[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 완전 게을러짐.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 금요일 저녁 늦게서야 도착한 문자 한통.. 서울마라톤이 16일 ~ 17일 개최된다는 안내문자 였습니다. '헉!!' 까맣게 잊고 있던 2022 서울마라톤 풀코스 신청.. 결론은 포기!! 였습니다. 요즘 주말 아침 운동도 너무 힘들고(물론 평일 아침 운동도 힘듭니다.) 뛰기엔 너무 무거운 몸이 되었습니다. 오후에 4km 뛰었다가 숨이 차서 그만..ㅋㅋㅋ 그렇게 16일 토요일 걸음 수는 삼성헬스 앱 기준으로 2만보 정도로 마무리 되었습니다. 한주간의 평균 일일 걸음 수는 17,822보!! 이번주엔 목표를 달성하지 못한날이 이틀이나 됩니다. 걸음 수 분석을 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 휴식이 필요한 주말.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 3월 14일 코로나 확진과 재택 격리/치료 이후 벌써 3주가 지났는데도 체력이 예전같지 않습니다. [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 저도 드디어 올게 왔습니다. 지난 토요일 부터 계속 목이 부어서 간이검사키트로 자가진단을 진행 했을때 음성이 나와서 '요즘 말을 많이해서 babzip.tistory.com 단순히 코로나 핑계일수도 있지만 재택 격리/치료 이후에 아침에 일어나는게 너무 힘들고 저녁에도 칼퇴 안하고 밖에 조금만 더 있..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3월의 끝과 4월의 시작.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 어느덧 3월이 가고 4월이 왔습니다. 4월은 운동하기 아주 좋은 날씨의 달입니다. 4월 2일 토요일 게으른 몸뚱아리를 가지고 겨우 나와서 15,541보를 걷고 들어왔습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 기록입니다. 지난 한주간의 평균 1일 걸음 수는 21,155보.. 저녁 회식이 두번이나 있었던 것을 감안하면 훌륭합니다. 어느새 3월이 지나갔습니다. 3월 한달 평균 일일 걸음수는 18,008보 입니다. 3월 중순 코로나 확진으로 인하여 재택 격리/치료 기간동안 운동을 못했었는데 이 정도면 선방입니다. 토요일 오후 밖에서 걷고 온 거리는 10.19k..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 재활운동.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 지난 14일부터 저희집 드레스룸에서 20일까지 격리하고 일상 생활로 복귀한지 꼭 일주일 차.. 재택 격리기간동안 못했던 운동을 주말에 몰아서 했습니다. 토요일 4시간 걷기 기록(NRC앱, Nike Run Club).. 삼성헬스 앱에 일주일간 일일 평균 걸음 수를 22,373보로 마무리 하였습니다. 아직 체력적으로 완전히 회복되지 않아서 수요일과 목요일은 무리하지 않고 운동 마무리를.. 운동을 못했던 재택 격리기간 한주동안의 제 걸음 수 분석은 상위 46%, 평균 이하였습니다. 격리해제되고 이번주 들어서 다시 1%대로 복귀 하였습니다. 구글 피트니스 앱의 제..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 걷기좋은 봄.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 석촌호수에도 완연하게 봄이 왔습니다. 아침 점심 저녁으로 모두 걷기좋은 시기입니다. 3월 12일 토요일, 오랜만에 밍기적 밍기적 대다가 오후에서나 겨우 운동하러 나가서 25,000보를 채우고 들어왔습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 제 걸음 수 분석은 이 앱을 사용하는 전체 사용자 중에서 1%, 한주동안 133.7km를 걸었습니다. NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 순수한 운동 거리는 한주동안 98km 정도였습니다. 구글 피트니스 앱에 기록된 한주간의 제 활동 심장 강화 점수 입니다. 앱이 제시하는 일주일 심장 강화 점수는 150점 이상입니다. ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3월 운동의 시작.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 으아..벌써 삼월입니다. 3월 첫번째 주 운동은 평소보다 조금 모자란.. 아침부터 바빴던 토요일(5일)은 겨우 저녁 6시 이후에 나가서 운동하고 들어왔습니다. 총 걸음 수 22,715보.. 2022년 들어서 하루 걸음 수 목표를 15,000보로 올렸는데 3월 3일 처음 목표를 달성하지 못한날이 나왔습니다. 당일치기 사천 출장이 있던날.. 집에서 7시에 나와서 다음날 새벽 2시 30분에 들어가서 도저히 운동할 시간이 없었던 날이었습니다. 지난 한주 일일 평균 걸음 수는 20,161보!! 