[일상] 다이어터의 주간 운동기록

[일상] 다이어터의 주간 운동기록

---

먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

걷기좋은 가을이 왔습니다.

9월 11일 토요일 하루 34,499보를 걸었습니다.

 

 

 

 

지난 한주 7일간 평균 걸음 수가 무려 2만 2천보나 됩니다.

그것도 수요일 하루는 거의 걷지 못하였음에도 불구하구요.

 

 

 

 

수요일은 집에서 앓아 누웠었던 날입니다. 

거의 집안에서만 왔다갔다 873보..

백신 후유증도 아닌 술병이 나서 그만..ㅠㅠ

 

 

 

 

한주간의 제 걸음 수를 분석 해보면 상위 1% 입니다.

물론 삼성헬스 앱을 사용하며 걸음 수를 측정하는 사람들 중에서 입니다.

칼로리 소모가 제 나이대 평균 세배 이상이고 모든 사람들 평균 다섯배 이상인데 살이 1도 안빠지는 것은 제가 평균 이상 많이 먹는다는 당연한 결과를 얻을 수 있습니다. ㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나이키 런닝 앱, NRC(Nike Run Club) App을 통한 지난 한주 제 운동활동입니다.

평상시 움직임 말고 순수하게 일주일 동안 86.32km를 운동으로 이동하였습니다.

 

 

 

 

툐요일 아침에 한번 저녁에 한번..

걷기 운동으로 1400kcal 소비를..

 

 

 

 

이 정도 칼로리 소모를 음식으로 환산 해보면 케이크 두 조각 정도입니다.

그래서 전 토요일에 스타벅스 케이크를 두개나 먹었습니다.

"The촉촉 초콜릿 생크림 케이크"

 

 

 

 

"몽블랑 치즈 케이크"

스타벅스 케이크들이 요즘 수준히 상당히 올라왔습니다.

 

 

 

 

9월 중 기한만료 쿠폰이 10장이나 있어서 어쩔수가 없었..

결론은 살은 1도 안빠진 지난 한주 였습니다.(몸무게가 똑같..)

다들 건강한 주말 보내세요.
이상 밥집(Bapzip) 블로그의 밥집러(Bapziprer) 였습니다.