다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 천고마비의 계절 가을이 시작되었습니다. 지난 일요일 21일은 본가로 가서 어머니 손맛의 집밥을 먹었습니다. 오랜만에 가족들이 본가에 모두 모여 식사를.. 본가 집밥으로 가득한 주말 이었습니다. 일요일 아버지의 기일을 맞이하여 제사를 지내고 월요일에 집으로 복귀하였습니다. 제사 지내고 음복 음식으로 먹은 어머니의 탕국은 여전히 명불허전.. 주말내내 본가에서 엄청 먹었더니 월요일은 아침과 점심을 건너띄고 바로 저녁부터 였습니다. 회사로 손님이 오셔서 손님과 함께 먹은 저녁.. 육회, ..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 지난주 건너뛰고 2주만에 적어보는 주간 운동글.. 8월도 벌써 마지막 주입니다. 8월 27일 토요일 오랜만에 제대로 걸었습니다. 한낮은 아직 덥지만 더위가 한풀 꺾인 느낌의 아침과 저녁이었습니다. 이미 주중부터 아침 출근길에 가을 정취를 느낄 수 있었습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 27일 토요일 걸음 수는 오랜만에 3만보 이상!! 한주간 평균 일일 걸음 수는 17,735보!! NRC, Nike Run Club에 기록된 지난 한주 운동 횟수는 3회에 34..
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 8월 14일 일요일 내내 방콕 이었습니다. 아점으로 김치찌개.. 맛없는 김장김치로 맛있게 살려끓인 김치찌개 였습니다. 계란밥과 김치찌개를 함께 듬뿍 퍼서 한입.. 저녁엔 국수로!! 새싹 들기름 막국수, 간장 비빔 막국수 였습니다. 엄지척 비쥬얼과 맛!! 출근안한 빨간날인 15일도 방콕.. 아점으로 차린 LA 갈비덮밥.. 제 덮밥중에 최고 였습니다. 잊혀지지 않는 이맛.. 15일 저녁엔 갈비찜을 만들려다 LA갈비가 전기밥솥을 탈출해버린 사건이.. 으악.. 기름 국물이 주방 사방팔방 ..
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 2022년 8월 7일 일요일은 입추 였습니다. 가을의 시작이기는 하지만 아직은 더위와 장마가 계속되는 기간.. 한여름 주말 식사는 보신 음식의 연속이었습니다. 닭백숙.. 닭육수에 데친 부추와 닭고기를 함께 양념장에 콕 찍어먹으면 기가막힙니다. 월요일 점심은 낙곱새로.. 낙곱새 잔뜩넣은 비빔밥으로 한끼 해결이었습니다. 거기에 두툼하고 바싹한 감자전은 덤.. 외근 나갔다 폭우에 비를 쫄딱맞고 들어왔던 월요일 저녁.. 시원한 참외냉국으로 스트레스를 날려버렸습니다. 저녁은 동거인과 함께 ..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 8월 13일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 1,980보.. 도저히 정상적으로 운동할 수 없었던 한주였습니다. 8월까지 계속된 장마와 일주일째 계속되는 인후염 때문입니다. 지난주 화요일과 금요일 이틀이나 몸이 너무 안좋아서 월차를 낼 수밖에 없었습니다. 코로나 검사를 다섯번이나 받았는데 모두 음성.. 한주간 일일 평균 걸음 수가 1만보가 안되었던 경우가 코로나 감염으로 격리되었던 올 3월 이후 처음입니다. 지난 4년간 삼성헬스 사용자 중에서 상..
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 7월 31일 토요일은 비내리는 캠핑장에서 새벽에 철수하는 것으로 시작되었습니다. 마침 그날이 제 생일.. 캠핑장에서 피곤을 왕창 담아서 왔던지라 밖에 나갈 생각은 버려버리고 제 취향에 맞는 미역국 아니 미역 라면을 끓였습니다. 이름하여 미역 너구리 라면!! 엄지 척!! 제 취향에 딱!! 그리고 스타벅스 협찬 케이크도 물론 먹었습니다. 월요일 점심은 직장 동료들과 홍콩식 딤섬집에서.. 야끼만두.. 마파두부 그리고 기타 등등.. 월요일 저녁의 덮밥 한상이었습니다. 닭다리살 정육과 양념..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 8월 6일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 24,898보.. 이번주도 역시나 주말 몰아하기 운동이었습니다. 다이어트는 8월초..부터였는데 역시나 실패.. 지난 한주간의 일일 평균 걸은 수는 16,605보.. 7월 한달간의 일일 평균 걸음 수는 18,982보로 마무리 되었습니다. 6월말부터 시작된 운동 게으름은 7월 내내 이어져서 운동량이 확 줄었습니다. 지난 한주 구글 피트니스 앱에 기록된 한주간 제 심장 강화 점수는 533점.. 150점 이상..
