[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 4월결산.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 2022년이 시작된게 엊그제 같은데 벌써 1/3이 지났습니다. 4월의 마지막 날 4월 30일 삼성헬스에 기록된 걷기 운동 걸음 수는 15,686 이었습니다. 이 정도 수치가 나오려면 야외에서 1시간 30분을 뛰거나 2시간 가까이 걸어야 합니다. 지난 한주간 평균 1일 걸음 수를 확인 해보면 18,794보가 나왔습니다. 4월 한달의 평균 1일 걸음 수는 19,498보 입니다. 3월에 이어 4월까지 월간 2만보 돌파에 실패하였습니다. 다행인 것은 다시 러닝을 시작했다는 것입니다. 무릎이 안좋아서 최근 1년 달리는 것을 멈췄었는데 4월 마지막 주부터 아주 천천히..
[배달 일상] 불금의 가장 맛있는 족발 제게 가장 좋아하는 배달음식을 고르라고 한다면 저는 고민없이 족발이라고 대답할 것 같습니다. 금요일 퇴근하고 어떤 음식으로 불타는 금요일을 보낼까 고민하다 "가장 맛있는 족발", "가맛족"에서 족발 앞다리살 대자와 막국수 세트를 36,000원에 주문하고 직접 픽업해 왔습니다. 요즘 배달비가 너무 올라서 운동도 할겸 집에서 가까운 음식점은 직접 찾아가서 받아오곤 합니다. 직접 배달한 족발로 차린 한상입니다. 음료수와 양념장까지 총 열종의 음식들이 있습니다. 포장지들을 벗겨내니 정말 푸짐해 보이는 한상입니다. 우선 족발입니다. 이건 족발 몇점이랑 오이로 따로 만들어 차린 족발 오이탕탕이/오이무침/오이냉채 입니다. 야들야들한 비계와 쫄깃해 보이는 살코기가 언제나 식욕을 ..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 소소하게 지난간 한주.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지난 한주는 큰일없이 소소하게 지나간 한주였습니다. 지지난주 일요일 아침.. 육회가 먹고 싶어서 차린 아침겸 점심 한상입니다. 계란 후라이, 표고솥밥, 양념부추, 데친 콩나물 그리고 육회의 조합!! 가히 맛이 없을 수 없는 최강의 한끼 였습니다. 모든 재료들을 듬뿍 수저에 올리고 한술뜨면 감탄사가 절로 나오던.. 저녁은 저만의 스타일로 끓여낸 순두부 열라면 이었습니다. 유행 다 지나간 순두부 열라면의 재해석!! 이것도 맛이 없을수가 없.. 순두부부터 후루루룩.. 라면까지 호로로록.. 월요일은 당일치기 대구 출장이 있었습니다. 출장길..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 여름시작.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 벚꽃이 지고 녹음이 푸르러지더니 봄은 끝나고 여름이 온듯합니다. 밖에서 조금만 운동해도 땀이나는 계절이 왔습니다. 23일 토요일 아침과 저녁 야외 운동으로 삼성헬스 앱의 기록 21,885보로 마무리 하였습니다. 지난 한주 일주일간 일일 평균 걸음 수 2만보를 다시 넘었습니다. 제 걸음 수 분석에서도 걸음 수로 상위 1%로 다시 복귀!! 그나저나 NRC, Nike Run Club앱이 안드로이드 기반 삼성 갤럭시 폰에서 계속 문제를 일으킵니다. 일주일간 운동한 기록들이 제대로 기록되지 않고 있습니다. 저만 그런게 아니라 NRC는 아이폰 IOS에서는 아주 잘 동..
