[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 마의 20만보 걷기

걷기와 달리기를 좋아하는 다이어터의 주간 운동기록 리뷰. 삼성헬스, Nike Run Club 그리고 구글 피트니스 앱으로 주간 운동량과 걸음수와 걷기를 관리하기.

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

6월의 첫번째 토요일 삼성헬스 앱에 기록된 총 걸음수는 36,851 입니다.
아침에 두시간 반, 오후에 두시간을 걸었었던 토요일 이었습니다.

7일간 1일 평균 걸음 수는 26,791보..
평균 3만보가 되는게 얼마나 어려운 일인지 실감하고 있습니다.

지난 7일 동안의 걸음 수는 삼성헬스 앱을 사용하는 사용자 중에서 1%에 들었습니다.

5월 한달 걸음 수는 총 651,639보를 걸었고 하루 평균 걸음 수는 21,020보 입니다.
태국 방콕 여행을 10여일 다녀온 것 치고 꽤나 많이 걸었습니다.
31일 중에서 24일은 일일 목표 걸음 수 15,000보를 넘었습니다.

5월 한달 걸음 수는 전체 삼성헬스 앱 사용자 중에서 2%에 들었습니다.

NRC, Nike Run Club 앱에 기록된 한주간의 운동 활동 거리 입니다.
화요일은 당일치기 대전 출장이 있었던 날이라 운동을 하지 못했습니다.
그래도 10번의 러닝이 있었고 95km 거리를 걷고 약간은 뛰었습니다.

구글 피트니스 앱이 기록된 제 활동입니다.
한주간 150점이 목표인 심장강화점수는 1,501점을 기록하였습니다.

오랜만의 목표 점수의 10배 달성..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 한주동안 걸음수를 확인해보면 203,069보를 걸었습니다.

삼성헬스 앱에서는 187,000보 정도로 기록되어 있는데 구글 피트니스 앱에서는 20만보다 넘었습니다.

이럴땐 높은 기록으로 선택을..

한주 동안 2.5kg의 몸무게를 뺐습니다.

역시 운동만이 살길입니다.

 

그래서 만들어 먹은 냉짬뽕 냉라면 입니다.

 

 

 

 

진짬뽕으로 만든 냉라면..

 

 

 

 

일단 국물 부터..

캬~~

 

 

 

 

면은 또 어떻구요..

 

 

 

 

분식이 먹고 싶어 주말에 분식집에 가서 순대와 튀김 1인분을 주문하니 이렇게 반상으로 내어 주십니다.

떡볶이는 서비스..

동네 분식점 7,000원의 위엄입니다.

 

 

 

 

순대는 내장 듬뿍..

 

 

 

 

튀김은 오징어 튀김과 고추 튀김 이었습니다.

 

 

 

 

이렇게 현충일 공휴일이 붙어있는 6월의 첫주말..

잘 운동하고 잘 먹고 있습니다.

 

이상 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.