[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3주만에 돌아온 주간 운동결산..

[일상] 다이어터의 주간 운동기록. 부제, 3주만에 돌아온 주간 운동결산..

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.


3주만에 돌아온 주간 운동기록 입니다.
주말을 두번끼고 태국 방콕 여행을 다녀오느라 쉬었습니다.
그 말은 2주동안 운동을 많이 못했고, 살이 쪘다는 걸 의미합니다.
네. 2주동안 4kg이 쪘습니다.

5월 21일 토요일 오랜만에 작정하고 걸어서 삼성헬스 앱에 32,812보가 기록되었습니다.
아래 기록에서 보면 여행을 마치고 돌아온 15일에도 여전히 평균보다 운동을 못했었습니다.
그리고 월요일부터 다시 열심히!!

한주간 평균 일일 걸음 수는 23,000보 가량입니다.
아직 한창때 수치만큼은 못 올라갔습니다.

한주간 제 걸음 수 분석은 다시 1% 상위권 복귀 입니다.

NRC, Nike Run Club 앱에서 토요일 운동기록은 약 21km를 걸은것으로 기록되었습니다.
하프마라톤 거리이고 3시간 30분을 쭈욱 걸었습니다.

구글 피트니스 앱에 기록된 한주간 제 활동에서 심장 강화 점수는 1,071점 입니다.
오랜만에 1,000점 이상으로 복귀하였습니다.

한주간 총 걸음수는 168,469보!!
이쯤되면 한주에 20만보 도전해보고 싶어집니다. 대략 하루에 28,000보를 걸어야 하는데 굉장히 힘든 도전일듯 합니다.

언제나 그렇듯이 열심히 운동하는 이유는 잘 먹기 위해서 입니다.
불금 저녁의 랍스터 소스 부카티니 파스타..

 

 

 

 

위에 뿌려준건 다진 루꼴라 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

새우랑 통통한 부카타니 면이랑 돌돌돌 말아서 호로록..

 

 

 

 

토요일 점심의 외식 보쌈정식..

 

 

 

 

한쌈 푸짐하게 싸서 꿀꺽..

 

 

 

 

토요일 저녁의 파프리카 파르팔레 파스타 입니다.

 

 

 

 

꽃밭에 있는 나비같은 파스타 였..

 

 

 

 

요즘 파스타 만들어먹는 재미에 푹 빠졌습니다.

 

 

 

 

일요일 아침엔 고기!!

 

 

 

 

고기쌈용 양념깻잎쌈을 이렇게 만들어서..

구운 차돌박이와 함께 구운 묵은지 올려서 꿀꺽..

 

 

 

 

아침부터 맥주가 함께였습니다.

 

 

 

 

이상 먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.