[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 토요일(15일) 아침 7시에 운동을 하러 나갔는데 기온이 엄청 내려간듯 쌀쌀했습니다. 지난주까지 집에서 에어컨을 틀었던것 같은데 이제 보일러를 틀어야 할것 같은 날씨가 되었습니다. 아침에 운동하고 해지기 전에 운동하고.. 야외운동은 이제 장갑이 필요하네요. 삼성헬스 앱 토요일 33,950보.. 일주일간 일평균 걸음 수는 24,074보 입니다. 구글 피트니스 일주일간 모두 목표 달성!! 심장 강화 점수가 토요일 하루에만 430점을 기록했습니다. 주간 목포점수 150점 이상에 1415점을 획득했습니다. 강철심장이 되어가는 중입니다. 지난 일주일동안은 대략 130km 가까이 걸었습니..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 구름은 꼈는데 비는 안왔던 토요일은 러너들에겐 최고로 좋은 날이었습니다. 뛰지는 못했지만 4시간 30분 걷기.. NRC, Nike Run Club 앱의 기록입니다. 성남에서 거의 용인까지 다녀왔습니다. 삼성헬스 앱에서 확인한 걸음 수는 34,771보 입니다. 지난 일요일부터 사용을 시작해 본 구글 피트니스 앱입니다. 토요일 하루4시간 50분 운동을 했고 24.64km 이동에 3만 4천보를 걸었습니다. 지난 일요일부터 토요일까지 한주동안 일일 평균 걸음 수가 2만 7천보가 넘었습니다. 덕분에 9월 일일 평균 걸음 수도 2만5천보를 넘고 있습니다. 내 걸음 수 분석을 봤을때, 걷기..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 연휴 시작일이자 토요일인 8월 14일.. 오후에 탄천을 뛰고 걸으러 나갔습니다. 물론 뛴건 아주 잠깐입니다. 탄천 가는길에 보이는 오리가족.. 올 여름에 새로 태어난 오리들 입니다. 세시간 걷고 뛰는걸로 21.37km.. 무려 3시간 20분짜리 운동이었습니다. 3월까지는 뛰는 거리였는데 요즘 몸이 불어서 절대 못뛰는 거리가 되었습니다. 걸음 수로는 오늘만 28,858보를 걸었습니다. 이렇게 걷고 나면 최소 1.5kg 이상은 빠지기는 합니다. 어제인 금요일도 퇴근하고 12km 정도 뛰어서 총 걸음 수 27,595보.. 이렇게 걸어야 했던 이유는 지난주 수요일에 몸무게 재고난 후 ..