[일상 가전 리뷰] 애플 정품 8핀 유선 이어폰 이어팟 라이트닝 커넥터 무선 이어폰이 너무나 잘 맞는 사람이 있고, 분명 불편한 사람도 있습니다. 아이폰을 사용하고 있는 저희집 동거인이 바로 무선 이어폰을 불편해하는 사람입니다. 무엇보다도 사용중에 가끔 빠지고 떨어뜨리기도 하고해서 분실 위험이 적은 유선 이어폰을 사고 싶다고 제게 알려주었습니다. 처음에는 일반 애플 아이폰용 호환 이어폰을 찾다가, 아이폰 전용 유선 이어폰인 "애플 이어팟 라이트닝 커넥터" 라는 제품이 있는것을 확인하고 구매하게 되었습니다. 애플샵에서 2만9천원 정도에 판매되고 있으며 저는 G마켓에서 가지고 있는 쿠폰을 사용하여 21,780원에 구매할수 있었습니다. 포장박스가 없는 벌크형 제품은 1만원대 후반에서 구매할 수 있는 것으로 확..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 봄과 여름사이.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 일요일 동거인과 함께 갔던 잠실 벚꽃놀이.. 꽃놀이 끝났으면 먹어야죠. 카이센동.. 거기에 모듬 사시미 추가.. 시원한 생맥주가 어울리는 한끼였습니다. 저녁은 집에서 감자채전을 만들어 먹었습니다. 잘 구워서 뒤집기까지 성공하고.. 치즈를 뿌리고 전자렌지에 치즈를 녹이느라 돌렸는데.. 대폭망.. 감자전이 감자피자가 되어 버렸었습니다. ㅜㅠ 주말을 보내고 출근한 월요일 아침의 잠실은 벚꽃시즌이 끝이나고 새로운 계절이 되가는 느낌이었습니다. 계절은 계절이고 밥은 밥.. 직장 동료들과 인근 중식당을 찾았습니다. 직장인 점심메뉴로 싸고 다..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 완전 게을러짐.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 금요일 저녁 늦게서야 도착한 문자 한통.. 서울마라톤이 16일 ~ 17일 개최된다는 안내문자 였습니다. '헉!!' 까맣게 잊고 있던 2022 서울마라톤 풀코스 신청.. 결론은 포기!! 였습니다. 요즘 주말 아침 운동도 너무 힘들고(물론 평일 아침 운동도 힘듭니다.) 뛰기엔 너무 무거운 몸이 되었습니다. 오후에 4km 뛰었다가 숨이 차서 그만..ㅋㅋㅋ 그렇게 16일 토요일 걸음 수는 삼성헬스 앱 기준으로 2만보 정도로 마무리 되었습니다. 한주간의 평균 일일 걸음 수는 17,822보!! 이번주엔 목표를 달성하지 못한날이 이틀이나 됩니다. 걸음 수 분석을 ..
[배달 일상] 교촌치킨 한마리 반 순살세트, 교촌시그니처순살세트 날씨가 더워지니 집에서 맥주가 한잔 하고 싶어져서 안주거리를 찾다가 오랜만에 치킨을 주문해 봤습니다. 꽤나 오랜만에 부동이 치킨 업계 1위인 교촌치킨을 이용하기로 마음 먹었고, 여러 메뉴를 고민하다가 "교촌시그니처순살세트"를 확인하고 주문하게 되었습니다. 교촌순살, 교촌레드순살, 교촌허니순살을 한번에 즐길 수 있는 한 마리 반 세트 메뉴 입니다. 쿠폰을 사용하여 동네 교촌치킨에서 주문을 하였었습니다. 한 마리 반 메뉴라 비싸긴 하지만 족발보다 싸다고 판단하고 과감히 주문을!! 진짜 맥주와 함께 치맥을 먹고 싶어서 주문한 교촌치킨의 교촌시그니처순살세트 였습니다. 교촌시그니처순살세트 삼대장, 한 마리 반 셋트 입니다. 왼쪽부터 교촌순살.. 교촌..