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 조금 늦게 올려보는 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 7월말 본격적인 휴가 시즌이 시작되었습니다. 물론 저는 아니지만요.. 7월 24일 일요일 아침 오랜만에 애호박 고추장찌개를 끓였습니다. 애호박 듬뿍.. 돼지목살 듬뿍.. 국물이 정말 끝내줬습니다. 밥 위에 애호박 고추장찌개 듬뿍 담아 올리고 한입 먹으면..캬.. 오전 고추장 찌개에 이어 오후엔 청국장 찌개.. 돼지목살이 들어간 청국장 찌개였습니다. 치커리와 청국장 찌개를 밥 그릇에 함께 넣어주고 참기름 고추장도 함께.. 진정 꿀맛입니다. 월요일 점심엔 오랜만에 ..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 7월 30일 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 걸음 수는 6,752보.. 7월들어 제일 적게 걸은날이 아닐까 생각합니다. 그 원인은 캠핑을 하기 위해 가평을 다녀왔기 때문입니다. 지인분께서 캠핑에 초대를 해주셔서 실로 20여년만에 1박 2일 캠핑을 하고 왔습니다. 폭염주의보에 가는날이 장날이라고 오후 4시부터 가평에 폭우가 내려서 텐트에 물도 새고 아주 스펙타클한 경험을 하고 왔던 캠핑이었습니다. 실로 20여년만의 캠핑이 폭염속 우중캠핑이 되어버린.. 비도..
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 조금 늦게 올려보는 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 게으름 병에 빠져서 운동을 거진 쉬었던 한주..운동 대신 식단 이라고 쓰고 먹방!! 이라고 읽어야 합니다. 17일 일요일 아침은 냉장고 닭가슴살 털기 였습니다. 닭가슴살로 만는 육계장, 파계장 한상 이었습니다. 이 정도 닭가슴살이면 오히려 육계장에 더 좋았.. 일요일을 한끼로 마무리 하려다 참지 못하고 저녁 9시 넘어서 끓인 야식라면.. 라면엔 역시 김치죠. 월요일은 수많은 미팅에 끼니 시간을 놓쳐서 간단하게 테이크아웃 햄버거로 때웠습니다. 브루클린 뉴욕 버거의..
걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 얼마전 이런 기사가 떴었죠. 직장인들에 희소식...주말에 몰아서 운동해도 효과 있다 직장인들에 희소식...주말에 몰아서 운동해도 효과 있다 Dr. 이은봉의 의학 연구 다이제스트 www.chosun.com 제가 그렇습니다. 요즘 주중엔 운동을 못하다가 주말에 몰아서 합니다. 7월 23일 토요일 삼성헬스에 기록된 걸음 수는 35,623보.. 일주일간 평균 일일 걸음 수는 그래도 주말에 많이 벌어서 18,388보 입니다. 월화수목은 정말.. 삼성헬스 사용자..
다이어터이자 밥집(Bapzip) 블로거인 밥집러(Bapziprer)의 한주간 맛집, 요리, 그리고 다이어트 식단 결산글 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 7월 3일 일요일 아침밥은 시원한 초계국수 였습니다. 식단용 닭가슴살을 이용해서 만든 초계국수.. 면 또한 생면이라 맛이 없을수가 없었습니다. 월요일 점심은 개운한 미역국 정식.. 월요일부터 회식.. 회식의 법칙..월요일부터 술마시면 한주내내 마시게 된다는.. 월요일 회식을 하였으니 화요일 점심은 매운짬뽕 이었습니다. 속이 개운~~ 거기에 탕수육까지.. 면식과 고기의 만남.. 이번 한주는 진짜 면육 면육 면육 주간이었습니다. 저녁엔 동네 보쌈집에 들어 보쌈에 보쌈김치를 포장해서 가..
