[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 2021년 운동결산..

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[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 2021년 운동결산..


먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

2021년이 가고 2022년 임인년이 밝았습니다.
2022년 1월 1일 토요일 하프마라톤을 달리고 싶었는데 무릎이 도와주지 않습니다.
2km 정도 뛰고나니 무릎이 버거워서 그냥 걷고 또 걷고..
아침에 걷고 오후에 걷고..
아침에 걷기 시작했을 때는 영하 11도 였습니다.
나눠 걸어서 겨우 만든 21.84km 하프마라톤 정도 거리입니다.(삼성헬스 앱)





오전 운동을 했을때 기록해 둔 NRC, Nike Running Club 앱의 기록입니다.
150분 15km..
작년 1월 1일엔 토끼처럼 잘 뛰었었는데요. ^^
[2021 새해목표] - 1월 1월 소소한 첫 목표달성





그래도 NRC에서 1월 1일에 뛰었다고 상도 줍니다.





지난 한주간 일일 평균 걸음 수는 대략 24,000보 정도 였습니다.





구글 피트니스 앱에 기록된 일주일간 제 활동의 심장 강화 점수는 1,402점!!





일주일간 총 걸음 수는 20만보를 넘었습니다. ㅋ

 

 

 

 

 





2021년도의 마지막 한달, 12월 평균 일일 걸음 수는 22,606보..





2021년 1년 평균 일일 걸음 수는 19,068보 입니다.
365일 중 312일을 제가 정한 목표 걸음 수를 넘었습니다.




NRC 앱에 기록된 12월 마지막 주 한주간의 운동 기록입니다.
운동할때만 기록을 남기는 앱입니다.
지난 주 활동거리 71.74km..





12월 한달 총 활동거리 273.4km..





2021년 총 운동 활동거리 2,932km..
3,000km를 넘고 싶었는데 조금 아쉬웠습니다.





열심히 운동 한다고 보냈던 2021년이었는데 조금 아쉬움이 남긴 합니다.
2021년에 확실한 건 진짜 잘 먹은 한해였다는 것!!

2022년에는 운동에 조금 무게를 둬야할까 봅니다.
이상 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 2021년 운동결산 후기 였습니다.

 

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