[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 여름 시작..

걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기.

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

 

토요일 삼성헬스 앱에 기록된 총 걸음수는 29,895보 입니다.

 

 

 

 

일주일간 1일 평균 걸음 수는 27,879보..

하루 평균 20km 이상을 걸었습니다.

 

 

 

 

지난 일주일 동안의 걸음 수는 삼성헬스 앱을 사용하는 사용자 중에서 1%를 유지하고 있었습니다.

 

 

 

 

NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 한주간의 운동 활동 거리 입니다.

이번주는 한번도 러닝이 없었던 주였습니다.

화요일부터 목요일까지 모두 회식..

다행이 열심히 걸어서 운동거리 105km를 걸었습니다.

 

 

 

 

구글 피트니스 앱이 기록된 제 활동입니다.
한주간 150점이 목표인 심장강화점수는 1,290점을 기록하였습니다.

 

 

 

 

한주동안 총 걸음수는 211,109보를 찍었습니다.

2주연속 20만보 돌파!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

화요일부터 목요일까지 3일 연속 회식을 하고나니 금요일은 온몸이 만신창이..

퇴근하고 저녁늦게 먹은 함흥 비빔냉면 입니다.

 

 

 

 

이렇게 쌈무와 함께 촵촵..

 

 

 

 

그리고 토요일 아침은 오랜만에 주물럭..

돼지목살 주물럭 이었습니다.

 

 

 

 

웍에서 잘 볶아서..

 

 

 

 

계란찜과 함께..

 

 

 

 

푸짐하게 한쌈싸고..

 

 

 

 

계란찜으로 입가심..

 

 

 

 

 

토요일 저녁은 밀키트로 차렸습니다.

트러플크림 뇨끼..

조리시간 3분 30초..

 

 

 

 

요즘 밀키트 정말 잘 나오네요.

 

 

 

 

빵에 뇨끼 올려서 한입..

 

 

 

 

이렇게 여름이 시작되고 있는 즈음..

여전히 잘 운동하고 잘 먹고 있습니다.

 

이상 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.