 겨우 넘었습니다. 올해 1월부터 현재까지 평균 일일 걸음 수가 2만보가 넘고 있는데 8월은 최하위를 기록한 달입니다. 다시 마음잡고 운동을.. 오랜만에 삼성헬스 사용자 중에서 상위 1%에 복귀 하였습니다..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 지난주 건너뛰고 2주만에 적어보는 주간 운동글.. 8월도 벌써 마지막 주입니다. 8월 27일 토요일 오랜만에 제대로 걸었습니다. 한낮은 아직 덥지만 더위가 한풀 꺾인 느낌의 아침과 저녁이었습니다. 이미 주중부터 아침 출근길에 가을 정취를 느낄 수 있었습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 27일 토요일 걸음 수는 오랜만에 3만보 이상!! 한주간 평균 일일 걸음 수는 17,735보!! NRC, Nike Run Club에 기록된 지난 한주 운동 횟수는 3회에 34..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 8월 13일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 1,980보.. 도저히 정상적으로 운동할 수 없었던 한주였습니다. 8월까지 계속된 장마와 일주일째 계속되는 인후염 때문입니다. 지난주 화요일과 금요일 이틀이나 몸이 너무 안좋아서 월차를 낼 수밖에 없었습니다. 코로나 검사를 다섯번이나 받았는데 모두 음성.. 한주간 일일 평균 걸음 수가 1만보가 안되었던 경우가 코로나 감염으로 격리되었던 올 3월 이후 처음입니다. 지난 4년간 삼성헬스 사용자 중에서 상..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 8월 6일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 24,898보.. 이번주도 역시나 주말 몰아하기 운동이었습니다. 다이어트는 8월초..부터였는데 역시나 실패.. 지난 한주간의 일일 평균 걸은 수는 16,605보.. 7월 한달간의 일일 평균 걸음 수는 18,982보로 마무리 되었습니다. 6월말부터 시작된 운동 게으름은 7월 내내 이어져서 운동량이 확 줄었습니다. 지난 한주 구글 피트니스 앱에 기록된 한주간 제 심장 강화 점수는 533점.. 150점 이상..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 7월 30일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 6,752보.. 7월들어 제일 적게 걸은날이 아닐까 생각합니다. 그 원인은 캠핑을 하기 위해 가평을 다녀왔기 때문입니다. 지인분께서 캠핑에 초대를 해주셔서 실로 20여년만에 1박 2일 캠핑을 하고 왔습니다. 폭염주의보에 가는날이 장날이라고 오후 4시부터 가평에 폭우가 내려서 텐트에 물도 새고 아주 스펙타클한 경험을 하고 왔던 캠핑이었습니다. 실로 20여년만의 캠핑이 폭염속 우중캠핑이 되어버린.. 비도..