지난 2월 한달 평균 걸음 수는 24,802보!! 아쉽게 일일 ..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 야근 주간.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 2월 26일 토요일 운동을 32,017보로 한주 운동을 마무리 하였습니다. 한주간 일일 평균 걸음 수는 대략 22,000보 정도입니다. 삼성헬스 앱에서 분석한 제 걸음 수 분석은, 앱 사용자들 중에서 겨우 상위 1%를 유지하고 있습니다. NRC, Nike Run Club앱에 기록된 이번 한주간 운동거리는 총 84km 였습니다. 하루 10km 이상을 걸었었나 봅니다. 구글 피트니스 앱에서의 제 활동 기록입니다. 심장 강화 점수는 1,028점.. 여전히 제 심장은 강철심장!! 일주일간 총 걸음 수는 대략 15만보 정도였습니다. 일이 많아져서 잔업도 많았고 토..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 다시 또 꾸준히.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 2월도 어느덧 중순을 넘어섰습니다. 2022년 시작된게 엊그제인데 벌써.. 2022년 들어서 하루 평균 15,000보를 넘게 걸어보자 목표를 잡고 있는데, 이번주는 무난히 그 목표를 달성하였습니다. 토요일이었던 19일, 30,017보를 마지막으로 한주간 운동 마무리.. 삼성 헬스 앱에 기록된 내용입니다. (물론 일요일은 또 새로운 한주의 운동이 시작됩니다. 챗바퀴같은 인생과 운동..) 7일간의 평균 일일 걸음 수는 25,855보!! 지금 페이스로 가면 월간 일일 평균 걸음 수도 2만5천보를 넘을 수 있을 것 같습니다. 삼성 헬스에서 분석해 준 제 걸..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 명절 연휴에서 복귀!! 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 설 연휴가 끝나고 다시 주말이 지나고 한주를 출근하고 또 주말이 왔습니다. 설 연휴 주간 거의 3kg 살이 쪄서 그걸 빼야만 했던 한주였습니다. 한주 열심히 운동하고 마지막 날인 토요일의 걸음 수 기록은 34,242보!! 아침에 잠깐 3km정도 뛰었더니 무릎이 시큰해서 계속 걸었습니다. 삼성헬스 앱에서의 기록입니다. 한주간의 일일 평균 걸음 수는 25,220보.. 하루에 세시간 반씩을 걸어야 달성 가능한 걸음 수 입니다. 지난 한주간 제 걸음 수 분석에선 역시 상위 1%입니다. 삼성헬스 앱을 사용하는 사용자들 중에서 입니다. NRC, Nike R..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 스파르타!! 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 설 연휴가 끼어있던 지난 한주는 운동을 포기하고 먹기만 집중하기 아주 좋은 환경이었습니다. 제가 지지난 금요일부터 일요일인 30일까지 그랬었습니다. 본가에 다녀오고 1월의 마지막 날인 31일부터 다시 마음을 잡고 연휴기간 내내 엄청 걸었습니다. 31일은 거진 3만 7천보 다섯시간을 걸었던 날입니다. 삼성헬스 앱의 기록입니다. 토요일인 5일은 22,838보.. NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 기록으로는 토요일 오전 11시가 조금 넘은 시각에 나가서 3시간을 걸은 기록이었고 거리로는 16km 정도 되었었습니다. 삼성헬스 앱에 기록된 일주일간의 평..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 스트레스를 푸는 방법 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 2022년 1월도 어느덧 중반기를 넘어 마지막주로 가고 있습니다. 22일 토요일 과음에 지친몸을 끌고 겨우 겨우 27,877보를 걸었습니다. 삼성헬스 앱!! 일주일간의 평균 걸음 수도 27,219보!! NRC, Nike Run Club에 기록된 운동 시간은 토요일 하루 3시간 30분 이었습니다. 구글 피트니스 앱에 기록된 일주일간의 심장 강화 점수는 1,425점!! 일주일간 총 걸음 수는 184,084.. 여튼 한주동안 정말 많이 걸었습니다. 조만간 20만보에 도전해 봐야겠습니다. 걷는것 말고 스트레스를 푸는 방법.. 금요일 오랜만에 지인들과의 약..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 조금씩 게을러지는 1월 중순입니다. 하루 걷기 목표를 최소 15,000보 이상으로 설정해두고 있는데 금요일 저녁약속 때문에 목표치를 달성 못하고, 금요일 저녁에 먹은 술로 토요일인 15일에도 제대로 운동을 하지 못했습니다. 삼성헬스 앱에서 오랜만에 보는 1일 1만보 이하 걸음수, 토요일 걸음 수 7,392보.. 지난 한주동인 일일 평균 걸음 수는 2만보가 조금 안되었습니다. NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 운동 거리는 55km 정도입니다. 이제 참 매번 먹통인데 월요일 오후기록과 화요일 오전기록이 기록되지 않고 날라가 버려서 허탈.. 구글 피트니스 앱에서 꾸준히 ..