[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 운동 휴업중..

걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기.


먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.



8월 13일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 1,980보..

도저히 정상적으로 운동할 수 없었던 한주였습니다.

8월까지 계속된 장마와 일주일째 계속되는 인후염 때문입니다.

지난주 화요일과 금요일 이틀이나 몸이 너무 안좋아서 월차를 낼 수밖에 없었습니다.

코로나 검사를 다섯번이나 받았는데 모두 음성..

 

 

 

 

한주간 일일 평균 걸음 수가 1만보가 안되었던 경우가 코로나 감염으로 격리되었던 올 3월 이후 처음입니다.

 

 

 

 

지난 4년간 삼성헬스 사용자 중에서 상위 12%에 들던 걸음 수가 9%까지 떨어졌습니다.

 

 

 

 

NRC, Nike Run Club에 기록된 운동 기록은 한주간 단 2회 입니다.

 

 

 

 

구글 피트니스 앱의 제 활동에 기록된 한주간 심장강화 점수는 330점!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한주간 총 걸음 수는 63,948보 였습니다.

 

 

 

 

 

아이러니 한건 몸은 축 쳐져 있는데 식욕은 평소와 같습니다.

코로나 감염으로 격리되어 있었을 때에도 식욕은 평소와 같았습니다.

금요일 아침에 차려먹은 명란 덮밥..

 

 

 

 

디저트용 복숭아..

 

 

 

 

물회 국수..

 

 

 

 

잠봉 볶음밥..

 

 

 

 

오이지 참외 냉채..

 

 

 

 

그리고 버터 양배추 스튜까지..

버터 양배추 스튜

 

 

 

 

운동은 안하고 먹기만 했으니 이번주엔 체중계에 올라가지 말아야 겠습니다.

 

이상 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

 

 

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