[일상] 다이어터의 주간 운동기록
- 밥집러 일상
- 2021. 9. 19.
[일상] 다이어터의 주간 운동기록
먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.
2021년 9월 18일 토요일, 추석 명절 연휴의 첫째날 이었습니다.
아침에 일어나서 걷고, 저녁에 동거인과 걷고..
2만 5천여보를 걸었습니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cKmL0R/btrfou1vxvN/gIgYoAjpMk8t6s9gZ2pVH1/img.jpg)
9월 12일부터 7일, 한주간 평균 일일 걸음 수가 2만 9천보나 되었습니다.
평균 걸음 수도 아마 제 개인 기록인듯 하고 몸무게도 올해 최고 몸무게가 되었..
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/n1aFq/btrfpfW2TCO/pVGeF7t9tHrXIdanUPhID1/img.jpg)
삼성헬스 앱에서의 내 걸음 수 분석 결과를 보면 지난 한주 정말 많이 걷긴 하였습니다.
몸으로 만든 상위 1%, 걸음 수, 걸은 거리, 소비 칼로리까지 평균보다 최소 네배 이상은 많았습니다.
그런데 먹는것도 아마 네배 정도로 많았..
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/uahU9/btrfp2bSQNl/yl7TTDJRMkmJr9GKGGTLwk/img.jpg)
Nike Run Club 앱, NRC앱을 통해 관리된 데이터 입니다.
운동 시작할 때 시작 버튼을 눌러주고 종료할 땐 반대로 종료 버튼을 눌러서 러닝 관련 운동 시간만 관리해주는 앱입니다.
한주동안 12러닝, 19시간 30분 운동에 110km 정도의 거리를 운동했습니다.
요즘엔 뛰는것은 거의 안하고 천천히 걷기 운동을 많이하고 있습니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/npJ3m/btrfp1YkH9Z/KfUOzXiU9YSfU3W9lMpnyk/img.jpg)
이번 한주동안 뜻깊은 개인 목표를 달성했습니다.
NRC앱 사용을 시작하고 현재까지 러닝 거리가 5,000km가 넘게되서 NRC 블랙 레벨을 달성하였습니다.
2020년 4월에 시작해서 2021년 9월까지 18개월이 걸린 일입니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/bxzPDW/btrfuP3DO0a/QMSWFGnLOMB7skRZjHKWJk/img.jpg)
지금도 런닝이지만 시작 단계의 옐로우 레벨부터, 오렌지, 그린, 블루 그리고 퍼플을 거쳐 블랙 레벨 달성!!
마지막 볼트 레벨을 달성하려면 앞으로 10,000km를 더 달려야 하는데 4년안에 할 수 있을지 모르겠습니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/zsMgI/btrfn4aRe4W/eD2OScKDKxF4MmM1ZfQRWk/img.jpg)
NRC앱에 기록된 지난 러닝활동을 보니 18개월동안 588러닝에 760시간을 운동에 투자 하였었습니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/x9pC9/btrftokU1qD/zmKJKpNS3PY9gpF2NQgkKk/img.jpg)
2020년의 기록..
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/O5EpK/btrfoRPGwbe/yjgZp9L2Sr5EMC1sZb90z1/img.jpg)
2021년의 기록..
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/c6XPsJ/btrfp3aK53B/k9VQOYjzOwLPB8mPWRkKj0/img.jpg)
그리고 지난 한주..
코로나 시기에 저의 새로운 취미가 되어버린 러닝입니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cxtJJu/btrfuQhaPLG/sROGfFK6ttarJa9Fgnsz31/img.jpg)
그리고 러닝과 더불어 작년 10월부터 추가된 또 하나의 취미 티스토리 블로그 활동하기..
덕분에 살이 9kg이나 쪘..
여튼 저는 오늘도 아침부터 잘 먹고 또 운동하러 나갑니다.
이것은 스트로베리 콩포트 스콘..
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/bjKyo7/btrfoSnLgWT/fOK4sXwwhDiLvxlvEQvmHK/img.jpg)
제 블로그에 와주시는 모든 분들 풍성하고 행복한 한가위 보내시길 바라겠습니다.
이상 밥집(Bapzip) 블로그의 밥집러(Bapziprer) 였습니다.
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