[일상] 다이어터의 주간 운동기록

[일상] 다이어터의 주간 운동기록

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먹기위해 운동하는 다이어터 밥집러(Bapziprer)의 주말에 적어보는 주간 운동 기록입니다.

토요일 저녁 분당 탄천 산책로의 저녁 노을은 참 멋졌습니다.

토요일 하루 아침과 저녁 합쳐서 모두 31.92km 가량 걷고 뛰었습니다.
4만보를 채우고 싶었는데 실패..

7일간의 주간 평균 걸은 수는 겨우 16833보 입니다.
8월의 마지막 날인 31일과 9월 1일은 강원도 양양 출장이기도 했었고 가을 폭우가 내렸던 날들이어서 하루 평균 1만보도 걷지 못하였던 날입니다.

걷지 못하였던 날은 먹기만..
강원도 양양 출장길의 점심..
두부 구이..

두부 전골..

막국수..

그리고 양양, 동해바다의 해산물들 입니다.

커다란 자연산 회접시도 만족..

매운탕은 덤입니다.

다음날인 수요일 아침의 섭국으로 해장을..

그리고 저녁은 부대찌개로 해장을..

운동은 못하고 마구 섭취만 했었던 화수 이틀이었습니다.

8월 한달 평균 걸음 수는 16945보에 그쳤습니다.
31일 중에서 만보를 넘지 못했던 날이 6일이나 되었습니다.

지난 한주 제 걸음 수를 분석 해보면 평균보다 3배정도 많은 걸음 수와 거리 그리고 칼로리 소모량 입니다.
이렇게 걸어도 살이 찝니다.

다시 토요일 아침으로 돌아와서 11km걷고 돌아와서 라면!!

차돌박이랑 대파를 볶아서!!

라면과 함께 볶고 볶고..

대파 차돌 신라면볶음면의 완성이었습니다.
[집밥] 고급 신라면볶음면 만들기

[집밥] 고급 신라면볶음면 만들기

신라면볶음면 한개가 대략 600kcal..
2시간 안에 12km 걸으면 소비할 수 있는 칼로리 입니다.

늘 하는 다짐이지만, 9월에는 진짜 다이어트!! 입니다.

다들 건강한 주말 보내세요.
이상 밥집(Bapzip) 블로그의 밥집러(Bapziprer) 였습니다.