[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 다시 또 꾸준히..

[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 다시 또 꾸준히..

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

2월도 어느덧 중순을 넘어섰습니다.
2022년 시작된게 엊그제인데 벌써..

2022년 들어서 하루 평균 15,000보를 넘게 걸어보자 목표를 잡고 있는데, 이번주는 무난히 그 목표를 달성하였습니다.
토요일이었던 19일, 30,017보를 마지막으로 한주간 운동 마무리..
삼성 헬스 앱에 기록된 내용입니다.
(물론 일요일은 또 새로운 한주의 운동이 시작됩니다. 챗바퀴같은 인생과 운동..)

7일간의 평균 일일 걸음 수는 25,855보!!
지금 페이스로 가면 월간 일일 평균 걸음 수도 2만5천보를 넘을 수 있을 것 같습니다.

삼성 헬스에서 분석해 준 제 걸음 수는 삼성 헬스앱을 사용하는 비교군에서 상위 1%를 유지하고 있습니다.

NRC, Nike Run Club앱에 기록된 지난 한주간 순수 운동 이동거리는 82.65km 였습니다.

구글 피트니스 앱에 기록된 한주간의 제 활동 심장 강화 점수 입니다.
앱이 제시하는 일주일 심장 강화 점수는 150점 이상입니다.
제 점수는 1,284점!!
월요일 저녁 회식이 있었더니 확실히 화요일까지 영향이 있었습니다.

일주일간 대략 170,965보를 걸었습니다.
삼성 헬스앱에 기록된 18만보와 차이가 조금 있습니다.

앞서 얘기한 것처럼, 잘 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer) 입니다.
토요일 아침운동하고 차린 찜닭..

닭다리살 1kg 찜닭 한상..

토요일 저녁 운동하고 차려먹은 군만두 오이냉채..

야식 한상이었습니다.

벌써 2월의 마지막 주입니다. 남은 한주 스스로의 목표 달성을 위해 화이팅 입니다.

이상 밥집(Bapzip) 블로그의 밥집러(Bapziprer) 였습니다.