[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 가을 운동 시즌 시작..

걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기.


먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

지난주 건너뛰고 2주만에 적어보는 주간 운동글..

8월도 벌써 마지막 주입니다.
8월 27일 토요일 오랜만에 제대로 걸었습니다.
한낮은 아직 덥지만 더위가 한풀 꺾인 느낌의 아침과 저녁이었습니다.
이미 주중부터 아침 출근길에 가을 정취를 느낄 수 있었습니다.

삼성헬스 앱에 기록된 27일 토요일 걸음 수는 오랜만에 3만보 이상!!





한주간 평균 일일 걸음 수는 17,735보!!





NRC, Nike Run Club에 기록된 지난 한주 운동 횟수는 3회에 34.28km를 이동하였습니다.
아무래도 아직 야외 운동하기 쉽지는 않습니다.





구글 피트니스 앱의 기록된 한주간 제 심장 강화 점수는 671점..
제 심장은 튼튼합니다.





한주간 총 걸음 수는 116,325 걸음..
다시 운동 피치를 올려야 할때입니다.




 





주중 저녁 시간엔 식단 관리를 하고 있는데 아무래도 불금과 주말 저녁에는 치팅데이를 가지게 됩니다.
불금 저녁의 수제비 한상..





만두피로 만든 수제비 였습니다.





국물은 멸치육수 베이스..





후루룩 먹기좋은 만두피 수제비 였습니다.





주말 아침의 치밥, 치킨 덮밥..





먹고 남은 치킨으로 만든 치밥, 치킨덮밥 이었습니다.





듬뿍 떠서 먹어보니 배달 주문해서 먹은 치킨보다 맛있었던 치밥 이었습니다.





차주부턴 다시 야외에서 달릴 수 있을 것 같습니다.

이상 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

 

 

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