[일상] 밥집 블로거의 지난 한주. 부제, 벚꽃주간.. 밥집(Bapzip) 블로그 밥집러(Bapziprer)의 지난 한주동안 뭘 먹었는지 써보는 일상 글 입니다. 지지난주 일요일 아침은 불향가득 제육볶음으로 시작하였습니다. 쌈채소도 함께 듬뿍 준비했던 한상이었습니다. 돼지목살로 만들어낸 제육볶음.. 간단 연두부 된장찌개가 함께 였습니다. 밥과 제육볶음과 함께 크게 쌈싸서 한입.. 그리고 연두부 된장찌개도 한술.. 월요일 점심은 오랜만에 순대국밥 이었습니다. 부추와 들깨가루를 잔뜩 넣어주고 잘 섞어주고.. 푸짐한 건더기.. 밥과 함께 든든하게 먹었던 점심이었습니다. 월요일 저녁은 동네 포장만두와 삶은 계란으로 간단하게.. 그냥 딱히 먹고 싶은게 없었던 저녁이었습니다. 냉장고에 계란이 많았을 뿐입니다. 화요..
[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 휴식이 필요한 주말.. 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다. 3월 14일 코로나 확진과 재택 격리/치료 이후 벌써 3주가 지났는데도 체력이 예전같지 않습니다. [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 [일상] 코로나 확진과 재택 격리 그리고 재택 치료 저도 드디어 올게 왔습니다. 지난 토요일 부터 계속 목이 부어서 간이검사키트로 자가진단을 진행 했을때 음성이 나와서 '요즘 말을 많이해서 babzip.tistory.com 단순히 코로나 핑계일수도 있지만 재택 격리/치료 이후에 아침에 일어나는게 너무 힘들고 저녁에도 칼퇴 안하고 밖에 조금만 더 있..
[일상] 잠실 석촌호수 벨리곰 그리고 벚꽃 상황 잠실에서 근무하는 직장인에게는 출근길은 한적한 "벨리곰"을 만날 수 있는 유일한 시간입니다. 출근길에 혼자 잠실월드몰 광장을 지키고 있는 벨리곰과 인사하고 사무실로 들어왔습니다. 그리고 몇 시간 뒤.. 벨리곰과 시민들의 대치가 진행되고 있었습니다. 마치 벨리곰과 시민들의 일대다 싸움으로 보이는.. 서로 먼저 선빵을 기다리며 대치 중.. ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 벨리곰과 시민들의 싸움을 말릴수는 없지만 구경하러 나왔습니다. 벨리곰 보러 나왔다가 벚꽃이 화사하게 핀 석촌호수, 석촌호수공원에 눈길이 가지 않을 수 없었습니다. 4월 7일 오늘도 석촌호수공원은 매우 아름다움.. 석촌호수의 벚꽃들이 만개 직전입니다. 주말 즈음엔 정말 만발할것 같은 석촌호수공원이 벚..
[일상] 잠실 석촌호수공원 핑크핑크 벨리곰과 벚꽃놀이.. 점심식사를 포기하고 뛰어나와 잠실 석촌호수공원 롯데월드몰 앞 광장의 벨리곰을 구경하러 나왔습니다. 역시나 수많은 인파들이 벨리곰과 함께 사진을 찍고 있었습니다. 살짝 사람들이 없는 옆면을 공략하여 벨리곰 옆태촬영 성공!! 그리고 석촌호수공원 벚꽃놀이 여행을 떠나봅니다. 이제 막 피기 시작한 벚꽃들.. 2021년 4월 5일 서울은 아직 벚꽃이 만개하지 않았습니다. 이번 주말을 지나면 석촌호수 전체가 분홍빛으로 물들것 같습니다. 석촌호수 동호를 지나 서호로 넘어오니 롯데월드가 보입니다. 롯데월드 앞쪽에 흐드러지게 피어있는 벚꽃들 입니다. 저처럼 점심시간을 이용하여 벚꽃놀이를 하시는 분들이 굉장히 많으셨습니다. 벚꽃과 함께 노란 개나리의 조화가 인상깊었..